تعتبر مشكلة التعرق الزائد المرضي للقدم من أكثر المشكلات التي تصيب الإنسان قوة ، ذلك لما ينتج عنها من روائح كريهة بالإضافة إلى اضطرابات في هرمونات الجسم و إرتفاع حرارة الجسم الداخلية ، في الطبيعي يفرز الجسم العرق نتيجة للمجهود الزائد فيكون العرق على قدر المجهود البدني و النفسي المبذول و حسب درجة الحرارة بالمكان المتواجد به الإنسان و لكن مع مشكلة التعرق الزائد في القدم أو اليدين يكون الوضع مختلف تمامًا

التعرق المفرط هو حالة مرضية يبدأ في مرحلة الشباب و تستمر طول الحياة إذا لم يتم علاجها تكون نتيجة لفرط إفراز الغدد خصوصًا الغدة الدرقية بنسبة أكبر مما يحتاجها الجسم من أجل الاستقرار، كما أن نوعية جلد الأحذية يؤثر بشدة على تولد التعرق و زيادة التعرق .

أسباب ظاهرة التعرق المرضي : حسب الدراسات الأخيرة في معهد الصحة تبين أن 40% من العالم يعانون من فرط التعرق و يكون ذلك نتيجة لأمراض التالية :-
أولًا : فرط إفراز الغدة الدرقية .
ثانيًا : انخفاض مستوى السكري بالدم .
ثالثًا : زيادة افراز الغده النخامية و أمراض الغدة الصماء .
رابعًا : نتيجة لمرض الشلل الرعاش يظهر في السن المتقدم من العمر (الباركنسون ).
خامسًا : أسباب وراثية و هي الشائعة تمثل حوال 50% من الحالات بشكل عام في الأغلب تكون في بطن القدم و راحة اليدين .
سادسًا : انقطاع الطمث ، الدورة الشهرية عند النساء .
سابعًا : بعض الأدوية قد تتسبب في التعرق مثل أدوية العلاجات السرطانية و اكثرها سرطان البروستات .
ثامنًا : الإضطرابات العصبية الإنفعالية .
تاسعًا : درجات الحرارة العالية .

أنواع التعرق المفرط :
– فرط التعرق الموضعي و يركز ذلك على أماكن من الجسم مثل تحت الإبطين و باطن اليدين و باطن القدمين و منطقة الوجه و الرقبة .
– فرط التعرق العام و يصيب ذلك مناطق اوسع من الجسم .

ينتج عن التعرق المفرط عددًا من المشاكل منها الحكة و الفطريات على الاظافر و القدم الرياضي و الرطوبة العالية و القدم الرياضي و تقشر و تسلخ الجلد مع الرائحة الكريهة و يفضل الذهاب للطبيب لإطمئان على عمل الغدد و عدم وجود أي مشاكل داخلية بالجسم .

كيفية علاج الأقدام المتعرقة : ينتج عن تعرق القدم رائحة كريهة لذلك يجب تغير الجذاء من وقت لأخر و استخدام المطهرات لقضاء على الفطريات مع تعريض الأحذية من وقت لأخر للشمس ، تعريض القدم نفسها لشمس و إرتداء الشبشب من وقت لأخر لبس الجوراب القطنية في الصيف و الشتاء لأنها تمتص الرطوية مع تغيرها مرتين باليوم ، مع استعمال بودرة التعرق ، الحرص على إرتداء الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي لأن الجلد الصناعي معالج كيميائيًا و يزيد من إفراز العرق ، رش القدم المتعرقة بالكحل ، يوجد علاج يكون تحت إشراف طبي عبارة عن حقن البوتولينيوم يمنع خروج الناقل الكيميائي و يحفز إنتاج العرق .

علاج التعرق الزائد للقدم بالأعشاب :
زيت الشاي : وضع بعض قطرات من زيت الشاي في ماء دافي من ثم وضع القدم فيها لمدة ساعة يوميًا بعد يوم عمل شاق من المتوقع إنخفاض إفراز العرق لو كان مصدره استعمال الجلود الصناعية و الجوراب النيلون و يمكن استخدامه مع علاج الطبيب لمضاعفة أثر العلاج ، في حالة عدم وجود زيت الشاي يمكن الإستعاضة عنه بوضع أربعة أكياس من الشاي إلى ماء دافئ و وضع القدم بها .

الحناء : يمكن وضع كيس من الحناء الطبيعية على كمية من الماء الفاتر من ثم وضع القدم حتى تتكون عجينة من ثم وضع القدم بها لمدة 40 دقيقة من ثم تكرار العملية كل شهرين مرة ، الحناء لها قدرتها الكبيرة على منع التعرق و غلق المسام و يمكن استخدمها أيضًا مع العلاج الطبي .

بلسم جلعاد يطلق علية أيضًا بلسم التولو اسمها العلمي Myroxylon balsamum و اسمها التجاري الشائع Balm of Gilead هي عبارة عن أزهار عنقودية يخرج من الساق النخاع ذات القوام الصمغي لونه عسلي أو فضي موطنها الأصلي أمريكا الوسطى  خاصة في البرازيل و فينزويلا و كولومبيا تستخدم العشبة كعقار مضاد للتشنج كما أن لها بعض الفوائد الصحية المثيرة للإنتباه مثل علاج الجلد و إزالة الألم و حماية الجهاز المناعي و تهدئة المعدة و إزالة سموم الجسم ، استخدمت العشبة بقوة في التاريخ التقليدي للطب بسبب إحتواءها على مضادات الأكسدة القوية بالإضافة إلى يوجد للعشبة شجيرة عربية اسمها gileadensis تعالج النزيف موجودة في الأغلب في مصر تستخدم منذ ألاف السنين هي واحدة من أكثر العلاجات العشبية استخدامًا في الحضارة القديمة و لا تزال تستخدم في جميع أنحاء العالم بسبب التحول إلى الطب البديل مؤخرًا ، زيت العشبة يستخدم بشكل شائع في دول الشرق المتوسط و منطقة حوض البحر المتوسط بسبب احتواء الزيت على المواد الطيارة الهامة للجسم لذلك سوف تستعرض فوائدة العشبة المتعددة بنظرة فاحصة .

تنمو الشجرة إلى 100 قدم تكون أوراقها خضراء داكنة في الرأس و بيضاء في الأسفل لها رائحة قوية يتم حصادها في فصل الشتاء للحفاظ على البراعم من ثم التجفيف في بعض الاحيان يمكن إستخدامها من أجل تغذية الخيول ، في بعض الأحيان يتم مزج العشبة بزيت اللوز الحلو أو زيت بذور العنب من ثم تدليك الجسم لإعطاء نتائج أفضل ، تستجدم العشبة مع الماء المغلي ، لا تخزن أكثر من 6 أسابيع

الفوائد الصحية لعشبة بلسم جلعاد Balm of Gilead :

مضادة للإلتهابات : من العلاجات الأكثر شيوعًا استخدام عشبة بلسم جلعاد كمرهم موضعي على المناطق الملتهبة في الجلد فيمكن استخدامه على حروق الشمس لانها تعمل على امتصاص الحرارة بالإضافة إلى المضادات و المركبات المضادة للإلتهاب يمكن استخدامه على مناطق المفاصل و إلتهابات الجلد عمومًا لتخفيف ألم الإلتهاب و تسكين الألم .

مضادة للتشنجات : تحتوي العشبة على مضادات الأكسدة بما فيها المواد التي تساعد على فك تشنج العضلات و التشنجات المختلفة بالجسم .

صحة البشرة : تحتوي العشبة على خصائص مضادة للجراثيم تمنع الإلتهابات مثل الإكزيما و الصدفية و تخفي الندبات و العيوب و البقع و تعالج لدغات الحشرات يتم فرك العشبة على المنطقة المصابة في غضون أسابيع قليلة يتم الشفاء يمكن استخدامها على الرقبة لتخفيف الألم و على الجبهة التخفيف الصداع و الصداع النصفي .

نظام المناعة : يمكن فرك الصدر بالعشبة يوميًا قبل النوم لإزالة السعال و نزلات البرد و يتم إمتصاص العشبة عن طريق امتصاصها داخل طبقات الجلد فتعمل على تنفس طبيعي للجلد أيضًا و تعالج إرتفاع درجات الحرارة و تطرد البلغم و المخاط و تحمي النظامي المناعي و تقوية بذلك تعجل من الشفاء سريعًا .

مدر للبول : بالنسبة للرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا و التبول يكون مؤلم لهذا تلك العشبة تحتوي على الخصائص الطبيعية التي تجعلها مدرة للبول فتحفز على التبول مما يساعد الجسم على طرد السموم و التخلص من الاملاح الزائدة و تحافظ على صحة الكلى و المثانة ، تحافظ على كمية المياة بالجسم كما أنها تحافظ على الجسم من الإلتهابات في مجرى البول .

تهدئة المعدة : تعالج العشبة الإضطرابات العنيفة للمعدة التي ينتج عنها إلتهابات المثانة لأنها تحافظ على المسارات الكيميائية بالجسم بشكل صحيح .

تستخدم العشبة بشكل عام من أجل الإستخدام الموضعي الخارجي فقط لا تسخدم مع الحامل أو المرضعة و تحت إشراف خبير الأعشاب لتأكد أنها تلائم حالتك أم لا

توقف العلماء و الدراسين كثيرًا على شكل عدد من الفاكهة و الخضروات و علاقة الشكل بفائدتها الفعلية للجسم ، نعرف أن فائدة الفاكهة و الخضار كثيرة جدًا بسبب إحتواءهم على الألياف الغذائية و الفيتامينات و المعادن بالإضاقة إلى القيمة الغذائية العالية فقد أثبتت الدراسات و الأبحاث في تلك المجال علاقة شكل الفاكهة و بعض الخضروات بفوائدها لعضو معين بالجسم و كانت النتائج كالتالي :

أولًا العنب لصحة القلب و الدم : يحتوي العنب على عددًا من الفوائد الغذائية بسبب إحتواءه على بعض المواد السكرية سريعة الإمتصاص و الهضم فيتركز به الجلوكوز و سكر الفركتوز و فيتامين ج و فيتامين ب و املاح و معدن البوتاسيوم و الكاليسيوم و الصوديوم بالإضافة إلى مركب Resveratol ريزفيراتول التي تتميز بتأثيرها الإيجابي على أمراض القلب و الشرايين ، هنا وجد الباحثين ان شكل عنقود العنب يشبه شكل القلب و كل حبة من حبات العنب من الداخل تشبة كرات الدم الحمرام لهذا أظهرت الأبحاث أن العنب ملئ بالفوائد الكثيرة لصحة القلب و أمراض الدم

ثانيًا الجوز للمخ و الأعصاب ( عين الجمل ) : عين الجمل عبارة عن ثمرة من المكسرات تنمو من أشجار الجوزيات هي مصدر غني بالعناصر الغذائية و الأحماض الدهنية الأساسية و البروتينات السعرات الحرارية لثمرة الجوز الواحدة 760 سعر حراري يحتوي الجوز على حمض اللينوليك و مضادات الأكسدة ، أثبت العديد من الأبحاث أهمية الجوز في التقليل من الإجهاد ، كما أنه علاج لعدة أنواع من السرطان بسبب مضادات التأكسد به ، توصلت الأبحاث الحديثة أن ثمار الجوز تساهم في نمو خلايا المخ و الأعصاب و أطلقوا علية ثمرة المخ بسبب الشكل الشبيه للمخ ، و احتواءه على حمض الأميغا 3 اللازم لنمو الجهاز العصبي و تنشيط الأداء الوظيفي للجهاز العصبي كما أنه يعمل على توازن الأنسجة العصبية كما أنه يحتوي على مادة الميلاتونين تقوم الغدة الصنوبرية بإفرازها التي تلعب دورًا هامًا في النوم و اليقظة و تفرز من وسط المخ .

