كيف يعمل دواء هستان :
دواء هستان يتوافر في شكل أقراص وشراب ، يحتوي على العنصر النشط ماليات كلورفينيرامين ، وهو نوع من الأدوية تسمى مضادات الهيستامين المسكنة يعمل عن طريق منع أعمال الهيستامين

الهستامين هو مادة ينتجها الجسم كجزء من آليات الدفاع عنها ، يتم تخزينها في خلايا تسمى الخلايا البدينة ، في جميع أنسجة الجسم تقريبا ، عندما يتفاعل الجسم لمادة غريبة المعروفة بانها مثيرة للحساسية مثل حبوب اللقاح ، فرو الحيوانات الأليفة وغيرها ، يتم تحفيز الخلايا البدينة من الحساسية والتي تقوم بالافراج عن الهستامين

الهستامين الصادر بعد ذلك بربط مستقبلات H1 ، مما يتسبب في سلسلة من ردود الفعل التي تؤدي إلى أعراض الحساسية ، أنه يسبب زيادة في تدفق الدم إلى المنطقة المصابة بالحساسية ، والإفراج عن المواد الكيميائية الأخرى التي تضيف إلى الاستجابة التحسسية

كل هذا يؤدي إلى أعراض الحساسية ، في حمى القش ، التهاب الأنف والعينين أو المجاري التنفسية ويؤدي إلى حكة في العينين ، وسيلان الأنف والعطس واحتقان الأنف ، الهستامين هو مسؤول أيضا عن أعراض الحساسية والطفح الجلدي والحكة ، والحساسية للأطعمة والأدوية أو لدغات الحشرات ، كما يمكن أن يسبب حساسية شديدة وعائية عصبية مثل تورم شديد في العينين والشفتين واللسان أو الحلق

مادة كلورفينيرامين الموجودة بدواء هستان تعمل عن طريق منع مستقبلات الهيستامين H1 ، وهذا بدوره يحول دون إطلاق المواد الكيميائية وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، ويوفر الراحة من أعراض نموذجية من الحساسية ، ويطلق على كلورفينيرامين مضادات الهيستامين المسكنة لأنه يدخل الدماغ بكميات كبيرة ويسبب النعاس

عمل مضادات الهيستامين ، وحقيقة أنه يسبب النعاس أيضا جعل كلورفينيرامين مفيد لتخفيف الحكة الناجمة عن جدري الماء ، قد يكون من المفيد وخاصة بالنسبة للحكة التي تسوء في الليل . هذا هو الحال في الأطفال الذين تكون لديهم الحكة أقل خلال النهار وتكون نشطة خلال الليل

ما هي استخدامات دواء هستان :
– تخفيف أعراض الحساسية مثل حمى القش ، طفح القراص (الشرى) ، الحساسية الغذائية وردود الفعل على لدغات الحشرات أو الأدوية
– تخفيف أعراض الحساسية الأكثر خطورة تسمى ذمة وعائية عصبية ، التي تسبب تورم في العينين والشفتين واللسان أو الحلق
– تخفيف الحكة المرتبطة بجدري الماء

كيفية تناول دواء هستان :
أقراص هستان :
– يجب على البالغين والمراهقين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 سنة وما فوق ان يأخذ قرص واحد كل أربع إلى ست ساعات ، وتصل إلى حد أقصى قدره ستة أقراص خلال 24 ساعة ، كبار السن ينبغي تجنب اتخاذ أكثر من ثلاثة أقراص خلال 24 ساعة كما أنهم قد يكونون اكثر عرضة للآثار الجانبية المحتملة لهذا الدواء
– الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عاما يمكن إعطاء نصف قرص هستان كل أربع إلى ست ساعات ، وتصل إلى حد أقصى قدره ستة جرعات (ثلاثة أقراص في المجموع) في 24 ساعة
– لا ينصح أقراص هستان للأطفال دون سن السادسة من العمر ، شراب هستان هو أكثر ملاءمة لهذه الفئة العمرية
– يمكن أن تؤخذ الأقراص إما مع أو بدون الطعام
– لا تتجاوز الجرعة الموصى بها
– إذا استمرت الأعراض رغم العلاج ، لابد من طلب المشورة الطبية من الطبيب أو الصيدلي

شراب هستان :
– يجب على البالغين والمراهقين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 سنة فأكثر أخذ ملعقتين 5 سم (10ML) من هستان شراب كل أربع إلى ست ساعات ، لا تأخذ أكثر من ستة جرعات 10مل في 24 ساعة ، كبار السنوينبغي تجنب أخذ أكثر من ثلاث جرعات 10مل في 24 ساعة كما أنهم قد يكونون اكثر عرضة للآثار الجانبية المحتملة لهذا الدواء
– ينبغي إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عاما ملعقة واحدة 5 مل من شراب هستان كل أربع إلى ست ساعات ، لا تعطي أكثر من ستة جرعات 5 مل في 24 ساعة
– ينبغي إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 6 سنوات ملعقة واحدة 2.5 مل من هستان شراب كل أربع إلى ست ساعات ، لا تعطي أكثر من ستة جرعات في 24 ساعة
– ينبغي إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 2 سنة ملعقة واحدة 2.5مل من هستان شراب مرتين في اليوم ، مع أربع ساعات على الأقل بين الجرعات ، لا تعطي أكثر من جرعتين في 24 ساعة
– هستان شراب غير مرخص للأطفال دون السنة الأولى من العمر ، ومع ذلك الأطباء قد يصفه أحيانا لعلاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهر واحد أو أكثر . يجب إعطاء هذا الدواء فقط للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إذا طلب الطبيب
– يمكن أخذ شراب إما مع أو بدون الطعام
– لا تتجاوز الجرعة الموصى بها
– إذا استمرت الأعراض رغم العلاج ، لابد من طلب المشورة الطبية من الطبيب أو الصيدلي

استخدام دواء هستان بحذر في الحالات التالية :
– كبار السن الذين هم أكثر عرضة لآثار جانبية
– الأطفال الذين هم أيضا أكثر عرضة للآثار الجانبية المحتملة
– الربو
– التهاب الشعب الهوائية
– الناس مع توسيع الشعب الهوائية ، والتي قد تكون وراثية أو بسبب العدوى (القصبات)
– الرجال مع تضخم غدة البروستاتا (تضخم البروستاتا)
– الناس الذين لديهم صعوبة في التبول
– الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط في العين أو المياه الزرقاء
– الصرع
– أمراض الكبد
– أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة
– ارتفاع ضغط الدم الشديد
– فرط نشاط الغدة الدرقية

الآثار الجانبية لدواء هستان :
الشائعة جدا :
– النعاس

الشائعة :
– عدم وضوح الرؤية
– جفاف الفم
– الشعور بالغثيان
– صعوبة في التركيز
– الدوخة
– صداع
– التعب

غير معروفة التردد :
– فقدان الشهية
– اضطرابات في القناة الهضمية مثل عسر الهضم والإسهال والإمساك والقيء أو ألم في البطن
– زيادة الطاقة ، والتململ أو العصبية (الأطفال وكبار السن هم اكثر عرضة لهذه الأنواع من الآثار الجانبية)
– الارتباك
– التهيج
– الكوابيس
– خفقان القلب
– زيادة معدل ضربات القلب
– عدم انتظام ضربات القلب
– طنين الآذان
– انخفاض ضغط الدم
– سماكة المخاط في الرئتين
– ضيق الصدر
– التهاب الكبد أو اليرقان
– ردود فعل الجلد مثل الطفح الجلدي ، وخلايا النحل أو زيادة الحساسية لأشعة الشمس
– صعوبة في التبول (احتباس البول)
– ارتعاش العضلات أو ضعف

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية انه يجب عدم استخدام مضادات الهستامين الأخرى في تركيبة مع دواء هستان ، بعض أدوية السعال والبرد تحتوي على مضادات الهيستامين ، لذلك دائما تحقق مع الصيدلي قبل تناول أدوية أخرى في تركيبة مع هذا الدواء ، كما انه لا ينبغي أن يستخدم هذا الدواء من قبل الأشخاص الذين اتخذوا نوع من ادوية الاكتئاب تسمى مثبطات أوكسيديز (MAOI) في خلال الـ 14 يوما السابقة لاخذ دواء هستان ، ذلك لأن الآثار الجانبية مثل عدم وضوح الرؤية ، وجفاف الفم ، والنعاس أو الإمساك قد تزداد

كما ذكرت الدراسة انه قد يكون هناك خطر متزايد للنعاس إذا أخذ هذا الدواء مع أي من ما يلي :
مضادات الذهان ، مثل هالوبيريدول ، كلوربرومازين
الباربيتورات ، مثل الفينوباربيتال ، أموباربيتال
البنزوديازيبينات ، مثل الديازيبام ، تيمازيبام
مضادات الهيستامين المسكنة الأخرى ، مثل هيدروكسيزاين ، البروميثازين
ألاقراص المنومه ، على سبيل المثال زوبيكلون
المسكنات الأفيونية القوية ، مثل المورفين والكوديين ، ترامادول
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل أميتريبتيلين ، نورتريبتيلين

