معلومات هامة عن السكري النوع الثاني

السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعا من داء السكري ، وهو ما يمثل حوالي 95 في المئة من جميع تشخيصات مرض السكري ، فكثير من الناس يعانون من مرض السكري من النوع 2 وا تظهر أي أعراض لمرض قبل أن يتم تشخيص المرض ، أكثر من 7 مليون شخص في الولايات المتحدة مصابون بمرض السكري نوع 2

ومع ذلك ، بعض الناس تواجه واحد أو أكثر من أعراض مرض السكري ، بما في ذلك :
– زيادة العطش
– زيادة الجوع
– فقدان الوزن
– عدم وضوح الرؤية
– التعب
– كثرة التبول
– التهابات متكررة و / أو تخفيضات بطيئة الشفاء أو القروح
– الحكة والالتهابات الجلدية
– تقلب المزاج
– الصداع
– الشعور بالدوار
– تشنجات الساق

إذا واجهت أي من هذه الأعراض ، اسأل عن فحص الدم A1C أو صيائم أو اختبار السكر في الدم العشوائي

داء السكري النوع 2 :
داء السكري من النوع 2 هو مرض تدريجي وعندما يتم تشخيص مستوى الجلوكوز الفرد (وتسمى أيضا نسبة السكر في الدم) تكون باستمرار فوق المعدل الطبيعي

الجلوكوز من الطعام المهضوم هو المصدر الرئيسي لطاقة لخلايا الجسم ، عندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم ، ويطلق البنكرياس الأنسولين لمساعدة الخلايا في استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة

في مرضى السكري من النوع 2 تحدث مشكلتين ، أولا أصبح الجسم مقاوم للانسولين ببطء ، وهذا يعني أن الخلايا ليست قادرة بكفاءة وفعالية على استخدام الأنسولين ، ثانيا البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، ويدعا نقص الأنسولين النسبي ، وعندما يحدث ذلك تحدث عدة مشاكل :
– يستمر الجلوكوز في التدفق من خلال مجرى الدم ولكن لا يمكن أن تستخدم من قبل الخلايا
– بمرور الوقت ، تزيد مستويات السكر في حين أن الخلايا لا تحصل على الطاقة التي تحتاج إليها
– اذا تركت دون علاج على المدى القصير ، وعلامات وأعراض مرض السكري على المدى الطويل ، وارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم لسنوات يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل مشاكل الأعصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتلف العين ، وأمراض الكلى

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 :
هناك العديد من عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 ، بما في ذلك :
– الوزن : الناس الذين يعانون من زيادة الوزن – وخاصة أولئك الذين يميلون إلى تحمل الوزن الزائد حول الوسط على (البطن) – لديهم خطر متزايد
– تاريخ العائلة : وجود أحد الوالدين أو الأخوة المصابين بداء السكري من النوع 2 يزيد من فرص الإصابة بالمرض
– العمر : كبار السن من 45 تميل إلى أن تكون أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2
– نمط الحياة المستقرة : الأفراد الذين هم غير نشطة لديهم مخاطر أعلى
– سكري الحمل : النساء الذين لديهم مرض السكري أثناء الحمل (سكري الحمل) أو تسليمها واحد أو أكثر من أطفال وزنها أكثر من 9 كيلو في خطر متزايد
– مقدمات السكري : الرجال والنساء الذين لديهم مقدمات السكري – شرط مع مستويات الجلوكوز المرتفعة التي هي أعلى من المعتاد لكن ليست عالية بما فيه الكفاية هي في خطر أعلى

كيفية إدارة السكري من النوع 2 :
مع السيطرة الجيدة على سكر الدم ، جنبا إلى جنب مع الكولسترول الجيد والسيطرة على ضغط الدم ، والناس مع مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يعيش حياة طويلة وصحية ، تشير الدراسات إلى أن السيطرة الجيدة على مدى السنوات ضرورية للحد من خطر حدوث مضاعفات . في حين أن العلاج يختلف من شخص لآخر ، وعادة ما تكون هناك عدة خطوات وهي :

1. الأدوية :
اليوم ADA وغيرها من المنظمات يوصي أنه حالما يتم تشخيص معظم الناس مع مرض السكري ، أنها ينبغي أن تبدأ أخذ دواء الجلوكوز في الدم ، والدواء الذي يتم وصفه هو الأكثر شيوعا هو الميتفورمين ، والذي يتوفر كدواء عام ، مع مرور الوقت يحتاج معظم الناس إلى زيادة ، و إضافة / أو تغيير أدويتهم لخفض مستوى السكر في الدم بسبب تطور داء السكري من النوع 2 ، بعد أن داء السكري من النوع 2 لمدة 10 سنوات ، فإنه من الشائع جدا أن يحتاج الأنسولين للسيطرة على مستويات السكر في الدم

2. خطة وجبة صحيه :
جعل اختيار الغذاء الصحي وتناول وجبات مغذية ضرورية للحفاظ على مراقبة جيدة من الجلوكوز ، جنبا إلى جنب مع الكوليسترول وضغط الدم ، لإدارة مرض السكري ومنع حدوث مضاعفات ، ينبغي أن تكون خطة الأكل صحية غنية بالألياف الغذائية والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والخضراوات ، بالإضافة إلى أنه يجب أن تكون منخفضة في الدهون المشبعة والمتحولة . التحدث مع اختصاصي تغذية مسجلة للمساعدة في تحديد الأهداف لتغيير العادات الغذائية غير الصحية ببطء

3. تخفيف الوزن :
بعض الناس ، وخاصة في السنوات القليلة الأولى من وجود مرض السكري من النوع 2 ، يمكن تحسين السيطرة على مرض السكري من خلال فقدان حوالي 5-7٪ من وزن الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ، فقدان الوزن – وخاصة حول البطن – يمكن أن تحسن استجابة الجسم للأنسولين . هذا هو المعروف باسم تحسين حساسية الانسولين . الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد أيضا في تقليل مخاطر مضاعفات مرض السكري ، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم

4. النشاط البدني :
التمرين يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وتحسين مقاومة الانسولين ، وتحسين نسبة الكولسترول ، وخفض ضغط الدم المرتفع . بالإضافة إلى ذلك ، نقل أكثر تساعد على تحقيق والحفاظ على وزن صحي

5. تتبع مستويات السكر في الدم :
يمكن أن تتبع مستويات الجلوكوز عن طريق فحص نسبة السكر في الدم مع جهاز الجلوكوز تساعدك على معرفة الصعود (ارتفاع نسبة السكر في الدم ، أو ارتفاع السكر في الدم) والهبوط (انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو نقص السكر في الدم) من الجلوكوز في الدم و مدى الأدوية الخاصة بك ، ومستوى النشاط ، والخيارات الغذائية تعمل للسيطرة على مستويات السكر في الدم

دراسات وابحاث :
أظهرت احدى الدراسات الامريكية ان ما يصل إلى 60٪ من داء السكري من النوع 2 يمكن منعها ، فيمكن للأشخاص المعرضين لخطر السكري من النوع 2 ان يؤخر او حتى يمنع هذا المرض باتباع نمط حياة صحي . وهذا يشمل :
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة النشاط البدني بانتظام
اتخاذ الخيارات الغذائية الصحية
إدارة ضغط الدم
إدارة مستويات الكولسترول
عدم التدخين