ثالثًا الفاصوليا للكلى : من أجناس الفصيلة البقولية تحتوي الفاصوليا على عدد من الألياف الغذائية القابلة للذوبان كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول بالدم بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتين و الكربوهيدات المعقدة و حمض الفوليك و الحديد كما أنها تحتوي على فيتامين سي و فيتامين أ و فيتامين ب و البوتاسيوم الذي ينشط الدورة الدموية في الكلى و تقوى الكلى و المسالك البولية و تخفض من ضغط الدم ، تنتج الفاصوليا مركب الكارنيتن المسؤول عن أكسدة الدهون و تحسين قدرة الجسم بالإضافة إلى شكلها الشبيه بكلى الإنسان مع إحتواءها على الفيتامينات الهامة لصحة الكلى مثل التيامين و الريبوفلافين والنياسين و تكون الفاصوليا الجافة أكثر الأنواع صحة لكلى .

رابعًا البطاطا الحلوة للبنكرياس : تحتوي البطاطا على عدد من السكريات و مصدر أساسي لفيتامين ب6 كما أنها غنية بالحديد و الماغنسيوم و فيتامين د تساعد البطاطا الحلوة على توازن السكر بالدم كما أنها تشبة البنكرياس في الشكل المسئول عن إنتاج الانسولين بالجسم .

خامسًا التين لإنتاج الحيوانات المنوية : اثبت الأبحاث أن التين يقلل من العقم و يحتوي على السكريات و الفيتامينات و المعادن الهامة لصحة الجسم كما أنه من الداخل يشبة شكل الحيوانات المنوية لهذا فهو يغزز من إنتاجها بالفعل حسب ما أثبته الدراسات .

سادسًا الطماطم لصحة القلب : يحتوي الطماطم على مركبات تمنع الكوليسترول السيء من التكون في شرايين الدم كما أنها تحتوي أيضًا على مركب اللايكوبين المضادة للأكسدة يعمل على حماية القلب و الشرايين و ينقي الدم لهذا تجد أن شريحة الطماطم من الداخل تشبة حجرات القلب بالإضافة إلى لونها المتدرج الذي يشبة البطين و الأذين بالإضافة إلى احتواءها على الحديد الذي يمنع فقر الدم و يعلي من نسبة الهيموجلوبين بالدم

سابعًا الجزر للعين : يحتوي الجزر على فيتامين سي و فيتامين ب اللذان يقويان البصر و يشفي من امراض العيون و ضعف البصر لهذا نجد أن الجزر من الداخل يشبة عدسة العين .

ثامنًا البصل للخلايا الجسم : يساهم البصل بشكل كبير على خلايا و أنسجة الجسم كما أنه مهم و مفيد للغدد الجنسية و خلايا العين و الشعر و خلايا الجهاز التنفسي بالإضافة إلى أن البصل يحتوي على مادة الجلوكونين التي تحدد من نسبة السكر بالدم .

تاسعًا الأفوكادو للرحم : يساعد الافوكادو على توزان هرمونات الرحم و ينظم الطمث و يقلل من إصابات الرحم حسب بعض الدراسات وجودا تشابه بين شكل الثمرة و شكل الرحم .

عاشرًا الكرفس لصحة العظام : يشبة الكرفس حسب الدراسات شكل العظام من الداخل لذلك هو يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم و الفسفور الصوديوم و الفيتامينات اللازمة لصحة العظام كما انه مفيد في علاج إلتهابات العظام و المفاصل ..

سبحان الله له في خلقه شؤون …

يعد ظهور الأعراض على جسم الإنسان في حين الإصابة بها أمرا جيدا وخطوة للأمام في طريق العلاج ، إذ أن أي تأخير في الشعور بأعراض المرض يزيد من مضاعفاته والتي قد تودي بالحياة ، إذ أن هناك أمراض صامتة وقاتلة تصيب الجسم دون أن تسبب أي أعراض أو ظواهر ، وقد تصل لمراحل متقدمة يصعب علاجها ، ونحن اليوم نعني بالأمراض التي قد تصيب المرأة في صمت وتشكل خطرا كبيرا على حياتها .

الأمراض الصامتة التي تصيب المرأة لايتم الكشف عنها إلا في حال الكشف المستمر والفحوصات الدورية السنوية وخاصة عند بلوغ المرأة سن الأربعبن ، إذ أن النمط العشوائي للحياة زاد من نسبة الوفيات بدرجة كبيرة ، والتي يمكن تفاديها بالفحوض الدورية لهذه الأمراض .

– الأمراض القلبية : من أكثر الأمراض فتكا في العالم ، إذ أنها السبب الأول للوفاة في معظم دول العالم ، وبالرغم من أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالمرض إلا أنه الأكثر فتكا بالنساء بعد سن الخمسين ، كما أنها تتساوى مع الرجال في احتمالية الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات والأمراض التاجية الأخرى في سن الأربعين ، مما يوجب على المرأة القيام بالفحوصات الطبية بانتظام عند بلوغها الخمسين ، وخاصة عند وجود تاريخ عائلي للإصابة بالأمراض القلبية .

– سرطان الثدي : تصاب أنسجة الثدي بسرطانات الحميدة أو الخبيثة ، وهو مرض يصيب ا لجنسين على السواء إلا أن النساء أكثر اصابة به ، إذ يعد ثاني نوع من السرطانات المؤدية للوفاة في النساء ، وهو السبب الأول للوفاة في النساء فيما بين 45 -55 عام ، ويزيد من خطورة المرض التقدم بالعمر ، الوراثة ، بعض العوامل الشخصية مثل السمنة ، حبوب منع الحمل، ادمان الكحول ، عدم الإنجاب ، أو الإنجاب بعد سن الخامسة والثلاثين ، لذا يجب على المرأة بعد سن العشرين اجراء الفحص الماموجرام ، وفحوصات الثدي الأخرى للكشف المبكر عن السرطان .

– سرطان المبيض : ويعرف بنمو خلايا سرطانية على المبيض ، ويصنف بأنه سابع أكثر السرطانات تصيب المرأة ، وخامس السرطانات المسببة لوفاة المرأة في العالم ، ولكن الكشف المبكر لسرطان المبيض وعند ظهور الأعراض التي تتمثل في تطبل البطن ، ألم الحوض والبطن ، كثرة التبول ، أو التبول المتقطع ، الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة ، وعند نمو السرطان تبدأ الأعراض مثل ضغط البطن مع ألم في البطن والظهر والحوض والقدمين ، تورم البطن ، غثيان وعسر الهضم ، غازات واسهال أ و امساك ، مع شعور عام بالتعب .

– سرطان عنق الرحم : ويتكون في المنطقة ما بين الرحم والمهبل ، ويكون نمو هذا النوع من السرطان بطيئا ، ولا تظهر له أي أعراض على الأغلب إلا خلال الكشف الدوري وعمل مسحة لعنق الرحم ، ولكن مع تقدم المرض تبدأ الأعراض بالنزف من البطن والمهبل ويكون في غير مواعيد الدورة الشهرية ، أو عند ممارسة العلاقة الحميمية ، وتصبح الدورة الشهرية أطول من المعتاد وأكثر غزارة ، كما تزداد الإفرازات من المهبل ، مع الشعور بالألم في الحوض وعند ممارسة الجنس .

– سرطان القولون : رابع السرطانات التي تصيب المرأة ، وخاصة للنساء اللاتي يتناولن الدهون بكثرة ، أو لديهم تاريخ مرضي عائلي ، وهو ذو أعراض كثيرة غير محددة ، مثل الإرهاق والتعب ، قصر النفس ، تغير في حركة الأمعاء ، الإسهال أو الامساك ، تغير لون البراز للأحمر أو الأسود ، فقدان الوزن ، ألم البطن ، تشنجات وتطبل البطن ، التهاب الأمعاء ، مرض كرون ، والقرحة المعدية .

– الأورام الليفية : وتتكون في رحم المرأة في سن ما بين 30-40 عام ، وهي أورام تنمو وتتطور في فترة خصوبة المرأة ، وتبدأ في التراجع في سن اليأس ، حيث أن نموها يرتبط بافراز الجسم لهرمون الاستروجين ، مما يجعلها تنمو بدرجة أكثر في أوقات الحمل ، ولا توجد أعراض واضحة لها غير أنها قد تتزامن مع النزف وألم .

– سرطان الدم : ويصيب الأنسجة المصنعة للدم ، ونسبة النجاة في هذا المرض ضئيلة للغاية عند تأخر الكشف عن المرض ، وتكون أعراض المرض حسب الخلايا المصابة بسرطان الدم ، مثل انتفاخ العقد اللمفاوية والذي يكون عادة غير مؤلم ، تعرق ، الحمى الليلية ، الشعور بالتعب والإرهاق ، الإصابات المتكررة بالالتهابات ، انتفاخ البطن ، نزول الوزن ، ألم العضلات والمفاصل .

– التهاب الحوض : وهو التهاب يصيب بطانة الرحم ، وقناة فالوب ، والمبيضين ، وينتج عن بكتيريا تنتقل في جوف الحوض لتنقل الالتهاب من منطقة لأخرى ، وينتج التهاب الحوض بسبب الاتصال الجنسي بين شخص مريض بالكلاميديا أو السيلان البني ، وتظهر الأعراض بالحمى ، ألم في الحوض ، ألم أسفل البطن وأسفل الظهر ، افرازات مهبلية ملونة وذات روائح ومظهر غريب ، ألم في التبول ، نزف بعد العلاقة الحميمية .

– مرض السكري : ويتربع في قائمة الأمراض القاتلة في صمت ، حيث أنه سبب الوفاة لثلث النساء المصابات بالمرض ، حيث قدلا تدرك المرأة خطورة مضاعفات مرض السكري ، والتي قد تؤثر على القلب والشرايين مسببة الجلطات ، أو قد يؤدي للسكتات الدماغية المفاجئة .

– الانتباذ البطاني الرحمي : مرض قاتل في صمت ، وهو عبارة عن نمو للخلايا السرطانية خارج الرحم ، وتظهر الأعراض بألم في الحوض ، ألم في الأمعاء ، الشعور بالألم عند التبول ، العقم .

هشاشة العظام حالة مرضية شهيرة تعرف بضعف العظام وترققها ، وهي من الأمراض الخطيرة التي تصيب عدد كبير من الناس ، وبنسبة كبيرة بعد سن الخمسين وخاصة النساء ، وهومرض يعرض العظام للتكسر بسهولة كما يتسبب في بعض الإعاقات الحركية في بعض الحالات ، ونظرا لانتشار المرض بنسبة كبيرة هذه الأيام نتيجة للتغذية الخاطئة التي ينقص فيها الكالسيوم بدرجة كبيرة ، ونتيجة للابتعاد عن ممارسة الرياضة انتشرت كثير من الأقاويل المغلوطة والخرافات حول مضاعفات هشاشة العظام والتي نحاول على تصحيحها في السطور التالية .