لماذا يجب أن يحصل الناس على تطعيم ضد الانفلونزا ؟
الانفلونزا هو مرض خطير يمكن أن يؤدي إلى دخول المستشفى وأحيانا حتى الموت ، كل موسم للانفلونزا هو مختلف ، وعدوى الأنفلونزا يمكن أن تؤثر على الناس بشكل مختلف ، حتى الاشخاص الاصحاء يمكن أن يمرضوا كثيرا بالانفلونزا وتنتشر إلى الآخرين ، على مدى 31 موسم بين عامي 1976 و 2007 ، تقديرات الوفيات المرتبطة بالانفلونزا في نطاق الولايات المتحدة الأمريكية من مستوى منخفض بلغ حوالي 3000 إلى ارتفاع حوالي 49،000 شخص خلال موسم الانفلونزا العادية ، وتحدث حوالي 90 % من الوفيات في الناس عمر 65 سنة وكبار السن ، “موسم الانفلونزا” في الولايات المتحدة يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من أكتوبر ويستمر حتى أواخر مايو

خلال هذا الوقت ، فيروسات الانفلونزا تنتشر في المستويات العليا في سكان الولايات المتحدة ، لقاح الانفلونزا الموسمية السنوي هو أفضل وسيلة للحد من احتمالات أن تحصل على الانفلونزا الموسمية ونشرها للآخرين . عندما يحصل المزيد من الناس على التطعيم ضد الانفلونزا ، يمكن أن تنتشر بصورة أقل من خلال هذا المجتمع

كيف تعمل لقاحات الأنفلونزا ؟
لقاحات الإنفلونزا تسبب تطوير الأجسام المضادة في الجسم بعد حوالي أسبوعين من التطعيم ، هذه الأجسام المضادة توفر حماية ضد عدوى الفيروسات التي هي في اللقاح

لقاح الانفلونزا الموسمية يحمي ضد فيروسات الأنفلونزا ، الأبحاث تشير انها ستكون أكثر شيوعا خلال الموسم القادم ، تصنع لقاحات الانفلونزا التقليدية (التي تسمى لقاحات الثلاثي) للحماية من ثلاثة فيروسات الانفلونزا ، فيروس إنفلونزا H1N1، فيروس الانفلونزا (H3N2) ، وفيروس الانفلونزا (ب) ، بالإضافة إلى ذلك هناك لقاحات انفلونزا لحماية ضد أربعة فيروسات الانفلونزا (وتسمى اللقاحات الرباعية) ، هذه اللقاحات حماية ضد الفيروسات نفسها مثل اللقاح ثلاثي التكافؤ وفيروس B إضافي

ما هي أنواع لقاحات الانفلونزا المتاحة ؟
– هناك العديد من خيارات لقاح الانفلونزا للموسم 2014-2015 ضد الإنفلونزا منها :
– لقاحات الانفلونزا التقليدية للحماية ضد ثلاثة فيروسات الانفلونزا المختلفة (وتسمى اللقاحات الثلاثية)
– لقاحات الأنفلونزا للحماية ضد أربعة فيروسات الانفلونزا المختلفة (وتسمى اللقاحات الرباعية) تحمي ضد اثنين من فيروسات الأنفلونزا A و B ، اثنين من فيروسات الأنفلونزا
– يتوفر أيضا لقاح الأنفلونزا الثلاثي التكافؤ يحمي ضد اثنين من الفيروسات الأنفلونزا A H1N1 ، H3N2 ، وفيروس انفلونزا (ب)

الذين يجب حصولهم على تطعيم هذا الموسم ؟
– الجميع من 6 أشهر من العمر وكبار السن يجب أن يحصل على لقاح الانفلونزا كل موسم ، وكانت هذه التوصية منذ 24 فبراير 2010 من اللجنة الاستشارية حول ممارسات التحصين (ACIP) في الولايات المتحدة لتوسيع الحماية ضد الانفلونزا لمزيد من الناس

– التطعيم للوقاية من الانفلونزا مهم خاصة بالنسبة للأشخاص الذين هم عرضة لمضاعفات خطيرة من الانفلونزا

الذين يجب عدم حصولهم على التطعيم ؟
تمت الموافقة على لقاحات الانفلونزا المختلفة لاستخدامها في مجموعات مختلفة من الناس ، العوامل التي يمكن أن تحدد مدى ملاءمة الشخص للتطعيم أو التحصين بلقاح معين ، تشمل عمر الشخص ، والصحة (الحالية والسابقة) وأي حساسية ذات صلة ، بما في ذلك حساسية البيض

متى يجب أخذ اللقاح ؟
ينبغي أن تبدأ تطعيم الانفلونزا قريبا بعد أن يصبح اللقاح متاحا ، بشكل مثالي من قبل شهر اكتوبر ، ومع ذلك طالما فيروسات الانفلونزا تنتشر ، ينبغي أن تستمر التطعيمات التي سيتم تقديمها طوال موسم الانفلونزا ، وحتى في يناير أو في وقت لاحق ، بينما فاشيات الأنفلونزا الموسمية يمكن أن تحدث في وقت مبكر من أكتوبر ، وخلال معظم قمم نشاط مواسم الانفلونزا في يناير أو في وقت لاحق . لأنه يأخذ حوالي أسبوعين بعد التطعيم لتطوير الأجسام المضادة في الجسم التي تحمي من الإصابة بفيروس الإنفلونزا ، فمن الأفضل أن يحصل الناس على تطعيمهم حتى يظلوا محميون قبل أن تبدأ الانفلونزا تنتشر في مجتمعهم

أين يمكن الحصول على لقاح الانفلونزا ؟
تقدم لقاحات الانفلونزا في العديد من المواقع ، بما في ذلك مكاتب للأطباء والعيادات والإدارات الصحية والصيدليات والمراكز الصحية الكلية ، فضلا عن العديد من أرباب العمل ، وحتى في بعض المدارس

حتى لو لم يكن لديك طبيب منتظم ، يمكنك الحصول على لقاح الانفلونزا في مكان آخر ، مثل وزارة الصحة ، والصيدلة ، وعيادة الرعاية العاجلة ، وغالبا ما مدرستك ، مركز صحي الجامعة ، أو العمل

لماذا تحتاج لقاح الانفلونزا كل عام؟
هناك حاجة للقاح الانفلونزا كل موسم لسببين ، أولا استجابة الجسم المناعية من التطعيم تنخفض مع مرور الوقت ، لذلك هناك حاجة للقاح سنوي للحماية المثلى ، ثانيا لأن فيروسات الانفلونزا تتغير باستمرار ، يتم مراجعة صياغة لقاح الانفلونزا كل عام وتحديثها أحيانا لمواكبة تغير فيروسات الانفلونزا . للحصول على أفضل حماية ، يجب الحصول على تطعيم الجميع 6 أشهر وأقدم سنويا

يمكنن الحصول على الانفلونزا الموسمية على الرغم من الحصول على لقاح الانفلونزا هذا العام؟
نعم . لا يزال هناك احتمال أنك يمكن أن تحصل على الانفلونزا حتى لو كنت حصلت على التطعيم ، قدرة لقاح الانفلونزا لحماية الشخص تعتمد على عدة عوامل ، بما في ذلك الوضع السن والصحة للشخص الذي يتلقى التطعيم ، وأيضا التشابه بين الفيروسات التي استخدمت لصنع لقاح وتلك المتداولة في المجتمع . إذا كانت مطابقة بشكل وثيق للفيروسات في اللقاح وفيروسات الأنفلونزا المنتشرة في المجتمع ، فعالية اللقاح تكون أعلى ، إذا لم تكون مطابقة بشكل وثيق ، يمكن تخفيض فعالية اللقاح ، ومع ذلك فإنه من المهم أن نتذكر أنه حتى عندما لا يقابل عن كثب الفيروسات واللقاحات لا تزال تحمي العديد من الناس وتمنع مضاعفات الانفلونزا

ما هي فوائد لقاح الانفلونزا ؟
– التطعيم ضد الانفلونزا يمكن أن توفر الحماية من اصابة المرضى بالنزلات الصدرية ، حماية نفسك من الانفلونزا كما يحمي الناس من حولك الذين هم أكثر عرضة لمرض انفلونزا خطيرة
– التطعيم ضد الانفلونزا يمكن أن يساعد في حماية الناس الذين هم في خطر أكبر للاصابة بمرض خطير من الانفلونزا ، مثل كبار السن وذوي الحالات الصحية المزمنة والأطفال الصغار (وخاصة الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر من العمر الذين هم صغار جدا لأخذ اللقاح)
– تطعيم الانفلونزا أيضا قد تجعل مرضك أكثر اعتدالا إذا كنت لا تصاب بالمرضى
– التطعيم ضد الانفلونزا يمكن أن يقلل من خطر الانفلونزا ويسبب نتائج أكثر خطورة ، مثل المستشفيات والوفيات
– أظهرت إحدى الدراسات أن تطعيم الانفلونزا كان مرتبطا مع انخفاض 71٪ في المستشفيات ذات الصلة بالانفلونزا بين البالغين من جميع الأعمار وتخفيض 77٪ بين البالغين 50 سنة من العمر وكبار السن خلال موسم 2011-2012 الإنفلونزا
– تطعيم الانفلونزا هو أداة وقائية هامة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية مزمنة . كان مرتبطا مع انخفاض معدلات التطعيم لبعض الأحداث القلبية بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، خاصة بين أولئك الذين كان حدثا القلب في العام الماضي . وقد تبين ان تطعيم الانفلونزا أيضا يترافق مع انخفاض في المستشفيات من بين الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري (79٪) ، وأمراض الرئة المزمنة (52٪)
– التطعيم يساعد على حماية النساء أثناء الحمل وأطفالهن لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد ولادتهم . وأظهرت إحدى الدراسات أن إعطاء لقاح الانفلونزا للنساء الحوامل و92٪ فعالة في منع دخول المستشفى للمواليد بالانفلونزا

هل يمكن للقاح الانفلونزا ان يسبب الانفلونزا ؟
لا لقاح الانفلونزا لا يمكن أن يسبب مرض الانفلونزا ، ولكن هناك آثار جانبية مختلفة قد تترافق مع لقاح الانفلونزا ، هذه الآثار الجانبية خفيفة وقصيرة الأمد ، وخصوصا بالمقارنة مع أعراض الحالة سيئة من الانفلونزا

بعض الآثار الجانبية الطفيفة التي قد تحدث مع الحقن :
– وجع ، واحمرار ، أو تورم حيث أعطيت الحقنة
– حمى (درجة منخفضة)
– أوجاع

بعض الآثار الجانبية الطفيفة التي قد تحدث مع لقاح رذاذ الأنف :
– رشح الأنف
– الصفير
– صداع
– قيء
– آلام في العضلات
– حمى

في البالغين ، يمكن أن تشمل الآثار الجانبية من لقاح رذاذ الأنف :
– رشح الأنف
– صداع
– احتقان في الحلق
– السعال

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات أن لقاح الانفلونزا يمكن أن يقلل من خطر دخول المستشفى المتعلق بالانفلونزا في كبار السن ، وقدرت الدراسة التي بحثت في فعالية لقاح الانفلونزا على مدى ثلاثة مواسم للانفلونزا ، ان التطعيم ضد الانفلونزا يخفض من خطر دخول المستشفى بنسبة 61٪ في الناس اعمار 50 سنة من العمر وكبار السن

السوبيا هو المشروب الأكثر شعبية في شهر رمضان ، يباع تقريبا في كل زاوية في الشارع ، السعوديون يحبون أن يفطروا مع كوب بارد من السوبيا لمنحهم الطاقة والحيوية ، السوبيا من مرطبات المحلية أعدت خصيصا لشهر رمضان ، هذا المشروب يزداد الطلب عليه خلال شهر رمضان في المنطقة العربية

يتم اعداد السوبيا من الشعير المنقوع ، ثم خلطها مع حليب جوز الهند والسكر بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى ، يباع بألوان متعددة منها الأبيض وهو اللون الاصلي للشعير واللون الأحمر اذا اضيفت له نكهة الفراولة ، واللون البني اذا اضيف له التمر هندي ، ولابد من تناولها خلال يومين أو ثلاثة لأنها تفقد قيمتها الغذائية بعد ذلك

فوائد السوبيا :
– تحتوي على العديد من الفيتامينات الفيتامينات منها C، E ، B ، الفيتامينات C و E تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ، وفيتامين (ب) هو المسؤول عن توفير الطاقة للخلايا
– تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد ، المغنيسيوم هو المسؤول عن العديد من الوظائف الكيميائية الحيوية في الجسم ، بما في ذلك تنظيم ضربات القلب ودعم وظيفة الخلايا العصبية . يحافظ البوتاسيوم على أنسجة القلب والكلى والدماغ والعضلات . الفوسفور يبقي الأسنان والعظام قوية ، والحديد يخلق خلايا الدم الحمراء ويحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم . أيضا منخفضة جدا في الكربوهيدرات والسكر
– خفض الكولسترول
– فوائد للقلب والأوعية الدموية للنساء بعد سن اليأس
– الحماية من أمراض القلب
– يقلل من خطر متلازمة الأيض
– وقايه ضد سرطان الثدي
– تساعد على منع حصى المرارة
– حماية عالية ضد الربو في مرحلة الطفولة
– يحسن عملية الهضم ، ويمنع المشاكل مثل الإمساك والبواسير
– يوفر الاحتياجات اليومية من العناصر الغذائية الأساسية لكلا من الأم والطفل
– يساعد على محاربة الالتهابات والأمراض أثناء الحمل
– يساعد على منع عدوى الخميرة والمسالك البولية أثناء الحمل
– يساعد على منع احتقان الأنف الذي هو شائع جدا أثناء الحمل
– يحسن الدورة الدموية ويمنع المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم ، وعروق الدوالي ، وذمة أثناء الحمل
– يمنع تكوين حصوات المرارة خلال الحمل
– محتوى الألياف يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، وهذا بدوره يساعد في فقدان الوزن . وعلاوة على ذلك ، فإنه يعزز الهضم والتمثيل الغذائي ، وكلاهما لعب دورا حيويا في المساعدة على فقدان الوزن
– له خصائص مدرة للبول تساعد في علاج ومنع التهاب المسالك البولية ، فإنه يساعد على زيادة التبول والبلسم لتهيج المسالك البولية ، وبالتالي علاج التهابات المسالك البولية

دراسات وابحاث :
ذكرت دراسة ميكروبيولوجية ان السوبيا من المشروبات المخمرة التقليدية في المنطقة الغربية من المملكة العربية السعودية ، المحضرة من القمح والشعير والدقيق في ، تم جمع عينات من أربعة عشر السوبيا من مكة المكرمة (محافظة الغربية) ومن الرياض (محافظة الوسطى) . تم فحص عينات الميكروبيولوجية للعدد الكلى للبكتيريا ، بكتيريا حمض اللاكتيك والخمائر والعفن وكذلك القولونيات ، حللت أيضا الحموضة ودرجة الحموضة ، وكشفت النتائج أن عينات السوبيا بها ارتفاع إجمالي بكتيريا حمض اللبنيك والتي تراوحت بين 4،17-8،09 ، وتراوحت الخمائر والعفن 3،96-5،87 ، كما تراوح حامض اللبنيك 0،04-0،30٪ ، في حين تراوحت درجة الحموضة من العينات 3،37-5،53. ، التعرف على الكائنات الحية الدقيقة في السوبيا كشفت وجود بكتيريا حمض اللاكتيك ، القولونيات ، الخمائر والعفن

داريفيناسين Darifenacin ، دواء يستخدم في علاج فرط نشاط المثانة البولية ( سلس البول ) ، يتوفر بالاسماء التجارية : اينابليكس Enablex ، امسيليكس Emselex ، فزيجارد Vesigard .

كيف يعمل داريفيناسين ؟
الداريفيناسين من الأدوية المضادة لفعل الكوليني والمسكاريني ، ومن المرخيات العضلية ، حيث يقوم بإرخاء عضلات جدار المثانة اللا إرادية عن طريق تثبيط مستقبلات الكولين في خلايا عضلات المثانة ، وبالتالي يؤدي إلى المنع من ارتباط مستقبلات الكولين مع الاسيتيل كولين فيمنع انقباض العضلات ويزيد من ارتخائها وبالتالي تستطيع المثانة من تحمل كمية أكبر من البول .

طريقة الاستخدام :
– يتوفر الدواء على شكل أقراص بتركيز 7.5 ملغ و 15 ملغ .
– يعطى جرعة بدائية بمقدار 7.5 ملغ عن طريق الفم مرة واحدة باليوم ، ومن الممكن أن تزداد الجرعة إلى 15 ملغ مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين من بداية العلاج .

موانع الاستخدام :
– يمنع استخدام الدواء للمرضى المصابين بفرط الحساسية اتجاه الدارفيناسين أو أيا من مكوناته الأخرى .
– يمنع استخدام الدواء للمرضى المصابين في صعوبة بالتبول .
– يمنع استخدام الدواء للمرضى الذين يعانون من مرض المياه الزرقاء في العين ( الجلوكوما ) .
– يمنع استخدام الدواء للمرضى المصابين بوهن العضلات الوخيم .
– يمنع استخدام الدواء للمرأة التي ترضع رضاعة طبيعية .
– يمنع استخدام الدواء للمرضى الذين يعانون من بطء في إفراغ المعدة .

تداخل الدواء مع الأدوية الأخرى :
– قد تزداد كمية الداريفيناسين في الدم إذا تم تناوله بالتزامن مع تناول السيكلوسبورين والسيميتيدين والمضادات الحيوية الماكروليدية لأنها تقلل من تحطيمه من قبل الجسم .
– لا يجوز تناول المضادات الفطرية من فئة الازول بالتزامن مع تناول الداريفيناسين .
– لا يجوز تناول مثبطات البروتياز والكينيدين والتيليثروميسين والفيراباميل مع دواء الداريفيناسين .
– قد يقل تأثير الداريفيناسين في الدم إذا تم استخدامه مع الباريتورات والكربامازيبين والريفامبيسين وعشبة سانت جون .
– يؤدي استخدام الداريفيناسين مع أدوية الديجوكسين والثيروريدازين ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات إلى زيادة مستواها في الدم .
– قد تزداد التأثيرات الجانبية المصاحبة للدواء غذا تم استخدامه مع الأدوية الأخرى من مضاداتالمسكارين مثل الاكسيوتينين والتولتيرودين وادوية مرض باركنسون ، ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب ثلاثي الحلقات ، ومضادات الهيستامين ومضادات التشنج .
– يقل تأثير الأدوية التي يتم تناولها تحت اللسان مثل دواء ثلاثي نترات الغليسرين إذا كان المريض قد اصيب بالتأثير الجانبي المصاحب للداريفيناس وهو جفاف الفم .
– يجب الابتعاد عن الأدوية التي تؤثرفي الألم مثل مضادات الهيستامين ومهدئات الأعصاب والمسكنات ومثبطات المزاج .