خرافات وحقائق عن هشاشة العظام :
– هشاشة العظام عرض من أعراض الشيخوخة : نظرا لتعرض كبار السن للكسور بدرجة أكبر من سواهم إلا أن ليس من الضروري اصابة المريض بهشاشة العظام بالكسور ، إذ يمكن الوقاية من الكسور بخيارات صحية عديدة مثل الحرص على الحصول على كم كافي من الكالسيوم ، وفيتامين د ، وممارسة التمارين الرياضية أو المشي .

– هشاشة العظام تصيب النساء فقط : من المؤكد أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام إلا أن واحد من كل خمسة رجال في أمريكا من هم فوق سن الخمسين مصابون بهشاشة العظام مقابل امرأة من ثلاث نساء ، أي أن الرجال في السن الأصغر أكثر عرضة للإصابة بالكسور من النساء .

– المرض يصيب كبار السن فقط : من المعروف علميا أن 90% من كتلة العظام تتكون في سن الثامن عشر لدى الفتيات ، وفي سن العشرين لدى الشباب ، وهي مرحلة مهمة لبناء عظام قوية ذات كثافة كبيرة تقي الإنسان عند تقدم العمر ، وذلك باتباع عادات غذائية صحيحة تكفي لمواجهة المشاكل الصحية لدى كبار السن .

– الكسور هي المضاعفات الوحيدة لهشاشة العظام : يعد هشاشة العظام مرض خطير وقاتل في بعض الحالات ، إذ يمكن أن تؤدي للإصابة بكسور عظام الفخذ ، فيما تبلغ نسبة المتوفون بعد مرور 6-12 شهر بالكسر 25% ، وذلك نتيجة أن جراحة استبدال مفصل الفخذ قد تؤدي لمشاكل كثيرة مثل عدم انتظام ضربات القلب ، مضاعفات التخدير ، الالتهاب الرئوي ، النوبات القلبية ، الإصابة بالعدوى ، وتتساوى نسبة النساء المعرضين لخطر الوفاة نتيجة للإصابة بكسور الفخذ مع النساء المصابات بسرطان الثدي .

– تحدث الكسور نتيجة للسقوط فقط : تحدث الكسور في مرض هشاشة العظام نتيجة لضعف العظام ، إلا أن بعض الأشخاص قد يصابوا بكسور عفوية مثل الضغط على العظام نتيجة للإتكاء على جسم صلب ، أو بسبب الكسر الإجهادي مثل الكسر نتيجة فقط للمشي .

– مريض هشاشة العظام يشعر بضعف العظام : لا يمكن للمريض الإحساس بهشاشة العظام أو الشعور بالإصابة إلا عند التعرض للكسر ، فهو لا يشعر بضعف عظامه أو نقص كثافتها ، لذا يعرف هشاشة العظام بمرض صامت لا يمكن اكتشافه إلا باجراء الفحص الخاص بقياس كثافة العظام .

– لا يمكن بناء وتقوية العظام بعد الإصابة بالهشاشة : من الممكن اعادة بناء العظام باستعمال الأدوية التي تعمل على زيادة كثافة العظام بنسب بسيطة عند استعمالها لفترة طويلة قد تمتد لأربع سنوات ، حيث أن كثافة العظام تتحسن لكنها لا تعود لمستواها الطبيعي قبل الإصابة بالمرض .

تؤثر هشاشة العظام بدرجة كبيرة على حياة المريض تختلف من شخص لآخر تبعا للمضاعفات التي تنتج عنه ، والتي قد تنتهي بدخول المستشفى عدة مرات أو ال تعرض للوفاة ، مما يستوجب الوقاية المناسبة والخضوع للعلاج لتخفيف تلك المضاعفات .

شعيرة العين أو hordeolum, sty stye هي عبارة عن بثرة تخرج في حدقة العين ، دمل صغير يتكون في جفن العين تكون بصورة عامة مليئة بالقيح و كلما كبرت كلما زادت إنتفاخًا و أدت إلى ضعف التركيز و منعت القدرة على الرؤية بشكل أوضح بسبب إعاقتها لفتح العين ، قد تظهر أكثر من واحدة في وقت واحد مما ينتج عنها إلتهاب كامل بالجفن بأكمله بعض الشعيرات تختفي تلقائيًا بعد بضعة أيام و لكنها يترتب عليها عددًا من المضاعفات و الأعراض الجانبية .

أعراض شعيرة العين : قلنا سابقًا أن تلك الشعيرة تكون مليئة بالقيح و تحتفي من تلقاء نفسها و لكن من أعراضها الألم و الكتل الحمراء ، و تورم الجفن و فرط الحساسة لمصادر الإضاءه و الشعور الدائم بالحكة داخل العين و الدموع .

أسباب شعيرة العين : تحدث نتيجة لتلوث جرثومي تكون من نوع Streptococcus و تسبب شعيرة واحدة و الباقي يظهر بالتتابع ، تلك الشعيرة تكون غير معدية ، تكون نتيجة للإهمال الشخصي أو نتيجة الإفراط في إستخدام مستخضرات التجميل و عدم غسلها قبل النوم ، قد تظهر تلك الشعيرة لدى من يرتدون العدسات اللاصقة مما يتسبب في نقل الجراثيم من العدسة إلى العين .

كيفية التخلص من شعيرة العين : كما علمنا أن تكون عبارة عن بقع حمراء متورمة على حافة الجفن ، تتسبب تلك الشعيرة في عدوى لبصيلات الرمش و تحتفي بعد اسبوع من ظهورها و لكنها تتسبب في الألم الشديد بالعين لذلك تقدم طرق التخلص منها بسرعة .

اولًا : البدء بمعالجة البثور عن طريق التنظيف هي تنشأ لأسباب غير معروفة في الأغلب بسبب دخول أشياء ضارة إلى العين كالمكياج و التلوث و العدوى لذلك او شيء عليك القيام به بعد ظهور تلك الشعيرة هو النظافة ، غسل اليدين جيدًا ثم استخدم قطعه قطن نظيفة و ابدئي يتمريها على العين ، ابدئي بمسح بصيلات أطراف الرموش لأن شعيرة العين تنتج نتيجة البكتيريا العنقودية التي تصيب تلك البصيلات لذلك لابد من تنظيفها أولًا عند ظهور البثور .

ثانيًا : ابدئي بوضع كمادات دافئة فهي أفضل طريقة لمعالجة التورم على البثور قومي بعمل كمادات مياة ساخنة فوق العينين لمدة عشر دقائق عندما تبرد الكمادات قومي بتكرار الكمادات مرة أخرى ، يمكن أن تستخدمي أكياس الشاي الدافئة فهي تعطي نفس النتيجة و يوصي أيضًا بعمل كمادات ساخنة من عشبة البابونج لأنها تعمل على إزالة القيح من الشعيرة .

ثالثًا : لا تحاوي فقط أن تضغطي على البثور أو تفقعيها لتخرجي الصيد منها يجب التحلي بالصبر حتى تزول تلك البثور من نفسها لأن عند صنعك ذلك سوف تعانين من الألم الشديد بالعين .

رابعًا : استخدم كريم مضاد للبكتيريا لا يحتاج استعمال الكريم إلى وصفة طبية يساعد الكريم على شفاء البثور و يعمل كمخدر موضعي لمكان الألم مع الحرص ألا يدخل الكريم العين يجب ألا تترك الكريم على العين مدة طويلة مع غسلة بالماء الدافئ بلطف كما سبق و شرحنا ذلك .

خامسًا : يمكنك إستخدام عددًا من العلاجات المنزلية لأنها تساعد على علاج التورم و الألم ، يمكنك استخدام هلام الصبار لأنها يساعد على تقليل التورم و الإحمرار ، أو كمادات ورق الجوافة لأنها تعمل على ترطيب العين ، أو استخدام منقوع الكزبرة كغسول للعين لتقليل من الورم ، أو البطاطس المهروسة لتقليل أيضًا من التورم ، يمكنك الإختيار ما بين تلك العلاجات .

سادسًا : استخدام المسكنات لمساعدة على تسكين الألم يمكن ايضًا استخدمها بدون وصفات طبية أو استخدام مضاد للإلتهاب للشعور بالراحة و التحسن .

إذا لم تؤدي العلاجات السابقة الذكر مفعولًا خلال ثلاثة أيام يجب الذهاب إلى الطبيب مباشرة للإطمئنان على حال العين ..

أصبحت الروائح واحدة من أهم العلاجات المنزلية الأكثر شعبيًا خصوصًا في السنوات الماضية و عادة تساعد الزيوت على الراحة و الإسترخاء و تزيل الأوجاع و هناك العديد و العديد من الزيوت التي تستخدم لعلاج العديد من الامراض ، عادة ما تستمد الزيوت الاساسية المستخدمة في طب الروائح و الأعشاب و النباتات ، انتشر تلك الطب في كل بلدان العالم ، حيث أن هناك المئات من الزيوت العطرية التي تخفف من الألام و تعالج بعض المشكلات بالجسم ، خصوصًا أن الجانب الطبيعي أفضل بكثير من الجانب الكيميائي الدوائي دائمًا بالأخص في حالات القلق و التوتر و العلاجات النفسية .

واحدة من أكثر الأوقات أهمية في حياة المرأة هي الحمل و لكن تلك الفترة يتأثر الجسم بعدد من الأثار الجانبية لذلك تلجأ العديد من السيدات إلى العلاجات البديلة منعًا لحدوث الأثار الجانبية للعلاجات الكيميائية مع ذلك تزداد حساسية الجسم أثناء فترة الحمل للزيوت العطرية بعضها يكون خطير على الحمل و بعضها ليس كذلك فيجب ان تكون المراة حذره جدًا للزيوت في فترة الحمل .

الزيوت العطرية الآمنة أثناء الحمل :
زيت اللافندر (الخزامي ) : من الزيوت الضرورية لتعزز من الشعور بالإسترخاء و الهدوء كما أنه يساعد على توزان الهرمونات و يقلل من آلام فترة الحمل و يخفف من التشنجات التي من الممكن حدوثها في فترة الحمل .

زيت الإيلنغ Ylang Ylang : واحد من اهم الزيوت الأساسية التي يجب إستخدمها في فترة الحمل لأنه يعمل على خفض ضغط الدم و يعمل على التقليل من الإجهاد و يعزز من الإسترخاء الذي تحتاجه الحامل .

زيت الكافور : من الزيوت المهمة التي تستخدم لتقوية الجهاز المناعي بسبب إضعافة أثناء فترة الحمل حيث أن الحمل يضغط على الجسم يحتوي الزيت على مواد مضادة للإلتهابات و مطهر و مواد مضادة للفيروسات لحماية الام و طفلها أثناء الحمل ، و بعد الحمل .

زيت البرغموت : من الزيوت الأساسية لعلاج عسر الهضم خصوصًا أن الحامل تعاني من انتفاخ البطن و الغازات كما أنه يرفع من الروح المعنوية للحامل و يقلل من إكتئاب الحمل و الولادة و يعالج إكتئاب ما بعد الولادة .

زيت البابونج : يعاني الكثير من النساء الحوامل من الصداع الدائم و آلام العضلات و عسر الهضم ، معروف أن زيت البابونج من أكثر الزيوت التي تساعد على تخفيف تلك الأعراض المؤلمة المصاحبة للحمل .

زيت خشب الصندل : من الزيوت التي تساعد على الاسترخاء و النوم هي مشكلة لكثير من النساء الحوامل كما أنها بمثابة مهدئ للأعصاب و مضاد للإكتئاب خصوصًا اكتئاب ما بعد الولادة .