التأثيرات الجانبية :
قد تحدث بعض الاثار الجانبية الشائعة لاستخدام الدواء مثل الصداع ، الام في البطن ، إمساك ، وجفاف في الفم .

تحذيرات :
– يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية .
– يجب الابتعاد عن تناول الجريب فروت أثناء المعالجة.
– يجب إبلاغ الطبيب المختص إذا كان المريض يعاني من أي مشاكل في التبول قبل البدء بالمعالجة .
– يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الجو الحار وشرب كمية سوائل كبيرة لتجنب الجفاف .
– يجب إبلاغ الطبيب المختص إذا كانت المرأة حامل أو تخطط لحمل .
– يجب إبلاغ الطبيب فورا إذا تعرض المريض إلى عدم القدرة على التبول أثناء المعالجة .

التخزين :
يحفظ الدواء في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الضوء والحرارة .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :-
اعراض واسباب وعلاج سلس البول
اسباب وعلاج فرط نشاط المثانة
اعراض وعلاج عدوى المثانة

يسبب إرتفاع ضغط الدم و نوبات التوتر الطويلة إلى إرتفاع احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية و أمراض القلب و زيادة نسبة الكوليسترول في الدم تؤدي إلى إنسداد الشرايين و تكون الجلطات لذلك وجب عليك الوقاية من ارتفاع ضغط الدم .

مع زيادة الضغوط اليومية مع إرتفاع معدلات التوتر اليومية و القلق تزداد نسبة الإصابة بإرتفاع ضغط الدم من ثم الإصابة بأمراض القلب لذلك يؤكد الأطباء أن ضرورة قياس ضغط الدم كل ثلاثة أشهر بالتحديد لمن لديهم سجل وراثي في العائلة لتلك المرض أو حدث زيادة مفرطة في الوزن .

أولًا العادات الصحية : لو كنت تعانين من ضغط الدم لابد من المتابعة مع طبيب متخصص و المواظبة على الدواء مع تناول الأكل الصحي و اتباع العادات الغذائية السليمة حتى لا يؤدي بك إلى إرتفاع ضغط الدم ، لذلك عند تناولك للطعام عليك التقليل من الملح لا تتعدى كميات الملح المستخدة 6 جرامات يوميًا مع عدم تناول الأطعمة الجاهزة مع تناول الأطعمة الغنية بالأملاح المعدنية و الفيتامينات و الكالسيوم و البوتاسيوم و الفيتامين c فهي تلعب دور مهم في توازن الجسم .

ثانيًا النظام الغذائي: لتجنب الإصابة بإرتفاع ضغط الدم عليك تناول منتجات الألبان ثلاث مرات يوميًا ذلك لإمداد الجسم بإحتياجاته من الكالسيوم مع تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفاكهة المجففة و المكسرات و الغنبية بفيتامين c مع تناول الأطعمة التي تزيد من إرتفاع ضغط الدم مثل العرقسوس و المخللات مع أهمية ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لزيادة فعالية تأثير الدواء في حالة الإصابة بإرتفاع ضغط الدم.

ثالثًا أسباب الإصابة بإرتفاع ضغط الدم : مع التعرض اليومي للقلق و التوتر  مع وجود عامل وراثي من أهم الأسباب للإصابة بإرتفاع ضغط الدم  مع عامل السن كذلك أقراص منع الحمل تفرع الضغط من ثم الإصابة بأمراض القلب.

رابعًا الأطعمة التي يجب تجنبها : الأطعمة الواجب الإبتعاد عنها لتجنب الإصابة هي اللحوم المشبعة بالدهون و مصادر الكالسيوم الغنية بالدهون المشبعة مثل القشطة والمايونيز و الجبة الدسمة مع الإكثار من تناول الخضروات و البقوليات لاحتوائها على أكبر قدر من الألياف التي بطبيعتها تساعد في التقليل من الاصابة كما أن الأسماك غنية بالأوميغا التي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم كما ينصح بالإبتعاد عن التدخين لأنه يؤدي إلى حدوث الذبحة الصدرية .

نظام غذائي :

إفطار كوب من اللبن منزوع الدسم مع موزة وتوست مربى .

وجبة الساعة 11: قطعتان من البقسماط الجاف و مع العصير ثم القيام بأي رياضة .

الغذاء : جزر مبشور  قطعة تونة من أرز بسمتي .

العشاء : نصف حبة من الجربت فروت قطعة من اللحم المدخن  و بروكلي مسلوق على البخار  مع قليل من زيت الزيتون و كريم كراميل .

فاكهة سالاك ويمكن أن يشار إليها أيضا بإسم فاكهة الثعبان ، لأنها على هيئة قشور باللون البني المحمر ، والتي تحمل الكثير من التشابه في شكل جلد الزواحف . تشتهر فاكهة سالاك في الفلبين وتايلند ، وسنغافورة ، وإندونيسيا ، وماليزيا ، وهي في الحقيقة من الفواكهة الغريبة الذي يفضله اليابانيون ، وفي الولايات المتحدة ، وأوروبا أيضا .

الفوائد الصحية للفاكهة سالاك
تتكون ثمرة سالاك الغذائية على البروتين ، بيتا كاروتين ، فيتامين C والثيامين والألياف الغذائية والحديد والكالسيوم والفسفور والكربوهيدرات ، وتشمل هذه الفاكهة على العديد من المزايا :

1 . طب العيون
فاكهة سالاك لها فائدة كبيرة بإستخدامها كدواء للعين . ووفقا لتأكيدات خبراء الصحة ، فإن فاكهة سالاك تتكون من البيتا كاروتين وهي المفيدة بالنسبة للعينين . لمن يرغبون في الحفاظ على عيون صحية ومتوازنة ، والآن لديك خيار آخر في تناول هذه الفاكهة بجانب عصير الجزر معاً !

2 . أدوية الإسهال :
تساعد فاكهة سالاك في تخفيف اعراض الإسهال عن طريق تناول كمية أقل من عشرين غراما لهذه الفاكهة الطازجة .

3 . برنامج الحمية المفيدة
فاكهة سالاك لها صفات ممتازة للمساعدة في تناول نظام غذائي وصحي ، وذلك لأن فاكهة سالاك تتكون من المغذيات النباتية التي تساعد في ضبط نسبة الروتين الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن فاكهة سالاك تتكون من فيتامين C .

4 . جيد للدماغ
فاكهة سالاك هي واحدة من الفواكة الغنية جدا بالبوتاسيوم وكذلك البكتين ، والتي تعود بالفائدة على الدماغ ، كما تساعد فاكهة سالاك على تنشيط الذاكرة .

5 . جيد للمعدة
يتكون سالاك من الصابونين ، بيتا كاروتين ، التانين ، الفلافونويد والكالسيوم وهذا هو السبب لتناول فاكهة سالاك الذي يمتلك المزايا الصحية لنظام الجسم . التانين هو في الواقع يساعد في علاجات الإسهال . لذا فإن سالاك يمكن علاجه من خلال ارتخاء الأمعاء . فاكهة سالاك يخفف من عسر الهضم في المعدة ، لذا ينصح بتناول فاكهة سالاك لتجنب الإمساك .

6 . جيدة للبشرة
سالاك هو فاكهة عظيمة للحصول على الفوائد الغذائية والمضادة للتأكسد مثل فيتامين C ومركبات الفينول أيضا .

7 . القدرة على التحمل
تستخدم الفيتامينات للحفاظ على صحة العين ، ومنها فيتامين A ، كما تشير عادة بتناول الكثير من الجزر للحصول على الكمية المناسبة لفيتامين (أ) .

8 . الحموضة المعوية
تساعد فاكهة سالاك في التعامل مع حرقة المعدة عن طريق الجمع بين الفاكهة الطازجة سالاك جنبا إلى جنب مع العسل .

9 . البواسير
عند وضع 3 من الأوراق في كوب من الماء على البخار فيمكنها الجمع مع العسل وتشرب ثلاث مرات يوميا للمساعدة في علاج البواسير .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكة عن الفوائد الصحية لفاكهة سالاك والمعروف عالميا باسم “فاكهة الثعبان” ، وسالاك الغريبة التي تستمد اسمها من اللون البني المحمر لقشرة جلدها . تزرع فاكهة سالاك على نطاق واسع في جاوة وسومطرة ، اندونيسيا ، وهناك عدد قليل من المزارعين في تايلاند وفيتنام وماليزيا . ليتم عرضها في غينيا الجديدة ؛ الفلبين ؛ ولاية كوينزلاند ، أستراليا . جزيرة بوناب ، كارولين أرخبيل . وجزر فيجي .

واثبتت الابحاث ان فاكهة سالاك تحتوي على الكربوهيدرات ، مع كميات ضئيلة من الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس .
ونشرت دراسة في مجلة الزراعة وكيمياء للغذاء والفئران التي تغذت على سالاك بأنها أعاق ارتفاع نسبة الدهون في البلازما بشكل كبير وساعدت على الزيادة في النشاط المضاد للأكسدة .