زيت البتشول Patchouli : يساعد هذا الزيت على التفكير بوضوح و تعزيز الوظائف المعرفية ، خصوصًا أن المرأة تعاني من اضطرابات التفكير أثناء الحمل يساعدها هذا الزيت على التخلص من ذلك التفكير المضطرب .

زيت السرو Cypress : يستخدم في الثلث الثاني من الحمل للمساعدة على تخفيف الأوجاع و الألام و يساعد على علاج تورم القدمين  و الدوالي المصاحبين دائمًا للحمل سواء أثناء الحمل أو بعد الولادة .

الزيوت العطرية الخطيرة على صحة الحامل : تلك الزيوت تكون قوية و خطيرة جدًا على الجسم في فترة الحمل خصوصًا أن جسم المرأة في فترة الحمل له وضع خاص فبعض تلك الزيوت لها اثار على الحيض و الطمث و قد تؤدي إلى الإجهاض لذلك يجب عليك أن تتجنبي الزيوت التالية أثناء فترة الحمل :

زيوت الياسمين ، القرنفل ، الخردل ، الفجل ، الشمر ، شجر المر ، اليمون ، القرفة ، الريحان ، الفلفل الاسود ، النعناع ، الزعتر ، الندى الجبلي ، زيت العرعر . و يمكن استعمال الزيوت الامنة عن طريق الإستنشاق او التدليك مع توخي الحذر للكمية ان تكون قليلة جدًا ..

يعرف الكوليسترول بأنه مادة شمعية تعد من المكونات الأساسية لأغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية ، وهو يلعب دورا هاما في التمثيل الغذائي مما يفسر وجود نوع نافع للجسم ونوع آخر ضار ، ويكون الكوليسترول النافع ذو بروتين دهني مرتفع الكثافة وتبلغ نسبته الطبيعية في الدم أعلى من 40 مليجرام/ديسيلتر ، أما النوع الضار أقل من 100 مليجرام/ديسيلتر وهو البروتين الدهني منخفض الكثافة ، ويعد ارتفاع الكولسيترول الضار خطرا يهدد الصحة إذ يترسب على الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ولكن هذه الحالة تشتهر بكثير من المعتقدات بعضها صحيح وكثيرا منها خاطئ لابد لنا من توضيح حقيقته الطبية ، وهو ما نسرده في سطور مقال اليوم .

– ارتفاع الكوليسترول يشكل خطرا على الرجال فقط : يساعد هرمون الاستروجين عند النساء في الحفاظ على مستويات الكوليسترول حول معدلاته الطبيعية ، وهو ما تفقده الم{أو في سن انقطاع الطمث ، لذا فإن الرجال فوق سن 45 ، والنساء فوق سن 55 أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول في الدم .

– ارتفاع الكوليسترول في الدم عامل وراثي لايمكن التحكم فيه : بالفعل تلعب الجينات الوراثية دورا في الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم ، لكن هناك عوامل أخرى مسببة له مثل السلوك الغذائي ، نمط الحياة لها تأثير اكبر على ذلك ، يزيد من خطورته وجود العامل الوراثي ، مما يستدعي اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على مستويات الكوليسترول في معدلاتها الطبيعية .

– يمكن خفض الكوليسترول في الدم بتناول الأدوية فقط : لا يمكن الاعتماد على الأدوية المخفضة للكوليسترول فقط ، ولكن لابد من الوقوف على الأسباب التي أدت لارتفاعه مثل النظام الغذائي ، العدوى ، التوتر ، الإجهاد الذهني ، بالإضافة لابتاع نظام غذائي صحي ، أنماط معيشية صديقة للقلب لزيادة فعالية الدواء .

– يجب تناول الأغذية التي تحتوي على 0 ملليجرام من الكوليسترول : وهي النسبة التي توجد على المنتجات الغذائية ، والتي تعد من أهم أسباب ارتفاع مستوى الكوليسترول مثل الدهون المشبعة الموجودة في الأغذية الحيوانية ومنتجات الألبان ، الدهون التقابلية الموجودة في الأغذية المعلبة ، وهي ذات تأثير كبير على الكوليسترول الضار المسبب لتصلب الشرايين .

– الأطفال لا تصاب بارتفاع الكوليسترول : أثبتت الأبحاث أن ضيق الشرايين وتصلبها المؤدي للنوبات القلبية ربما يحدث في سن مبكرة بدءا من سن الثامنة ، لذا يوصى بقياس مستوى الكوليسترول من سن السنتين في الأطفال المصابون بالسمنة ، ارتفاع ضغط الدم ، أو ذوي تاريخ مرضي لأمراض القلب ، مع اتباع نظام غذائي صحي للأطفال للحد من تناول الدهون المشبعة والكوليسترول الغذائي ، مع ممارسة الرياضة بانتظام .

– الكوليسترول دائما ضار : كما اشرنا سابقا أن الكوليسترول هام للعديد من العمليات الحيوية مثل عزل الخلايا العصبية الموجودة في المخ ، تزويد خلايا الأغشية ببنيتها ، أما دور الكوليسترول في الإصابة بأمراض القلب فيفسر في نقل الكوليسترول خلال مجرى الدم بواسطة البروتينات الدهنية المنخفضة والمرتفعة الكثافة LDL ، HDL ، حيث أن LDL هو الكوليسترول الضار المسؤول عن تصلب الشرايين .

– انخفاض الكوليسترول شئ صحي : وهي حقيقة صحية ، لكن أثبتت دراسة أن مرضى السرطان عادة ما يعانون من انخفاض مستويات الكوليسترول الضار في سنوات ما قبل تشخيص واكتشاف السرطان ، بالإضافة بأن الأشخاص المصابية بانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم أكثر عرضة للعدوى والخطر .

– لا توجد أعرض لارتفاع الكوليسترول في الدم : قد يكوت ذلك بالفعل ، والبعض الآخر يصابون بانتفاخات حمراء مائلة للصفرة تعرف بالورم الأصفر ، وتظهر على الجفون ، المفاصل ، اليدين ، كما أن مرضى السكري ، أو مرضى فرط الكوليسترول العائلي (الوراثي) هم أكثر عرضة للإصابة بالورم الأصفر .

– لا يوجد ضرر عند توقف أدوية الكوليسترول عند انخفاض مستواه في الدم : معلومة خاطئة إذ يمكن أن يرتفع الكوليسترول مرة أخرة مما يزيد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية ، وبالرغم من عدم وجود علاج تام لارتفاع الكوليسترول في الدم إلا أنه يمكن السيطرة عليه بنجاح ، ولكنه يحتاج للالتزام مدى الحياة .

– ارتفاع الكوليسترول يرتبط بالسمنة : ليس من الضروري أن يعاني الشخص من السمنة حتى يصاب بارتفاع الكوليسترول بل يمكن أن يصيب الشخص النحيف ـو ذو الوزن الطبيعي ، لكن الأشخاص ذوي الأوزان المرتفعة ترتفع لديهم نسبة الكوليسترول نتيجة لتناول الأغذية الدهنية .

– يمكن استبدال الزبد بالسمن لخفض الكوليسترول : كل من الزبد والسمن يحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون ، حيث أن معظم أنواع السمن يحتوي على دهون مشبعة تعمل على ارتفاع نسبة الكوليسترول ، لكن يوصى باستعمال زيت نباتي لا يتجمد (غير مهدرج) أي لا يحتوي على دهون تقابلية .

– ليس من الضروري اجراء اختبار الكوليسترول حتى منتصف العمر : معلومة خاطئة إذ ذكرنا سابقا أن الأطفال يمكن أن يصابوا بارتفاع الكوليسترول خاصة ممن لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب ، لذا يجب اجراء الاختبار في سن مبكرة .

العرعر هو من الفصلية السروية يوجد منه حوالي خمسين نوع من النباتات المعمرة دائمة الخضرة يتم الحصول على العرعر من خلال التقطير بالبخار من خشب و ساق النبات و الفاكهة المجففة من العرعر ، اسم النبات العلمي  Juniperus Communis ، يتكون الزيت من  كلًا من ألفا بينين، كامفين، بيتا بينين ، ميرسين، ألفا فيلاندرين ، سينول، بيتا فيلاندرين، الفقرة سيمين، تربينول، بورنيل خلات و Caryophyllene وكميات ضئيلة من الليمونين، الكافور، لينالول، Linalyl خلات، بورنيول و نيرول ، يدخل في العديد من الصناعات له رائحة لطيفة بالإضافة إلى كونه مطهر و معرق و مضاد للروماتيزم و التشنج و يحفز عمليات الأيض و يطرد السموم و مدر للبول ، سوف نتعرف على كل تلك الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الزيت .

فوائد زيت العرعر Juniper Essential Oil :

مطهر : زيت العرعر معروف بإستخداماته القديمة لتطهير الجروح و إصابات الحروب كما أنه يستخدم مع الأطفال و الأمهات لتقليل و تطهير ألام المخاض الصعبة و قد عاد إستخدامه مرة أخرى في العصور الحديثة بنفس الاهمية فيستخدم الزيت اليوم ليحمى من تلوث الجروح و يسرع من الشفاء و يعطى الجرح القدرة على التنفس في ذات الوقت .

مضاد للروماتيزم : يحسن زيت العرعر من الدورة الدموية و يساعد على إزالة السموم بسبب إحتواءه على حمض البوليك الذي يساعد على نكافحة الأمراض مثل الروماتيزم و التهاب المفاصل و النقرس و الحصوات الكلوية التي تتراكم بالجسم نتيجة للسموم كما أنه يخفف من التورم .

مضاد للتشنج : يحتوي الزيت على جميع المركبات التي تقلل من التقلصات و التشنجات سواء كانت في الأمعاء أو العضلات أو الجهاز التنفسي أو أي منطقة أخرى يعمل الزيت على إراحة العضلات و يساعد في علاج التشنج الناتج عن أمراض مثل الكوليرا و لكن في القدم ، كما أنه يستخدم في علاج المشاكل ذات الصلة بالتشنجات .

دواء قابض : يساعد زيت العرعر في القضاء على وجع الأسنان و علاج و إيقاف تساقط الشعر و يساعد و يعزز من قبضة اللثة على الأسنان ، يعمل على شد العضلات و إعطاء الشعور بالحزم و اللياقة البدنية كما أن الزيت يستخدم لتخفيف من الإسهال و يقلل من النزيف .

طارد للريح : يساعد الزيت على إخراج الغازات من الأمعاء ، يتسبب الرياح في عسر الهضم و عدم الإرتياح و ارتفاع ضغط الدم ، لا يدع الزيت أي غازات فهو مفيد في حالة من يعانون من الغازات المزمنة .

تنقية الدم : يساعد الزيت على طرد السموم و المعادن الثقيلة و الملوثات نتيجة لإختلال المركبات و الهرمونات بالجسم يساعد الزيت على التخلص من كل ذلك السموم و طردها برة الدم و تنقيته تمامًا .

مدر للبول : الزيت له طبيعة مدره للبول ، لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من تراكم السموم بالجسم أو الفشل الكلوي البسيط و المزمن لذلك يعمل الزيت على إزالة الماء الزائد من الجسم عن طريق البول ، كما أنه يساعد على فقدان الوزن نتيجة لفقدان بعض الدهون من الجسم و يقلل من ضغط الدم و يزيل الأملاح الزائدة و السموم من الجسم عن طريق البول .

البقع الحمراء : يزيد الزيت من تحفيز الدورة الدموية تحت الجلد لذلك يزيل تهيج الجسم و الاحمرار و يحافظ على الجلد بحالة صحية جيدة بسبب إمداه بالأوكسجين بشكل جيد .