فاكهة سالاك هي الثمرة التي تنمو على شجرة النخيل القصيرة ، مع أوراق تصل إلى 6 أمتار . أوراقها تشبه أشجار جوز الهند ، ويتم إنتاج الفواكه عادة عند الجذع ليصل من 10 إلى 20 سم . فاكهة سالاك لها جذور عرضية وتنمو بشكل سطحي في الرياح القوية التي يمكن إسقاط للأشجار العالية .
سالاك تزدهر في الأراضي المنخفضة الاستوائية الرطبة والتربة ذات درجة الحموضة ما بين 5-7 . بسبب نظام الجذر السطحية ، والنخيل الذي يتطلب الكثير من المياه على مدار السنة ولكن لا يمكن أن يقف الفيضانات . العائد للفواكه والجودة في جاوة على النباتات ليقلل من فوق ارتفاع 500 متر . عادة ما يزرع سالاك تحت الظل .

كيف يعمل دواء فلازول :
فلازول أقراص وفلازول شراب تحتوي على العنصر النشط ميترونيدازول ، وهو نوع من أدوية المضادات الحيوية ، يستخدم ميترونيدازول لعلاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى تسمى الأوليات

ما هي استخدامات دواء فلازول :
– منع وعلاج العدوى بالبكتيريا اللاهوائية بعد الجراحة ، وخاصة جراحة في الأمعاء أو جراحة أمراض النساء
– عدوى بكتيرية في الدم (تسمم الدم)
– عدوى بكتيرية في الدم بعد الولادة (حمى النفاس / الإنتان)
– شكل خطير من الالتهاب الرئوي (الالتهاب الرئوي التقرحي)
– الالتهابات البكتيرية للعظام (التهاب العظم والنقي)
– الالتهابات البكتيرية في البطن (التهاب الصفاق)
– خراج في تجويف الحوض ، وعادة ما تكون نتيجة للعدوى في البطن
– التهاب النسيج الضام والعضلات في جميع أنحاء الرحم بسبب العدوى البكتيرية (التهاب النسيج الخلوي الحوض)
– خراجات الدماغ
– الالتهابات البكتيرية للأسنان ، مثل الخراجات السنية
– التهاب مؤلم وتقرحات في اللثة (التهاب اللثة التقرحي)
– البكتيريا المصابة لتقرحات الساق
– البكتيريا المصابة لتقرحات الضغط
– عدوى بكتيرية في المهبل ( التهاب المهبل الجرثومي )
– التهاب طفيلي من الأجهزة البولية أو الأعضاء التناسلية (البولي التناسلي داء المشعرات )
– التهاب طفيلي من الأمعاء (الاسهال الأميبية أو الأميبي)
– عدوى الأمعاء الطفيلية التي تسببها البروتوزوا الجيارديا اللمبلية (الجيارديات)
– القضاء على بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري من الأمعاء في الأشخاص الذين يعانون من القرحة الهضمية

كيفية تناول دواء فلازول :
– جرعة فلازول وعدد المرات والمدة تعتمد على نوع وشدة الإصابة للمريض ، وكذلك العمر ووظيفة الكبد ، من المهم أن تتبع التعليمات التي تتلقاها من الطبيب
– ينبغي أن تؤخذ أقراص فلازول مع الكثير من الماء مع أو بعد الطعام . يجب ابتلاع الأقراص كاملة ولا تمضغ . محاولة اخذ الجرعات الخاص بالتساوي على مدار اليوم
– ما لم يخبرك طبيبك خلاف ذلك ، فمن المهم الانتهاء من الدورة التدريبية المقررة من هذا الدواء كمضاد حيوي ، حتى لو كنت تشعر بتحسن ، الوقف في وقت مبكر يزيد من فرصة هودة العدوى ونمو بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية

استخدام دواء فلازول بحذر في الحالات التالية :
– انخفاض وظائف الكبد
– أمراض المخ الذي حدث نتيجة لمرض الكبد (اعتلال الدماغ الكبدي)
– الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الدماغ أو الحبل الشوكي
– اضطرابات الدم الوراثية تسمى البورفيريا

موانع استخدام دواء فلازول :
– هذا الدواء لا ينبغي ان يستخدم اذا كان لديك حساسية من واحد أو أي من مكوناته . الرجاء إبلاغ الطبيب أو الصيدلي إذا كان لديك خبرة في السابق لمثل هذه الحساسية . إذا كنت تشعر بأنك قد شهدت رد فعل تحسسي ، توقف عن استخدام هذا الدواء ، وإبلاغ الطبيب أو الصيدلي فورا

الحمل والرضاعة الطبيعية :
– لم يثبت بشكل كامل سلامة هذا الدواء أثناء الحمل . ولا ينبغي استخدامه أثناء الحمل الا اذا إذا كان ضروريا من قبل الطبيب . يوصي الصانع انه يجب تجنب الجرعة العالية ، التماس مزيد من المشورة الطبية من الطبيب
– هذا الدواء يمر في حليب الثدي ، يجب استخدامه بحذر في الأمهات المرضعات ، وفقط إذا كانت الفائدة المتوقعة للأم أكبر من أي خطر محتمل على الرضع والمرضعات . وينبغي تجنب جرعة عالية ما لم توقف الرضاعة الطبيعية للأم أثناء العلاج ، والتماس مزيد من المشورة الطبية من الطبيب

الآثار الجانبية دواء فلازول :
– اضطرابات الأمعاء مثل الإسهال ، والغثيان والقيء أو ألم في البطن
– طعم غير سار
– التهاب وتقرحات الفم
– فقدان الشهية
– تورم شديد في الشفتين أو الوجه أو اللسان (وذمة وعائية)
– النعاس
– الدوخة
– صداع
– الحركات هشة وغير مستقرة المشي (ترنح)
– طفح جلدي أو حكة
– آلام في العضلات أو المفاصل
– سواد البول
– اضطرابات بصرية
– الارتباك
– المزاج المكتئب
– الهلوسة
– اضطرابات الكبد
– اضطراب في الأعصاب الطرفية يسمى الاعتلال العصبي المحيطي ، والتي تسبب الضعف والخدر (على العلاج لفترات طويلة أو مكثفة)
– انخفاض في عدد خلايا الدم البيضاء في الدم (نقص الكريات البيض)

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية انه إذا أخذ دواء فلازول من قبل الأشخاص الذين يتناولون ديسفلفرام قد يكون هناك خطر من الارتباك والذهانية ، حدوث أعراض مثل جنون العظمة والهلوسة ، ينبغي تجنب هذا المزيج كلما كان ذلك ممكنا أو تراقب عن كثب إذا كان ضروري ، كما ذكرت انه لا ينبغي أن يؤخذ لقاح التيفوئيد عن طريق الفم (Vivotif) حتى ثلاثة أيام على الأقل بعد الانتهاء من دورة دواء فلازول ، لأن المضادات الحيوية يمكن أن تجعل اللقاح أقل فعالية

الفوائد الصحية لفاكهة الشفلح :
1. مضادات الأكسدة :
فاكهة الشفلح غنية في مركبات الفلافونويد بما في ذلك روتين وكيرسيتين ، كل من هذه المركبات هي مصادر قوية من مضادات الأكسدة ، ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع الجذور الحرة ، التي يمكن أن تسبب أمراض السرطان والجلد ذات الصلة

2. محتوى المعادن :
فاكهة الشفلح تحتوي على معادن مثل الحديد و الكالسيوم والنحاس ومستويات عالية من الصوديوم تقوم بفعل الاتي :
– يساعد الكالسيوم في بناء عظام قوية وأسنان
– النحاس يتحد مع بروتينات معينة لانتاج الانزيمات التي تكون بمثابة حافز لمساعدة عدد من وظائف الجسم
– الحديد يساعد العضلات على تخزين واستخدام الأوكسجين . وهو جزء من العديد من الإنزيمات التي تساعد الجسم على هضم الطعام

3. محتوى الفيتامينات :
هذه الفاكهة لذيذة ومخازن من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، وفيتامين K والنياسين والريبوفلافين ويقوموا بعمل التالي :
– فيتامين أ يحسن البصر ويساعدنا على الرؤية في الظلام . ويمكن أيضا أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان . هذا الفيتامين ضروري لدينا ليساعد الجسم على محاربة العدوى ويحفظ نظام المناعة لدينا
– فيتامين K يلعب دورا حيويا في صحة العظام . أنه يقلل من خطر تجلط الدم
– النياسين يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويدعم أيضا الوظائف المعرفية ، والجهاز العصبي والهضمي
– الريبوفلافين ، ويسمى أيضا فيتامين B2 ، ويساعد الجسم على تحويل الغذاء إلى وقود الذي يبقينا حيويين . ومن المعروف أيضا لدعم وظيفة الغدة الكظرية . وبالتالي فإنه يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي

4. مصدر جيد للالياف :
فاكهة الشفلح هي مصادر قوية من الألياف ، الألياف تقلل من الإمساك . ملعقة كبيرة من فاكهة الشفلح تحتوي على 0.3 غرام من الألياف ، حوالي 3 % من الحد الأدنى الموصى به من تناول الألياف يوميا

5. الانزيمات :
يجب على الناس الذين يتناولون اللحوم الحمراء والدهون في نظامهم الغذائي اليومي تناول فاكهة الشفلح نظرا لأنها تدمر بعض المنتجات الثانوية الموجودة في اللحوم والأطعمة التي هي غنية في الدهون . هذه المشتقات هي المسؤولة عن كثير من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية

6. الروماتيزم :
قد تم استخدام فاكهة الشفلح كعلاج لآلام الروماتيزم في اليونان القديمة