يساعد على التعرق : يساعد الزيت على إفراز العرق مما يخرج الأملاح الزائد و السموم من الجسم فينظف مسام الجلد و فتحات العرق و يمنع حب الشباب و البقع الدهنية و الأمراض الجلدية الأخرى .

لا يستخدم الزيت في فترة الحمل و من يعانون من مشاكل الكبد يسخدم الزيت خارجيًا عن طريق التدليك .

تعد مشاكل الجلد من أكثر المشاكل التي تأرق الجميع خصوصًا لأنها تؤدي إلى تغير شكل الجلد و مظهره للأسوء نتيجة لذلك بالإضافة إلى الآلام الناتجة و الإلتهابات تزداد الحالة النفسية سوءًا ، لهذا نستعرض اكثر خمس مشكلات جلدية و العلاج منها ..

أولًا مشكلة الثاليل :
هو عبارة عن كتل لحمية اللون قد تصل إلى واحد سم و تظهر في أي مكان في الجسم هي من الأمراض الجلدية الحمدية و المعدية تصيب طبقات الجلد العليا نتيجة للإصابة بفيروس حليمي ، عادة ما تظهر في اليدين و القدمين و قد تظهر في فتحة الشرج و الأعضاء التناسلية ، ينتشر المرض عن طريق التلامس الجلدي المباشر أو استخدام مناشف المريض أو المشي على الاسطح التي مر عليها المريض دون حذاء في حال الإصابة بالقدم و قد ينقل عبر التلامس المباشر في حالة الأمراض التناسلية و ينتشر في أجزاء أخرى غير المناطق المصاب بها المريض .

العلاج : بعض تلك الثاليل تختفي دون أي علاج و لكن يستغرق ذلك وقت طويل قد يصل إلى سنتين و لكن البعض الأخر لابد له من علاج ، هناك انواع من الكريمات تستخدم بدون وصفة طبية في حال الإصابة بالقدم أو في اليد فقط ، هناك عددًا من المواد الكيميائية التي يتم تناولها من قبل الطبيب و ، هناك بعض العلاجات المستحدثة هي العلاج بالتبريد ، يوجد شريط لاصق يتم وضعه على مناطق الإصابة ثم ينزع بعد فترة و لكن هذا لا يستخدم  في حالة الإصابة بالاعضاء التناسلية و العلاج الاخر هو العلاج بالليزر يعطي نتائج فعالة و لكنه مكلف ، لو كانت المناطق التناسلية تعاني بشدة لابد من استشارة طبيب أمراض تناسلية و طبيب نساء للوقوف على التشخيص المناسب للحالة .

ثانيًا مشكلة القوباء :
يصيب هذا المرض الأطفال الرضع بالأخض و لكن من الممكن ان يصيب الإنسان في أي سن أخر عادة ما يظهر على اليدين و الوجه و مناطق الحفاض ، و هو عبارة عن عدوى تصيب الجلد مما تؤدي إلى إنتشار البثور المنفجرة بالجلد مخلفة بقع صفراء رطبة تتحول بعد فترة إلى قشور و يصبح الجلد ملتهبًا كالحريق و يأخذ اللون الأحمر ، يكون نتيجة لدخول بعض الجراثيم إلى الجلد عن طريق الجروح و قد تنتشر بإستخدام المناشف بالأسرة الواحدة تختفي من ذاتها بعد ثلاث أسابيع و لكنها شديدة العدوى ،يكون العلاج عبارة عن كريمات و مضادات حيوية  تحت إستشارة الطبيب لتخلص منها خصوصًا مع الأطفال الصغار الذين لا يقدرون على تحمل الألم .

ثالثًا الصدفية :
يصاب بها الشخص عادة من عمر إحدى عشر عامًا إلى 45 عامًا تنتشر ضمن العائلات لانها وراثية و هي غير معدية تكون عبارة عن قشرة حمراء اللون على الجلد ثم يبدأ الجلد بالحكة تكون أكثر شيوعًا في الركب تتكاثر سريعًا و تتراكم على الجلد و يكون العلاج عبارة عن الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ و فيتامين د و الكريمات الستيروئيدية و مستحضرات القطران بالطبع تحت إستشارة الطبيب .

رابعًا السعفة :
شائعة الحدوث عند الأطفال تظهر في الرأس و الجسم و المنطقة الأربية و القدمين و الأظافر و اللحية و هي شكل من اشكال العدوى الفطرية التي تنمو على شكل لطخات و تنتقل عبر التلامس او استخدام أمشاط الشعر لغير و قد تنقل من الحيوان إلى الإنسان ، و العلاج عبارة عن كريمات و مساحيق مخصصة للسعفة و لا تأخذ بوصفة طبية .

خامسًا البهاق :
يصاب به الأشخاص في أي عمر و لكنه في الاغلب يكون عند كبار السن يكون عبارة عن بقع بيضاء باهتة على الجلد تظهر في أي مكان بالجسم ، في الاغلب تظهر على الوجه و اليدين نتجة التعرض لأشعة الشمس و يكون ذلك نتيجة عمل الجهاز المناعي بشكل جيد ، يكون العلاج في الأغلب كيميائي أو كريمات التلوين و تكون تحت إشراف طبي

عشبة جذر الثعبان الهندي اسمها العلمي Rauvolfia serpentina هو عبارة عن نبات مزهر من الفصيلة الدافلية موطن النبات الأصلى هو شبة القارة الهندية و شرق آسيا ، عبارة عن زهور حمراء ، هناك عدة أنواع من العشبة حول العالم و كل نوع له خصائصة المختلفة عن النوع الأخر و لكن الخصائص الاساسية هي نفسها في كل الانواع ، ارتبطت العشبة بتاريخ روما القديمة و بلاد الصين و فارس و الهند رغم أن موطنها الأصلى القارة الأسيوية إلا أن لها شعبية كبيرة في العالم الغربي و يوجد عدد من الأصناف منها في الأمريكتين و لكن العشب الاكثر شيوعًا هو العشب الهندي ، في الماضي كانت تستخدم عن طريق المضغ أو التجفيف ثم الطحن و تستهلك على نطاق واسع الآن للمساعدة في علاج اضطرابات النوم و تحسين الجهاز الهضمي و ازالة الإلتهابات و تخفيف آلام الحيض و خفض ضعط الدم .

فوائد عشبة جذر الثعبان الهندية :

أولًا صحة القلب : هي من العلاجات الفعالة للقلب حيث أنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية و تخفيف ضعط القلب و تمنع امراض تصلب الشرايين و النوبات القلبية و السكتات الدماغية كما أنها تتفهم المسار الكيميائي الدقيق للقلب يتم أخذ العشبة عن طريق المضغ .

ثانيًا التوتر و القلق : بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن و الإجهاد يتم أخذ العشبة عن طريق المضغ فتعمل سريعًا على تهدئة العقل و القضاء على التوتر و كل ما يعكر الإنتباه كما ان لها تأثير هرموني على الجسم ينتج عنه توازن المزاج كما أن تناول العشبة بإنتظام لها أثره البالغ في الحد من الكأبه و تستخدم العشبة أيضًا كمسكن خفيف و لكن يجب الحذر لانها قد تتحول إلى مخدارات و تؤدي إلى الإدمان .

ثالثًا النوم المريح : يخفف العشب من إجهاد الجسم و يحفز الهدوء و يبعث على الراحة و النوم بدون أي إنقطاع هو مفيد لأولئك الأشخاص الذين يعانون من حالات القلق و الأرق و التعب العام كما انها تنشط النوم و تجعل الجسم و الدماغ في الصباح نشط و في وضع الإفاقة .

رابعًا غثيان المعدة : العشبة من العلاجات الفعالة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال و الإمساك كما أنه يعمل على تنظيف المعدة و يحفز من الأداء الطبيعي للمعدة يرجع ذلك لأن العشبة تساعد من الاساس على الاسترخاء .

خامسًا مضاد للإلتهابات : العشبه لها تأثير معروف منذ آلاف السنين فهي تعمل على علاج لدغات الحشرات و سم الأفعى و علاج الجروح الملتهبة و تحييد فعالية السموم المختلفة ، و ايضًا خفض الإلتهاب في المناطق المصابة مثل إلتهابات المفاصل و النقرس و تعمل العشبة أيضًا على تخفيض الحمى و تعزيز الشفاء السريع .

سادسًا مشاكل الحيض : بالنسبة للنساء الذين يعانون من مشاكل في الطمث تلك العشبة تساعد على دفع الطمث لما تحتوي علية من مضادات حيوية ، كما أنها تساعد في التقليل من تقلبات المزاج أثناء الدورة الشهرية و الإكتئاب و التشنجات و إنتفاخ البطن .

التحذير الأخير للإستخدام : لهؤلاء الذين يستخدمون العشبة بإنتظام تحتوي العشبة على مواد مخدرة تؤدي إلى الإدمان بالنهاية ، كما أنها تحتوي على عددًا من المواد الكيميائية القوية مثل ريزيربين التي تتسبب في التقيؤ و إحتقان الأنف و فقدان الشهية و يجب استشارة الطبيب أو أخصائي الأعشاب قبل تناول العشبة من أجل التوجيه الأمثل للإستخدام ، مع تعريف الطبيب أو الخبير بحالاتك الصحية كاملة .

يستخدم Hemoclar بشكل عام في علاج الكدمات ، يحتوي المرهم على بنتوزان سلفيوريك بولي استر و مادة pentosan poly sulfate و هي شبيه بمادة الهيبارين التي تستخدم في إذابة الجلطات و التجمعات الدموية نتيجة للكدمة ذلك تعمل تلك المادة على تقليل حجم التورم .

دواعي الإستعمال :

يستخدم المرهم في علاج التجمعات الدموية نتيجة للكدمات .

يستخدم المرهم لمعالجة اللون الأزرق الناتج عن الكدمة .

يستخدم المرهم لعلاج التورم الناتج عن إلتواءات المفاصل .

يستخدم المرهم لعلاج الإلتهاب الوريدي الحاد و البسيط مثل الألتهاب الوريدي الظاهر نتيجة لأخذ حقنة أو الحاد الناتج عن تصلب الأوعية الدموية .

بشكل عام مرهم هيموكلار منتج لعلاج ألم المفاصل و العضلات و التورمات و الإرتشاحات و دوالي الساقين و التجمعات الدموية تحت الجلد ، يستخدم موضعيًا و يستخدم من عمر عام .

الجرعة : يستخدم الدهان موضعيًا من مرتين إلى أربعة مرات باليوم حسب تعليمات الطبيب و حجم الألم و شكل الحالة المستخدم لها ، مع التدليك برفق حتى يبدأ الجلد بتشرب المواد الموجودة بالمرهم .

موانع الاستخدام :

الحساسية للمرهم ، نقص الصفائح الدموية الناتجة عن استخدام مضادات التجلط مثل الهيبارين ، الحساسية المفرطة لمواد المرهم ( جليكول البروبلين ، ميثايل باراهيدروكسي ) في حالة الشك من وجود الحساسية يمكن استشارة الطبيب أو الصيدلي لعمل اختبار حساسية من المنتج لك .

تحذيرات قبل إستعمال المرهم :

أولًا : المرهم للإستخدام الخارجي فقط .

ثانيًا : مواد الجليكول بروبلين تسبب التهيج خصوصًا لمن لديهم حساسية مسبقة .

ثالثًا : يحتوي الدواء على ميثيل الباراهيدروكسي عند اتحاده ينتج الحساسية المفرطة .