7. انتفاخ البطن :
فاكهة الشفلح تخفف آلام المعدة وانتفاخ البطن . بالإضافة إلى ذلك ، تؤكل لتحسين الشهية

8. السكري :
فاكهة الشفلح تساعد على إبقاء السكري تحت السيطرة . فاكهة الشفلح تحتوي على المواد الكيميائية التي تحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة . تجنب استهلاك كميات كبيرة من فاكهة الشفلح إذا كنت بالفعل تقوم باستخدام دواء مرض السكري على حد سواء تميل إلى خفض نسبة السكر في الدم

9. جفاف الجلد :
فاكهة الشفلح جيدة للبشرة الجافة ، يمكن استخدامها مباشرة على الجلد ليبقيه رطب

10. فوائد اخرى للجلد :
كما انها تستخدم في علاج اضطرابات الجلد مثل احمرار الجلد وتهيج والبثور . وبالتالي ، يتم استخدام فاكهة الشفلح في منتجات العناية بالبشرة . بالإضافة إلى ذلك ، الشفلح يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة

11. تعزز نمو الشعر :
تستخدم الشفلح على نطاق واسع في منتجات العناية بالشعر للغاية نظرا لأنه غني بفيتامين B والحديد ، ومن المعروف أن كلا من أجل تعزيز نمو الشعر . فيتامين (ب) يساعد الدورة الدموية في الجسم . وبالتالي فإنه يحافظ على الصحة العامة للشعر ، فالدورة الدموية هي الشرط الأساسي لشعر صحي ولامع . الحديد يساعد على منع تساقط الشعر

الآثار الجانبية لفاكهة الشفلح :
– إذا كنت على نظام غذائي منخفض الصوديوم يجب تجنب الشفلح لأنها مصدر غني من الصوديوم
– فاكهة الشفلح تحتفظ بالمياه بشكل طبيعي لأنها تحتوي على كمية عالية من الصوديوم ، وبالتالي احتباس الماء يمكن أن يجعلك تشعر بالتضخم ، كن حذرا حول تناول كمية زائدة من فاكهة الشفلح
– إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم يجب تجنب تناول فاكهة الشفلح . الصوديوم الزائد يزيد من حجم الدم لأنه يحتفظ بالماء . تناول الصوديوم الزائد يمكن أن يضع الجسم عرضة للإصابة بأمراض القلب
– الآثار الجانبية لتناول الكثير من الشفلح هو خطر الاصابة بهشاشة العظام . الصوديوم يقلل كثافة العظام مما يسبب فقدهم القوة ، كما يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر حاسم لبناء والحفاظ على صحة العظام . في حالة ضعف العظام غالبا ما يؤدي إلى هشاشة العظام . وإذا كان لديك مرض هشاشة العظام ، البقاء بعيدا عن فاكهة الشفلح يكون افضل
– ينبغي تجنب الشفلح اثناء الحمل أو يخضعون لأية جراحة

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان القيمة الغذائية لكل 100 غرام من فاكهة الشفلح تحتوي على 5 غرام من الكربوهيدرات ، 0.4 غرام من السكر ، 3 غرامات من الألياف الغذائية ، والدهون 0.9 غرام ، 2 غرام من البروتين ، 4 ملغ من فيتامين C و 138 وحدة دولية من فيتامين A ، 24.6 ملغ فيتامين K ، فيتامين E 0.88 مجم ، النياسين 0.652 ملغ ، 0.139 ملغ فيتامين بي ، 1.7 ملغ من الحديد ، 2960 ملغ صوديوم ، 40 ملجم بوتاسيوم ، و 96 طاقة

أطلق وباء الانفلونزا الاسبانية في عام 1918- 1919 بإعتباره من الأوبئة القوية . اجرى الباحثون دراساتهم على هذا الفيروس في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لأنها لا تزال واحدة من أكثر الأوبئة فتكا من الأمراض المعدية في التاريخ البشري . وينسب ذلك إلى ما يصل إلى 100 مليون حالة وفاة حول العالم .

الأعراض الجهازية
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن الأعراض الجهازية للأنفلونزا الإسبانية ، مثل الأنفلونزا الموسمية ، وتشمل :
الحمى
التعب
آلالام العضلات
المفاصل
الصداع
فقدان الشهية

أعراض الجهاز التنفسي
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن أعراض الجهاز التنفسي للأنفلونزا الأسبانية تشمل :
السعال
التهاب الحلق
سيلان الأنف
احتقان الأنف
مشاكل في التنفس
على الرغم من أن ينظر إلى هذه الأعراض بأنها من الأعراض المشابهة لجميع فيروسات الإنفلونزا ، فهي الانفلونزا الشديدة خاصة مع الانفلونزا الاسبانية .

وفقا لدراسة أجريت عام 2006 في الطبيعة ، وعلى تحليل عينات الأنسجة الحديثة للتشريح من حالات الانفلونزا الاسبانية ، فقد أثبتت مدى الضرر الاستثنائي إلى الرئتين مع الالتهاب البؤري الحاد في الشعب الهوائية (القصبات) والأنسجة اللينة (الحويصلات الهوائية) من الرئتين . وارتبطت هذه التغيرات مع التورم الضخم ، والنزيف ، والتدمير الشبه الكامل لطبقة الخلايا السطحية للرئتين . وقد أدى ذلك إلى نتائج الأولين في الضعف الملحوظ لانتشار الأوكسجين .

الالتهاب الرئوي والوفاة
في مقال نشر في 2008 في مجلة الأمراض المعدية ، أفاد باحثون من المعاهد الوطنية للصحة عن الاكتشاف في أن الالتهاب الرئوي الجرثومي الثانوي قد يكون السبب الرئيسي للوفاة أثناء الاصابة بوباء الأنفلونزا الأسبانية . الالتهاب الرئوي الجرثومي الثانوي هو اختلاط معروف من جميع أنواع الإنفلونزا ويحدث عندما تنتشر البكتيريا إلى مجرى الهواء ، والذي يسبب الضرر الكبير من الإصابة بالأنفلونزا . أعراض الالتهاب الرئوي تشمل القشعريرة ، وضيق التنفس وصعوبة في التنفس . الأشخاص الذين يعانون من أعراض الالتهاب الرئوي يحتاجوا دائما إلى إلتماس العناية الطبية الدائمة .

دراسات وابحاث
في دراسة أجريت في عام 2006 في مجلة الطبيعة ، حيث أظهر الباحثون باستخدام تقنيات الوراثة الجزيئية أن الانفلونزا الاسبانية تسبب ارتفاع استثنائي والتعبير عن السيتوكينات وكيموكينات الموالية للالتهابات من قبل النظام المناعي المستمر ، وهو ما يمثل خطورة نسبية من أعراض الانفلونزا الاسبانية مقارنة بانفلونزا الفيروسات الآخرى .

كما اثبتت ان الانفلونزا ، هو مرض تنفسي معدي يسببه الفيروس المحمول جوا . وتنقسم فيروسات الأنفلونزا إلى ثلاثة أنواع: A ، B و C . نوع A و B من الفيروسات الأكثر خطورة والمسؤولة عن انفلونزا الأوبئة التي تظهر تقريبا في كل شتاء ، مما يسبب نوع من الفيروسات من فيروس C ، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض اخرى .

العلامات والأعراض
على عكس الزكام ، فإن الانفلونزا عادة ما تأتي ببعض الأعراض المعتدلة احيانا إلى حادة وعادة ما تشمل الحمى والقشعريرة والسعال ، التهاب الحلق ، سيلان أو انسداد الأنف وآلام في الجسم والصداع والتعب .

عشبة المته من النباتات العشبية في أمريكا الجنوبية لديه نسبة عالية من الكافيين ، يخمر مع الشاي للتمتع بمنافعها ، يمكنك استخدام كوب لجني فوائد التغذية الصحية من عشبة المتة

فوائد عشبة المتة للبشرة :
1. تقلل من السيلوليت :
النساء ، وخصوصا خلال فترة الحمل ، وغالبا ما يشكون من السيلوليت ، وهي رواسب الدهون تحت الجلد ويعطي البشرة انتفاخ ومظهر مدمل ، إذا كنت تحارب السيلوليت دون جدوى ، فقد حان الوقت لمحاولة استخدام مستخرج من عشبة المتة على جلدك ، فإن الكافيين يقلل السيلوليت ويساعدك في الحصول على جلد على نحو سلس ، لا تشوبه شائبة

2. يمحو علامات الإمتداد :
عشبة المته مفيدة أيضا للحد من رؤية علامات التمدد ، وهي مشكلة شائعة لمعظم النساء الحوامل

3. جلد صحي :
عشبة المتة تقوم باستخراج الدهون من الجلد الطبيعي ويمكن لاستخدامها بانتظام ان تساعدك في الحصول على بشرة ناعمة وصحية ، اليوم زيت عشبة المتة يمكن أن تستخدم لإعطاء بشرتك بريقا و لمعان جميل

فوائد عشبة المتة للشعر :
4. تضيف بريقا على الشعر المصبوغ :
يمكن لصبغات الشعر أن تجعل الشعر ممل . أيضا في نهاية المطاف تضرر شعرك وتحتاج إلى رعاية مناسبة إذا كنت ترغب في إطالة أمد آثار اللون ، مع عشبة المتة يمكنك المساعدة اعادة بريق و لمعان لشعرك المصبوغ

5. يحسن الشعر :
ليس هذا فحسب عشبة المتة تساعد أيضا في تقوية شعرك

6. يعيد لون الشعر :
عشبة المتة لديها أيضا القدرة لاستعادة لون الشعر الطبيعي

7. يعامل فقدان الشعر :
يمكن للفيتامينات والمعادن في عشبة المتة تعزيز بصيلات الشعر الخاص بك ، والحد من الإفراط في فقدان الشعر

8. يعزز نمو الشعر :
عشبة المتة تساعد أيضا في تعزيز نمو الشعر

فوائد عشبة المتة للصحة :
9. الفيتامينات والمعادن :
عشبة المتة غنية بفيتامينات ب و فيتامين ج ، كما أنها تحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والزنك والبوتاسيوم

10. تعزز الجهاز المناعي :
فيتامين C هو مضاد للأكسدة . فهو تساعد على القضاء على الجذور الحرة من الجسم ، ويمكن أيضا ان يعزيز الجهاز المناعي ، هذا يعني أنه يمكن أن يمنع نزلات البرد ، والسعال والشيخوخة المبكرة

11. يقلل من خطر السرطان :
في حالة وجود السرطان في عائلتك ، قد تريد أن تأخذ عشبة المتة للحد من فرص تطويره

12. صحة القلب :
الثيوبرومين في عشبة المتة يمكن أن تساعدك على الحصول على قلب صحي ، كما انها يمكن أن تخفض ضغط الدم ، واستعادة صحة القلب الخاص بك

13. تخفف الإجهاد :
إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، رشفة من مشروب عشبة المتة . فإن الكافيين في العشب تساعد في استقرار المزاج ، وتساعد على تخفيف التوتر

14. يحسن تركيز الطاقة :
كم أن عشبة المتة تساعد على تحسين التركيز الذهني وتساعد على التركيز

15. صحه الهضم :
يمكنك أيضا الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي مع عشبة المتة ، لأنه يحفز إنتاج العصارة الصفراوية والعصارة المعدية

16. يعالج الأمراض عن طريق الفم :
عشبة المتة هي   علاج رائحة الفم الكريهة ، فإنه يمكن إزالة البكتيريا التي غالبا ما تكون المسؤولة عن رائحة الفم . هذا هو السبب في أنها عنصر مشترك في معاجين الأسنان

17. تخفف من التعب :
شرب شاي عشبة المتة يقدم الإغاثة من التعب الجسدي والعقلي كما انها بمثابة منبه

18. علاج الإمساك :
فائدة أخرى هامة لعشبة المتة هي عندما تصاب بالامساك ، فقط شاي عشبة المتة للحصول على الإغاثة

اضرار عشبة المتة :
تحتوي عشبة المتة على الكافيين ويمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية أيضا منها :
1. بعض الناس قد يعانون من الأرق
2. كما يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة ، التقيؤ أو الغثيان ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) والزرق
3. يمكن أن تؤدي أيضا إلى التوتر وبعض أشكال الأرق والقلق واضطرابات النزيف
4. شرب كميات مفرطة من شاي عشبة المتة يمكن أيضا أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداع
5. الاستهلاك لفترة طويلة من لشاي عشبة المتة يمكن أن يسبب السرطان
6. انها ليست آمنة بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات
7. أيضا ، يحتاج مرضى السكري لرعاية عند استهلاك شاي عشبة المتة

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث على عشبة المتة انها تمنع بداية ظهور مرض هشاشة العظام عند النساء الذين هم في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث فهم غالبا ما يعانون من هشاشة العظام ، شاي عشبة المتة هو طريقة رائعة لمنع ظهور هذا المرض الموهن

لها أسماء متنوعة كعرن المثقوب، و يسموها أيضًا عشبه العرن في بلاد الشام، و هى نبات جزموري معمر، يبلغ إرتفاعة مترًا واحدًا و تمتاز  بشكلها الرفيع المستطيل لونها أصفر مائل لخضرة مع بعض البقع السوداء على الوجه السفلي، يقاس أزهارها 2,5 سم و هي خماسية البتلات صفراء ناصعة مع بقع سوداء  و الإسم العلمي لها  (H. perforatum).

أهم إستخدامات النبتة :
تستخدم في علاج الاكتئاب الحاد و المزمن فتلك النبته تغلت على علاج الأدوية الوهمية و مضادات الإكتئاب النموذجية كما أن الأثار الجانبية لتلك النبته أقل بكثير من الأثار الجانبية لأدوية فتؤكد الأبحاث العلمية الحديثة القدرة الهائلة لهذه العشبة في مكافحة الإكتئاب و القلق الخفيف و المعتدل فالتأثير العلاجي لهذه النبتة واضح خصوصًا عند من يعانون من اضطرابات في الغدة الزعترية تلك من تتوافق إصابتهم مع الإكتئاب الخفيف .

تعتبر مادة لهيبرفورين hyperforin من مكونات المادة الأساسية و هي مفيدة في حالات إدمان الكحول فهي مضادة للجراثيم ، كما تستخدم أيضًا لأشخاص المصابين بالحكية السلوكية ، و لها أيضًا فائدة علاجية ضد مرض الشلل الرعاشي ، فتحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من تدهور الخلايا العصبية ,

كما أن تلك النبتة تساعد في الحصول على نوم أفضل لما تحتوية من الميلاتونين تلك الهرمون الذي ينظم دورات النوم و اليقظة لمشاكل النوم امزجي 300 ملغ من مستخلصات النبتة و اشربها ثلاث مرات يوميًا.

الاعراض الجانبية :
من الأعراض الجانبية المصاحبة الدوخة الدوارن الإرتباك التعب التسكين العميق أى التخدير تسبب أحيانًا حساسية الضوء ، الحساسية البصرية  و قد تتسب في تداخلات دوائية و قد يتداخل مع عقاقير أخرى فقد يتسبب في تركيز تلك العقاقير الأخرى في الدم .

نبتة القنب أو الماريجوانا هي واحدة من النباتات الأكثر إثارة للجدل ، بسبب خصائصها المميزة ، والتي يمكن الاستفادة منها في العديد من الأغراض الطبية ، ولكن في نفس الوقت ، فإنه من النباتات المفيدة بسبب تأثيره المخدر ، والمسكن .

وصف نبات الماريجوانا
نشأت نبتة القنب في منطقة جبال الهيمالايا ، وانتشرت في كل من الهند والصين وشمال أفريقيا ، وبعد ذلك وصلت إلى أوروبا وأمريكا الشمالية ، حيث كان يزرع على نطاق واسع خلال الحرب العالمية الثانية . نبتة القنب “الماريجوانا” هو الاسم الاسباني للأوراق المجففة والأعشاب المزدهرة . يستخدم القنب في الأغراض الطبية . تم اكتشاف أدلة مكتوبة في الهند القديمة ، والتي تثبت مدى تأثيرات هذه النبته على النفس البشرية . في الوقت نفسه ، يستخدم الأطباء لنبتة القنب لعلاج مشاكل الصداع ، والأرق إلى اضطرابات الجهاز الهضمي .

يعرف القنب باعتباره مهدئ ويستخدم حتى في حالة الولادة الصعبة . مع انتشار العشبة في أوروبا ، استخدم الإغريق للقنب لعلاج التهابات وآلام الأذن ، والتورم . كما استخدم القنب تقريبا في جميع أنحاء العالم قبل الميلاد لعام 500 . في العصور الوسطى ، عرفت التطبيقات الطبية الأخرى من الاعشاب الاخرى وخاصة بإعتباره مدر للبول بما له من دور فعال المضاد للصرع والمضاد للالتهابات . أما في القرن 19 ، استخدام القنب في الطب باعتباره المهدئ ، حتى تم اختراع الاسبرين ، لعلاج الصداع ، والأرق .

خصائص وفوائد نبتة القنب
يحتوي القنب على مادة القنب تتراهيدروكانابينول ، وهو مركب كيميائي ، وهو المسؤول عن الآثار التي تسبب السعادة . أيضا ، تتراهيدروكانابينول ، كما هو مبين في الدراسات الحديثة ، فإنه يحول دون التطوير العقدي للبكتيريا . الكمية المختلفة من تتراهيدروكانابينول تحتوي على المواد المخدرة ، والتي تحدد النسيج . وتحدث الاختلافات من خلال الفرق بين التربة ودرجة الحرارة أو الضوء .

الخصائص الرئيسية من نبتة القنب هي: الخصائص المسكنة والمهدئة (يستخدم أثناء العمليات الجراحية) ، المضادة للالتهابات ، مضاد للتشنج وملين . في الوقت نفسه ، نبتة القنب تزيد من الشهية ويقلل الدوخة . وتشير بعض التحقيقات أن القنب يقدم أيضا للعناصر المضادة للميكروبات والإجراءات المضادة للبكتيريا . وتتضخم الخصائص الطبية في حالة الأنواع التي تزرع في المناطق المرتفعة لأكثر المناخات الدافئة .

فوائد نبتة القنب
امراض العيون – يقلل ضغط العين ، حيث اكدت الأكاديمية الأمريكية لأمراض العيون أن تناوله عن طريق الفم هي الطريقة الفعالة لعلاج الجلوكوما . ومع ذلك ، تقترح الأكاديمية لتناول أدوية أخرى لتكون أكثر أمانا بكثير من الماريجوانا .