رابعًا : يجب توقف الدواء فورًا في حالة وجود الحساسية المفرطة منه .

خامسًا : لا يتم استعمال المرهم فوق العين او الأغشية المخاطية أو الجروع و إلتهابات الجلد فقط فوق الكدمات و الإلتواءات و اللون الازرق الناتج عن الكدمة .

سابعًا : غسل اليدين و الجلد قبل الأستخدام و غسل اليدين بعد الاستعمال لتجنب لمس العين و الأغشية المخاطية .

ثامنًا : ليس شرط ان العلاج المناسب لشخص أخر مناسب لك لذلك يجب استشارة الطبيب قبل أخذ الدواء .

تاسعًا : يفضل عدم أخذ الدواء مع الحمل و الرضاعة ، يجب استشارة الطبيب في حال كنتي تأخذين الدواء دون العلم بالحمل لمعرفة اللازم لتلك الحالة .

عاشرًا : فرط الاستخدام أو الاستخدام المفرط للمرهم بسبب و بدون سبب يؤدي إلى تهيج الجلد ، مع احتمال الحساسية .

تحتوي العبوة الواحدة على 30 جرام و يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال لخطورته .

أنواع كريمات التخلط و الكدمات :

النوع الاول : hemoclar cream يستخدم لإذابة الجلطات و التجمعات الدموية نتيجة الكدمة أو التورم كما سبق الشرح .

النوع الثاني : alpha kadol و يحتوي على مادتين chymotrypsin التي تعمل على تقليل التورم لأنها احدى الانزيمات الهاضمة التي تمتص الصديد الذي تكون بالفعل نتيجة الكدمة و المادة الثانية هي phenylbutazone لتخفيف من الألم المصاحب للكدمة و التخفيف من الإلتهاب أيضًا .

النوع الثالث : reparil gel الذي يحتوي على مادة diethylamine salicylate التي تقلل من الإلتهاب و تقلل من الألام المصاحبة للكدمة .

النوع الرابع : extrauma cream يحتوي على مواد hirudin  لها خواص الإذابة بسبب أنها مستخلصة من كائن مائي يوجد من تلك المرهم نوعان أحدهم ذات تركيز عالي للمادة بسعر أعلى و احدهم ذات تركيز أقل و سعره اقل .

النوع الخامس : حقن HIRUDIN هي للوقاية من الجلطات القلبية في الأغلب تكون تحت الإشراف الطبي إذا إستدعت الحالة ذلك و هي غالية الثمن نوعًا ما .

يعد مرهم  الهيموكلار  افضلهم و أخفهم لحالات الإلتواءات و الكدمات البسيطة ..

زبدة الكاكاو هي عبارة عن زيت الثيوبروما تكون عبارة عن مستخلصة نبانية دهنية مستخرجة من حبوب الكاكاو ، تمتاز باللون الأصفر تكون صالحة للأكل تدخل في صناعة الشكولاته كما أنها تدخل في صناعة المراهم و الكريمات و مستحضرات التجميل كما أنها تحمل نكهة الكاكاو و رائحته الفواحة ، يتم الحصول عليها من حبوب الكاكاو عن طريق التخمير ثم التحمير على النار ثم بعد ذلك تقشر و يتم فصل الشكولاته بالضغط عليها لفصل الزبدة الخام تعتبر من الدهون النباتية المشبعة و لكنها مرتفعة السعرات الحرارية رغم فوائدها الصحية العديدة إلا أنها تسبب البدانة ، تستهلك الزبدة على نطاق واسع من العالم بسبب فوائدها المتعددة و مميزاتها الفريدة ، تعطي الزبدة صلاحية لمدة خمس سنوات من تاريخ التصنيع بالإضافة إلى احتواءها على مضادات الأكسدة و درجة حرارة و انصهار منخفض في التصنيع .

هناك بعض الفوائد الصحية لزبدة الكاكاو يمكن استهلاكها موضعيًا لتحسين ملمس الجلد أو عن طريق التناول من أجل تحسين و تعزيز الجهاز المناعي و زيادة جودة الشعر و منع علامات الشيخوخة المبكرة و تقليل الإلتهابات ، يكون الشكل الأكثر شيوعًا من زبدة الكاكاو على درجة حرارة انصهار 34 إلى 38 درجة ليجعلها تذوب داخل الفم بسهولة ، و يعطى لها درجة الترطيب العالية .

الفوائد الصحية لزبدة الكاكاو :

مكافحة الشيخوخة : تحتوي زبدة الكاكاو على نسب عالية التركيز من المركبات المضادة للأكسدة بما في ذلك حمض الأوليك و حمض البالمتيك و الأحماض الدهنية لذلك فهي مفيدة للجسم و تساعد على تحييد الجذور ، التي تعجز الجسم لذلك فإنها تساعد على التقليل من الشيخوخة و التجاعيد و علامات التقدم بالسن ، كما أنها تعمل على تقليل الندبات و تساعد على تعزيز صحة الجسم .

زيادة جودة الشعر : تساعد الزبدة على ترطيب الشعر ، مما يحسن من مظهره العام و قوته ، كما انها تعمل على تقليل نسبة القشرة بالشعر و تعمل على صحة بصيلات الشعر و تقلل من التساقط و تعالج الصلع عند الذكور ، يمكن تطبيقاها موضعيًا على الشعر مباشرة أو عن طريق تناولها كطعام .

صحة البشرة : نتيجة للمركبات المضادة للأكسدة في زبدة الكاكاو فإنها تعمل على حماية البشرة من العوامل الخارجية كما أنها تحمي الجلد من القوى البيئية الخارجية التي تسبب الضرر و التهيج ، ينصح بإستخدمها للوقاية من خطوط التمدد أثناء الحمل و علاق الشقوق و الحروق و جفاف الجلد و الحكة و تعالج أيضًا تقرحات الفم ..

التقليل من الإلتهابات : تحتوي الزبدة على مزيج من الاحماض الدهنية و مضادات الأكسدة مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في الحد من الإلتهاب ، كما أنها مناسبة لعلاج الإكزيما و الصدفية و الطفح الجلدي و انواع أخرى من إلتهابات الجلد ، كما أنها تساعد على تسكين الشعور بالألم بالإضافة إلى رائحتها المتميزة ، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين المزاج على الرغم من التأثير السلبي بالنسبة للدهون الزائدة يمكن أن يكون له تأثيره على القلب و الاوعية الدموية و لكن الكميات المعتدلة لا تؤثر بالإضافة إلى أن الإستخدام الموضعي للزبدة لا يؤثر على صحة الجسم الداخلية .

تحذير أخير : يحتوي زبد الكاكاو على نسب عالية من الدهون بالإضافة إلى التركيز العالي للسعرات الحرارية لذلك لا ينبغي استهلاك الزبدة لمن يعانون من السمنة ، كما أن استهلاك الزبدة يضيف الكثير من السعرات الحرارية الهائلة للجسم التي تتحول فيما بعد إلى دهون و كتل دهنية بالجسم .

التامبون عبارة عن فوطة قطنية و أنواع أخرى تستخدم بالنسبة للمتزوجات أثناء الدورة الشهرية هي من الأنواع الشائعة الأستخدام في الفترة الأخيرة و الغريبة أيضًا تكون عبارة عن فوط تستخدم داخلًا داخل المهبل لذلك فهي خاصة بالمتزوجات فقط ، عندما تستخدم السيدة وسائل منع الحمل تكثر أيام الدورة الشهرية خصوصًا في حالة استخدام اللولب فتشعر السيدة بعدم الراحة مع الفوط العادية ، تلك النوع من الفوط مخصص للإستخدام في حالات السفر أو خروجات العمل أو العمل ..

كيفية إستخدام فوط التامبون : بالطبع أي منتج يأتي معه رسوم موضحة لطبيعة الإستخدام  ، و لكن لا يمنع ذلك من استعراض بعض إرشادات التعامل مع المنتج ، أولًا هو للمتزوجات لا يجوز لغير المتجوزة إستخدامه ، قبل الإستخدام يجب أن تكون المرأة بوضع الإسترخاء لأن وضع العصبية و التوتر يمنع العضلات من الإنقباض بالتالي صعوبة الإدخال ، في المرة الأولى يفضل إستخدام السدادة صغيرة الحجم عند التعود يمكنك إستخدام الأكبر حجمًا ، الحجم الصغير ليس ماص بالدرجة الكافية فيمكن تغيره بعد أربع ساعات من الوضع ، الجلوس بشكل مريح و انت تضعين السداده أو الإنحناء للإسفل على الركبة ، مسك السدادة من المنتصف ناحية الكتابة مع التأكد أن السلسلة بها مرئية و بعيدة عن الجسم تقومي بفتح الجلد و ادخالها برفق داخل فتحة المهبل و جعل السلسلة بعيدة عن الجسم في اتجاه الأرض ، عند إرادتك إزالتها شددي السلسلة برفق شديد من ثم لفيها بورق التوليب منعًا لتسرب البكتيريا و رميها في سلة القمامة بعيدًا عن المرحاض لأنها تحتوي على نسبة أكبر من الميكروبات بخلاف الفوطة العادية .

مميزات فوط التامبون : تحتوي فوط التامبون على مواد ماصة يتم وضعها داخل تجويف المهبل من أجل إمتصاص دم الحيض ، تكون عبارة عن فوطة اسطوانية الشكل لها سلسلة متصلة بها لسهولة الإزالة إما أن تكون مصنوعة من الحرير أو القطن ، يوجد أنواع اقل جودة تصنع من البلاستيك و الورق المقوى التصميم يشبة الحقنة أو عبارة عن أنبوب صغير الحجم يتم وصله بأنبوب أكبر ليدفع الأنبوب الصغير داخل المهبل .

أولًا : تمتص الدم الغزير في فترة الطمث خصوصًا مع السيدات التي تعاني من طول فترة و غزارة الحيض نتيجة لإستخدام موانع الحمل مثل اللولب تلك الفوطة تمتص الغزارة و تجعل السيدة تتحرك بحرية دون الشعور بالتقيد و الخوف من تسرب أي شيء على ملابسها و لكن الفوط تلك تحتلف في مقاساتها حسب كمية السوائل التي تمتصها لذلك يوجد منها أربعة أنواع مثل الفوط العادية السوبر و بلس و والترا و السوبر المنتظم و لكن ينصح إستخدام الفوط العادية في حال ان الدورة منتظمة و عادية و لكن في حال الغزارة الشديدة ينصح بإستخدام تلك السدادات .

ثانيًا : لا يستلزم تغيرها كل ساعتين مثل الفوطة العادية يمكن تركها إلى 6 ساعات حسب الغزارة ممكن أربعة أو خمسة لذلك هي تمتص قدر كبير من السائل ، تكون مناسبة لو كنتي مسافرة و تملكي مشكلة في الدخول إلى المرحاض بإنتظام .

ثالثًا : لا تتسبب في الإلتهابات و التسلخات التي تتسبب بها الفوط العادية .

أضرار فوط التامبون : هذا النوع كما سبق القول أسهل في الإستخدام و لكن الإيجابيات يتبعها دائمًا السلبيات و لكن الغالبية العظمى من النساء لا تفضلها بسبب حساسية المكان التي تتواجد به كما أن تلك الفوطة تزيد من احتمالية الإصابة “بمتلازمة الصدمة السامة “هي عدوى بكتيرية خطيرة قد تصل للوفاة ، لهذا فالإستخدام يكون بحذر شديد مع النظافة العالية .

لتلافي تلك الأصابة : احرصي على إختيار النوع القطني و تغيرها مرتين أو اكثر كل 8 ساعات مع تجنب إستخدمها أثناء النوم و اختيار النوع النظيف و الجاف و الحرص على النظافة الشخصية في كل الأحوال .

عادة دفع اللسان تظهر غالبًا من بداية سن الرضاعة يبدأ الرضيع بدفع لسانة تلقائيًا خارج الفم ، بالطبع تلك الظاهرة تثير القلق عند الآباء خصوصًا أنها تؤدي فيما بعد إلى تشوهات الأسنان إذا استمرت المشكلة مع الطفل في سن متقدم ، تلك الظاهرة عمومًا موجودة عند الاطفال و البالغين ترتبط بأنماط السلوك عند الاطفال الرضع تكون نتيجة تلقائية عندما يكون هناك شي ما يلامس الشفاة فيبدأ في اندفاع اللسان للمساعدة على الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة عمومًا ينتهي هذا السلوك بمجرد توقف الرضاعة و فطام الطفل .

عند الأطفال المتقدم أعمارهم نتيجة لعدد من الأسباب أهمها أن وضع اللسان غير طبيعي إما لوجود حساسية أو تضخم اللوزتين أو وجود لحمية عند الطفل يبدأ التجويف الحلقي بالضيق مما يندفع اللسان إلى الأمام بشكل عفوي حتى يستطيع الطفل التنفس بشكل أفضل .

العادات التي تسبب الدفع اللساني : عادة مص الأصبع تبدأ بالإنتشار عند الأطفال الرضع خاصة أصبع الإبهام ، تبدأ تلك العادة بعد شهرين أو ستة أشهر من الميلاد ينتج عنها بروز الاسنان العلوية و حدوث فراغات بينها و عدم تطابق الأسنان العلوية مع الاسنان السفلية نتيجة لإندفاع اللسان داخل عظم الفك بفعل القوة المسلطة و تعتمد تأثيرات طول هذه العادة إلى حدوث العضة المفتوحة بشكل كبير ، و لكن إذا استمرت بعد سنة من بداية ظهور الاسنان .

أسباب مص الأصبع : بسبب أن الأصابع تولد أعصابًا حسية داخل الفم تكون عالية الحساسية بالنسبة للطفل الذي يضع اصبعه داخل فمه حيث يشعر بالإنسجام و الإرتخاء نتيجة لملامسة انسجة الفم أنسجة الأصابع ، قد يلجأ الطفل المتقدم من العمر لذلك نتيجة لعدو وجود الحنان الكافي من الأب و الأم مما يدفعة لمص أصبعه للتعويض ، أو عدم الإضاع بشكل كافي خصوصًا عند بداية إطعام الرضيع تقلص الأم من الرضاعة لتعوض ذلك بالغذاء و طبعًا ذلك خطأ كبير ، في بعض الحالات تكون نتيجة لعامل وراثي تورث من الأباء أو الامهات أو الابناء حيث أن الطفل يقلد كل ما يراه .

العلاج : يكون عن طريق تقديم الحنان الكافي للطفل يظهر ذلك في الطفل الثاني او الثالث تكون الأم مشغولة بأطفالها فتهمل الطفل فينشأ عنده هذا الفراغ من الحنان ، أو ارضاع الطفل و إشباعة ، لو كان الطفل وصل لمرحلة صعب معه العلاج يبدأ الأباء بعرض الطفل على طبيب نفسي و طبيب اطفال لمعرفة ما هي المشكلة .

الدفع اللساني أثناء البلع : عبارة عن اندفاع طرف اللسان إلى الأمام بين القواطع العلوية و ملامسة اللسان لها ينتج عن ذلك بروز القواطع العلوبة و حدوث فراغات بين الأسنان ، حيث يدفع اللسان إلى الأمام عند غلق الشفتين لإحكام إغلاق الفم من أجل اتمام عملية البلع .

اللهايات : تتسبب في الحساسية و الإحتقان و انسداد المجرى التنفسي و يصبح مكان اللسان أسفل الفم بالتالي يندفع إلى الأمام مما يتسبب في اللحمية و اللوز تتضخم أكبر من حجمها الطبيعي مرات .

مخاطر الدفع اللساني عند الطفل : بشكل عام بالنسبة للأطفال الرضع ليس هناك أي خطورة عليهم بشرط أن تتلاشى تلك الظاهرة مع تقدم العمر ، و لكن اذا استمرت بعد ذلك أو حدثت للطفل اليافع معني ذلك بروز القواطع العلوية بين السنتين الأماميتين  و بروز الاسنان العلوية قد يؤدي إلى تشوهها ، تبدأ بعض الأثار الأخرى مثل التعلثم في الكلام و اللدغ عند التحدث و سوء الإطباق قد يستعدى الامر للعلاج تقويم للأسنان ، بالنسبة للآباء قد لا يلاحظون المشكلة من بدايتها إلا عند تغير شكل الأسنان أو تشوه الاسنان العلوية لذلك يجب الإنتباة من وجود بعض العلامات منها :

أولًا : بداية وجود التشققات بالشفتين .

ثانيًا : التنفس بالليل عن طريق الفم ليس الأنف .

ثالثًا : الشفتان ليست متلامستان مثل الوضع الطبيعي بل مفتوحتين .

رابعًا : البدء بمص اللسان لفترات طويلة أحيانًا ينسى الطفل نفسة يجب على الام ان تكون شديدة الملاحظة

في حالة وجود تلك الأعراض يبدأ الأبوين بإستشارة طبيب الأطفال ، او عرض الطفل على الطبيب لمعرفة هل يوجد عيب باللسان أو يوجد تضخم في اللوزتين أو لحمية و الوقوف على التشخيص المناسب للحالة ..

 يعد سكر الحمل الداء الأكثر شيوعًا من بين أنواع مرض السكري الثلاث ، يظهر لدي النساء الحوامل في غالبية الحالات يتطور معهم لسكر من النوع الثاني و يؤثر على الحمل تأثيرًا بالغًا على صحة الجنين يظهر الحمل في أغلب الحالات في الثلث الثالث من الحمل بسبب انخفاض نسبة السكري بالدم تكون الأعراض ضئيلة جدًا بالنسبة للأم في البداية و لكن عند حدوث المضاعفات تكون سيئة جدًا تصل إلى موت الجنين لقدر الله أو الإجهاض ، في كل الأحوال أعراض سكر الحمل لا يمكن أبدًا تجاهلها نظرًا لخطورتها على صحة كلًا من الجنين و الأم .

يكون سبب السكر ان مستقبلات الأنسولين في الجسم لا تعمل بالشكل الصحيح فتبدأ نسبة السكر في الدم بالزيادة الضخمة ، هناك إحصائية تقول أن الأطفال الذين ولدوا من أمهات تعاني من السكر دون علاج كان لديهم سمنة تضاعفت معهم لسمنة مفرطة بالإضافة إلى عددًا من المشاكل الصحية الأخرى ، بشكل عام لا يوجد علاج رسمي لسكر الحمل يمكن العلاج في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة بعض الناس تبتعد على الأنسولين خوفًا على صحة الجنين و تلجأ إلى العلاجات قبل ظهور المرض نفسة ، الاعتناء بصحة الام في بداية الحمل من غذاء صحي مناسب لانه سوف يجنبها حدوث السكري .

علاجات سكر الحمل المنزلية :
البعد عن السكر : يرتبط ظهور السكري عمومًا بإتباع الانظمة الغذائية الغنية بالسكري و الدهون ، فيبدأ بإضعاف مستقبلات الأنسولين لذلك تكون احدى الطرق للحماية من السكري هو التقليل من تناول السكر اثناء الحمل خصوصًا أن الجسم لا يعمل بنفس كفاءته المعتاد عليها ، في حال الاصابة بالسكري هناك بدائل تعوض السكر خصوصًا أن الجسم يحتاج إلى نسبة عالية من السكريات المعقدة  يوجد تلك النوع في سكر الفاكهة بعيدًا عن السكر الابيض المصنع و نبات Stevia و نبات agave nectar يساعد على إمداد الجسم بالسكر الذي يحتاجة و لا يضاعف السكر بالدم .

الكربوهيدات : ليست كل الكربوهيدات متساوية هناك الكربوهيدات المعقدة التي تحتوي على قيمة عالية من السكر يصعب هضمها و تؤثر على تقلبات الأنسولين لذلك لو كنت حامل عليك البعد على الأطعمة المليء بالكربوهيدات المعقد لانه بعد فترة من الوقت يصعب التنبؤ بمستويات السكري يمكن فقط الانتباه إلى الحمية الغذائية بالخضروات و الفاكهة و الحليب و البعد على الكربوهيدات الفارغة مثل الخبز الابيض و الأرز الابيض لانها فقط تمنع عمل مستقبلات الانسولين بشكل جيد مما يترتب علية ظهور السكري خصوصًا في حالات السن الكبير .

البروتين : البروتين يساعد على تحطيم الكربوهيدات إلى أجزاء سهلة الهضم و مفيدة للجسم لذلك ينصح الأم الحامل بتناول طعامها على هيئة وجبات صغيرة من الكربوهيدات البسيطة و البروتين على مدار اليوم لتسهيل من عملية الهضم و كبح الاستخدام المبالغ للأنسولين في حال تناول الكربوهيدات وحدها .

عشب القتاد : من العلاجات المنزلية العشبية لمرض السكري يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي يقلل من اعراض سكر الحمل بالإضافة إلى انه ليس له اثار جانبية على الحمل و لا يتسبب بالحساسية .

فيتامين سي : يرتبط نقص فيتامين سي إرتباطًا مباشرًا بسكر الحمل حيث أظهرت نتائج بعض الأبحاث أن النساء الذين يتناولون فيتامين سي بانتظام لا يتعرضون لسكر الحمل خصوصًا أثناء فترة الحمل و بدايته .

فيتامين د : يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية يمكن الحصول عليه من عيش الغراب أو اسماك السلمون و هي مناسبة جدًا للحامل يساعد فيتامين د على تحفيز البكتيريا المفيدة بالأمعاء لذلك هو امر مفيد للحمل لتخلص من الامساك أو اضطرابات القناة الهضمية بالإضافة إلى الحماية ضد السكري .

العلاجات السابقة تكون مع التحدث إلى طبيب للإطمئنان الدائم على صحة الحمل و الجنين اسبوع باسبوع ..

لاشك أن سرطان الرئة مرض خطير ويعد السبب الأول لوفيات مرضى السرطان في العالم ، وهو مرض رئوي قلت نسبة انتشاره بشكل كبير في السنوات الأخيرة نظرا للوعي والمعلومات التي انتشرت بين الناس ، مع التغذية السليمة واتجاه البعض لممارسة الرياضة ، وومعظم حالات سرطان الرئة التي تكتشف في هذه الأيام تكون نتيجة للإهمال لسنوات طويلة ، لذا هناك الكثير من المعلومات الخاطئة التي تختص بسرطان الرئة والمتعارف عليها بين الناس والتي لابد من تصحيحها ومعرفة حقيقتها الطبية .

– سرطان الرئة مرض يصيب الرجال فقط : بالطبع معلومة خاطئة ولكنه كان يعد في المرتبة الأولى لأن نسبة المدخنين الرجال أكبر من نسبة المدخنات النساء ، ولكن في السنوات الأخيرة انتشر المرض بين النساء بل يعد هو المرض الثاني المسبب للوفاة في المرأة بعد سرطان الثدي .

– التدخين السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الرئة : لا توجد علاقة مباشرة بين سرطان الرئة والتدخين ، حيث أن هناك نسبة غير قليلة من المصابين بالمرض غير مخنين ولكنها حالات شاذة ، إذ ثبت أن التدخين يؤدي لسرطان الرئة .

– ليس من الضرورة اصابة جميع المدخنين بسرطان الرئة : نعم حقيقة بالرغم أن نسبة ال مدخنين المصابين بسرطان الرئة يتطور المرض لديهم تدريجيا مما يؤثر على قدرة التنفس وتعرضهم للخطر إذ لابد من تزويدهم بالأكسجين في المنزل .

– الكشف المبكر لسرطان الرئة ضروري : معلومة خاطئة إذ أن الكشف المبكر العشوائي ذو نتائج منخفضة ، حيث أن المرض يمكن أن يظل مختفيا لعدة سنوات قبل الاكتشاف عند وجود أعراض هامة مثل السعال المستمر ، فقدان الوزن بوضوح ، الحمى وغيرها) ، وهو ما يوضح وضول المريض لمراحل متأخرة في المرض والتي لا يفيد معها التدخل الجراحي .

– العلاج الكيمائي والاشعاعي فعال في سرطان الرئة : يمكن استخدام العلاجين في حالات سرطان الرئة ولكنها ذو فعالية محدودة إذ أن المرض قد انتشر بالفعل ولا يمكن علاجه جراحيا ، إلا في بعض الحالات يمكن أن يلعب العلاجان دورا في زيادة فرصة الشفاء .

– العلاج الجراحي لسرطان الرئة يحتاج لكسر الضلوع : وذلك لإجراء علاجي جراحي للسرطان خطأ ، إي يمكن بالتقنيات الجراحية التركوسكوبية استئصال غالبية الأورام من خلال ثلث فتحات صغيرة دون الحاجة لشق الصدر .

– فترة التعافي من العلاج الجراحي من سرطان الرئة : هي فترة طويلة ومؤلمة للغاية ، كما أن البعض يحتاج لعلاج اخر بعد الجراحة إذ أنهم لما يتعافوا بعد اجرائها ، ولكن بعد استخدام الجراحات التوركوسكوبية وعدم الحاجة لشق الصدر يمكن التعافي بسرعة دون حدوث مضاعفات وألم مفرط مثل الالتهاب الرئوي ، شلل الكتف .

يشكل الفوسفور جانبًا أساسيًا و مهمًا من العظام البشرية ، فلا يمكن أن تقوم العظام بوظائفها إذا لم تتوافر الكمية المناسبة من المعدن بالجسم يلاحظ أن الفوسفور من المعدن الثاني الأكثر وفره بجسم الإنسان و البعد الثاني الأكثر أهمية لأنه يتعلق بصحة العظام بعد الكالسيوم ، بخلاف الفوائد الصحية التي يقدمها الفوسفور للعظام إلا أنه مهم و ضروري لنشاط المخ و الكلى و القلب و الدم لذلك من أسوء الخيارات التي يمكن لأي انسان اتباعها هو انتزاع الفوسفور من الحمية الغذائية .

أعراض نقص الفوسفور من الجسم :

ضعف العظام و عدم راحة مقاصل الجسم المختلفة .

تسوس الأسنان .

الكساح .

فقدان الشهية .

عدم القدرة على التحمل .

القلق و فقدان البصر و توقف النمو .

أهم مصادر الفوسفور :

تشمل المواد الغذائية مثل اللحوم و المكسرات و البقوليات و منتجات الألبان و ايضًا بذور عباد الشمس و الأرز و الخبز الأبيض و البطاطا و القرنبيط و البازلاء ، يوجد بعض المصادر الأخرى مثل زبدة الفول السوداني و التونة و لحم السلمون و بعض المشروبات الغذائية ، بشكل عام لابد من تحقيق التوازن بين جميع العناصر الاخرى لأن نقص أي منهم يهدد بمشاكل صحية كثيرة .

الفوائد الصحية لمعدن الفوسفور :

لا تقتصر الفوائد الصحية للفوسفور على صحة العظام بل لجميع اجزاء الجسم :

أولًا تشكيل العظام : الفوسفور جزء حيوي من عملية النمو لانه يحافظ على العظام و الأسنان ، يعمل الفوسفور جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم لتكوين العظام القوية و تعزيز صحة اللثة تكوين المينا لحماية الأسنان ، كما أن معدن الفوسفور يحافظ على مشاكل خسارة العظام نتيجة لنقص الكثافة مع التقدم بالعمر فيعمل هذا المعدن على تشكيل الهيكل العظمي للطفل ، حيث أن نقص كثافة العظام من أكبر المؤشرات على حدوث هشاشة العظام ، الفوسفور أيضًا مناسب لعلاج الأمراض القلبية الوعائية .

التبول و إفرازات الجسم : يساعد الفوسفور أداء عمل الكلى بشكل أفضل لأنه يخلص الجسم من السموم و النفايات عن طريق إفرازها في صورة عرق أو عن طريق التبول يعمل أيضًا معدن الفوسفور على توازن حمض اليوريك و الأملاح الزائدة و المياة و التخلص من الدهون المعتدلة بالجسم و حرقها بإستمرار .

هرمون التوازن : ينظم معدن الفوسفور توازن الهرمونات بالجسم البشري خصوصًا هرمونات الإنجاب ، كميات بسيطة من الفوسفور سوف تتفاعل مع الغدد الصماء التي تلعب دورًا هامًا في تنشيط هرمونات الجسم ، ينشط معدن الفوسفور من ردود الفعل الكيميائية فيكون بمثابة اشتراك مع المعادن الأخرى لتحقيق التوازن الكيميائي المطلوب للجسم لهذا لابد من تضمين تلك المعدن ضمن النظام الغذائي اليومي بإستمرار .

استخراج الطاقة : يساعد معدن الفوسفور على امداد الجسم بالطاقة التي يستخدمها في عملية التمثيل الغذائي كما أنه يساعد على تدفق الطاقة بشكل متساوي من أجل إستخدمها بفعالية و كفاءة ، بالإضافة إلى قوته في مساعدة الجسم على إمتصاص الفيتامينات بكفاءة و فعالية .

وظائف الدماغ : ليس فقط معدن الفوسفور مسئول عن صحة العظام و توازن الهرمونات بل يدخل في تحسين وظائف خلايا الدماغ و الوظائف الرئيسية لتنمية المعرفية و الإدراك المعرفي ، حيث أن نقص تلك المعدن الهام يمثل خطورة مبكرة على الأعصاب و يتسبب على المدى البعيد في مرض الخرف و الزهايمر .

ضعف العضلات : المستويات الطبيعية للفوسفور بالجسم تكون حولي 1200 م للبالغين إذا نقصت عن تلك الحد سببت الضعف العام ، كما أنه يفقد القدرة الجنسية لذلك لابد من تضمين الغذاء اليومي على معدن الفوسفور بمقدار 1200 مل .

الليمون الحامض الكفيري هو الإسم الشائع لليمون الإستوائي في مختلف أنحاء آسيا خصوصًا في أندونيسيا و تلايلاند و الفلبين ، تستخدم في مجال الطهي بسبب النكهة الفريدة المتميزة عن الليمون العادي ، بالإضافة إلى ذلك الأوراق تطحن و تستخدم في الطب العشبي على مجال واسع جدًا بسبب إحتواءها على المركبات العالية العضوية التي تساعد الجسم يرجع ذلك بسبب نسبة القلويدات العالية سترونيلول، الليمونين، نيرول، التي تجعلها تدخل في صناعة العديد من مستخضرات التجميل و المراهم و الأدوية العلاجية من بعض الفوائد الهامة تعزيز صحة الفم و إزالة السموم من الدم و تعزيز صحة الجلد و القدرة على علاج إضطرابات الهضم و الإلتهابات و لدغات الحشرات و تحسين حالة الشعر لذلك سوف نوضح تلك الفوائد الصحية بإستفاضة ..

الفوائد الصحية لليمون الكفيري :

الجهاز المناعي : بسبب الصفات المضادة للبكتيريا و إحتواءها على مضادات الاكسدة تجعل منه أداء قوية لتعزيز صحة الجهاز المناعي أيضًا منع العدوي البكتيرية و كذلك قتل البكتيريا المتراكمة على الجلد نتيجة للملوثات البيئية المختلفة ، يمنع الليمون العديد من الامراض المعوية ذلك بفضل ما يحتوي علية من مضادات للأكسدة .

صحة الشعر : واحدة من أكثر الإستخدامات شيوعًا في دول شرق أسيا عصير الليمون ذلك للشعر يتم عصره من ثم وضعه على الشعر مع التدليك جيدًا لفروة الرأس يعمل هذا الليمون على زيادة معدل نمو الشعر و إبطاء ظهور الصله لدى الرجال و العمل على تقوية بصيلات الشعر و منع القشرة المرضية للشعر بالإضافة إلى اللمعان و المظهر الجميل المتألق .

الحد من الإجهاد : يمتاز الليمون ذلك برائحة العطرية المتميزة حيث يستخرج منه عددًا من الزيوت العطرية التي تستخدم في علاج الإضطرابات العصبية و حالات الإجهاد و التوتر و الضغوط العصبية ، لذلك يتم إستنشاقها لتهدئة الجسم و العقل في مثل تلك الحالات .

علاج الإلتهابات : خاصة الإلتهاب الروماتيزمي و إلتهابات المفاصل و النقرس ، هذا الليمون و أوراقة علاجًا فعالًا لمثل تلك الحالات ، يتم عصر الليمون على مناطق الإلتهابات ، بضع قطرات بسيطة أو عن طريق طحن الاوراق و وضعها على مناطق الإلتهابات ، كما ان العصير له تأثير مماثل ، كما مضاد للإلتهابات و مفيد في حالات الصداع المزمن .

العناية بالبشرة : بعض الأحماض الموجودة في الليمون تساعد على تحييد الحذور الحرة لذلك تعالج إنهيار الخلايا و تقليل الندوب و التجاعيد و علامات التقدم بالسن و البثور يمكن إضافة الزيت أو الليمون إلى حمامك اليومي للحصول على النتائج المثالية في العناية بالبشرة و التخلص من جميع مشاكل الإرهاق و التعب التي ينتج عنها التجاعيد و تأخير سن الشيخوخة .

اضطرابات الجهاز الهضمي : يوجد عدد من المكونات الطبيعية المضادة للإلتهابات خاصة أضطرابات الجهاز الهضمي منها الإمساك و الإسهال و تعالج قرحة المعدة و سرطان القولون و البواسير ( العلاج مع الإستخدام الطويل الأمد ) .

صحة الفم : من العلاجات الأهم و الأكثر شيوعيًا لليمون هو علاج الفم تعمل الأوراق و الثمار على تحسين صحة الفم عن طريق القضاء على التهابات اللثة و القضاء بشكل نهائي على البكتيريا المسببة لروائح الكريهة يمكن استخدامه كغسول يومي للأسنان لتعزيز اللثة و تقوية الأسنان .

إزالة السموم من الدم : يساعد الليمون على تحسين الصحة العامة عن طريق تحسين نظام الكبد و الجهاز الليمفاوي حيث أن المركبات الفريدة بالليمون تساعد على تنقية الدم و إزالة السموم به .

لا يوجد أي خطورة من استخدام  الليمون هذا دون وصفة طبية كما أن ليس له أي اثار جانبية على الصحة العامة بالإضافة إلى يدخل في العديد من الطبخات العالمية في كبرى المطابخ .