السرطان – يعتقد المتخصصين أن الماريجوانا هو البديل الفعال لعلاج الأعراض الحادة المرتبطة بالغثيان ، والاكتئاب ، والألم المزمن ، وفقدان الشهية وما إلى ذلك فهو يستخدم لزيادة الشهية لدى مرضى الإيدز ومرضى السرطان الذين يعانون من آثار العلاج الكيميائي .

التهاب المفاصل – من المعروف أن الماريجوانا يخفف الألم ويقلل من الالتهابات الناجمة عن التهاب المفاصل الروماتويدي . محتوى THC هو أيضا المفيد في مثل هذه الحالات .

تخفيف الألم – أنه يوفر العلاج من خلال تخفيف أي ألم مزمن أو الأعصاب التي يعاني منها في المرضى الفيروسي لنقص المناعة البشرية .

زيادة الشهية – القنب هو المنشط الأيضي الذيا يساهم في رفع شهية . وكما هو معروف ان فيروس نقص المناعة ومرضى السرطان يعانوا من الشهية لامنخفضة مما يسبب فقدان الوزن الشديد وهذا يؤثر على عملية التعافي .
استخدامات أخرى – كما تم استخدامه كشكل بديل لعلاج مرض السكري ، التوتر ، والأرق ومرض باركنسون .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان نبتة القنب مفيدة بسبب خصائص لإستخدامها في علاج عدد من الأمراض ، مثل: الأرق والقلق والتوتر ، والروماتيزم والخلل في الجهاز الهضمي ، وقرحة ، و الكوليرا والسرطان والصرع ، التهاب القصبات ، الربو ، والسيلان . كما أنه يقلل من ضغط العين ، ومن المستحسن استخدامه في علاج الجلوكوما . ويشار إلى الخصائص المضادة للتشنجات والمضاد للتشنج في حالات الصرع والتشنجات والتصلب المتعدد . في حالة السرطان ، والقنب يؤدي إلى تقليل الشعور بالدوخة والقيء المحدد للعلاج الكيميائي . والقنب مفيد للمرضى الذين يعانون من الإيدز ، والتهاب الكبد . كما ان نبتة القنب يساعد على استعادة الوزن من خلال زيادة الشهية والحد من حالات الغثيان والقيء .

وأثبتت الابحاث ان هناك الأمراض الشائعة الأخرى التي يجري التعامل معها بالقنب وتشمل:
الاضطرابات المزاجية
اضطرابات الألم
الاضطرابات العصبية التنكسية مثل خلل التوتر
التصلب المتعدد
مرض باكنسون
اضطراب ما بعد الصدمة

نبتة الشذاب ، هو النبات الذي استخدم على مر الزمان في علاج حالات الالتهابات ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والالتهابات الطفيلية ، والحمى . أما اليوم ، فإنه من النبتة التي تستخدم في المعالجة المثلية لعلاج الكدمات والالتواءات ، وعروق الدوالي والروماتيزم .

نبتة الشذاب يرجع إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط و المكسيك والمناطق الاستوائية الأمريكية . كما يزرع عادة في الحدائق المنزلية في جزر الهند الغربية والمكسيك وأمريكا الوسطى والجنوبية . كما يزرع على نطاق واسع في الهند .

البستنة
تزرع نبتة الشذاب بإعتبارها من نباتات الزينة المعمرة على الحدود والممرات . وتتزين مع الأزهار والأوراق إضافة إلى الأكاليل واكاليل الزهور ، أو يتم الضغط للحصول على مطبوعات الزهور .

صناعة العطور
على الرغم من أن نبتة الشذاب ذات رائحة نفاذة ، إلا انه يمكن دمجها مع النباتات الأخرى والمستخدمة في إنتاج العطور ومستلزمات التجميل . وتشتهر بأنها المضافة العطرية لزيت العطر من البازلا الحلوى ، وهي واحدة من عدد قليل من النباتات التي لا يمكن استخراجها للزيت الأساسي الصحيح .

فوائد نبتة الشذاب
نبتة الشذاب لها فوائد عديدة ، وتشمل الاستخدامات الشائعة : في تنظيم الخصوبة ، علاجات لتخفيف تشنجات الحيض ، ووجع الأذن ، والصداع ، نزيف الأنف ، وطارد للحشرات . كما يمكن تناول نبتة الشذاب مغلي باعتباره مطمث وللإسراع في تفيف الآلام ، ويمكن حقنه لتخفيف احتقان الأنف . كما ان نبتة الشذاب له استخدامات أخرى بإعتباره : معرق ، منبه هضمي ، وعلاج الحصبة والحمى القرمزية ، وأمراض القلب ، علاج الصرع ، دواء مضاد للدود ، وعلاج القرحة ومشاكل اللثة .

استخدم نبتة الشذاب في الطهي
أوراق المريرة هي التوابل التقليدية التي تستخدم في العديد من بلدان البحر الأبيض المتوسط حيث يتم استخدامها لنكهة اللحوم والأسماك والسلطات والصلصات وأطباق البيض والجبن . في أفريقيا ، وخاصة في إثيوبيا ، تستخدم الأوراق الطازجة لنكهة القهوة ، في حين أن التوت المجفف والأوراق هي جزء لمزيج من التوابل الكلاسيكية والذي يسمى بـ “البربري” . ويستخدم أيضا لنكهات المشروبات .

السميات
هناك بعض الآثار السلبية لنبتة الشذاب ، والذي يزيد الشعور بالاكتئاب ، تزيد اضطرابات النوم ، وتسبب التعب ، الدوخة ، التشنجات ، الإغماءات والخمول ، وبطء في دقات القلب ، تورم اللسان ، والجلد .

يجب الحد من تناول نبتة الشذاب وزيوتها لأنا تتحول إلى سامة عند التناول بجرعات كبيرة (أكثر من 100 مل من الزيت أو 120 ملغ من النبات) ويمكن أن يسبب التقيؤ وآلام في المعدة ، والمضاعفات الجهازية التي قد تؤدي إلى الموت .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان نبتة الشذاب تعمل كمضاد للتشنج ، منبه ، مضاد للخصوبة ، مضاد للهستامين ، مضاد للالتهابات ، ذات سمية ضيائية ، طارد للحشرات ، مضاد للفطريات مع بعض النشاط المضاد للبكتيريا .
كما اثبتت الابحاث ان نبتة الشذاب يستخدم كمسكن ، ويمكن استخدامها في علاج أمراض الأوردة المزمنة ، وهناك الاستخدامات المؤكدة لاضطرابات العين والتهاب الملتحمة .

نبتة الشذاب هي النبتة التي تستخدم في التطبيقات الطبية، بما لها العديد من التأثيرات الدوائية . العشب هو من المضادات للميكروبات ، والمضاد للتشنج ، والتي تحتوي على قلويد الذي يسمى بالبيلوكاربين ، كما يستخدم في الطب البيطري للحث على الإجهاض في الخيول .

ماهي حبوب اللقاح ؟ تتكون حبوب اللقاح من عسل النحل الذي يتغدى عليه صغار النحل ، ويعد من أكثر المغديات فائدة ، اذ يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للانسان ، فهو يحتوي على 40% من تركيبه من البروتين ، كما يحتوي على الأحماض الأمينية الحرة ، والفيتامينات ب ، وحمض الفوليك ، لذا فهو يفيد في علاج كثير من الأمراض ، ومن هنا يتجه الأطباء ومتخصصو التغذية لاستخدام حبوب لقاح النحل بكثرة في السنوات الأخيرة ، وذلك بعد اكتشاف الفوائد الصحية الجمة لها للجسم ، وقد يلجأ الكثيرون لاستخدامها دون معرفة الفائدة الصحية والعلاجية لها ، لذا يجب علينا الاطلاع على أهم الفوائد الصحية لحبوب اللقاح في السطور التالية .

فوائد حبوب اللقاح الصحية :
1. تحسين الطاقة : تعد حبوب اللقاح من المنشطات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة ، بما تحتويه من فيتامينات ، وبروتينات ، وكربوهيدرات تقضي على الشعور بالتعب والارهاق الدائم ، وتزيد من القدرةعلى التحمل .

2. علاج الأمراض الجلدية : يستخدم اطباء الأمراض الجلدية حبوب الللقاح في العلاجات الموضعية لعلاج الحكة ، والصدفية ، الأكزيما الجلدية ، الالتهابات ، كما تعمل الأحماض الأمينية الموجود بحبوب اللقاح على تجديد خلايا البشرة ، لذا تدخل حبوب اللقاح في تصنيع كثير من الأدوية والكريمات الموضعية .

3. تحسين وظائف الجهاز التنفسي : تحتوي على كم هائل من مضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد للالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية ، والرئتين ، وتخفيف أعراض الربو والحساسية .

4. علاج الحساسية : تقلل حبوب اللقاح من الهستامين ، وبالتالي من اعرضا الحساسية ، واثبتت الدراسات الطبية أن 90% من أمراض الحساسية تتحسن بدرجة كبيرة عند تناول حبوب اللقاح ، كما تلاشت اعراض الربو والحساسية والجيوب الأنفية بشكل فعال .

5. وظائف الجهاز الهضمي : تحتوي حبوب اللقاح على نسبة كبيرة من الانزيمات التي تحسن عمليات الهضم ، والحصول على اعلى امتصاص للعناصر الغذائية التي يحتاج لها من الطعام .

6. تقوية الجهاز المناعي : تدعم حبوب اللقاح الجهاز المناعي ، اذ تعمل على التخلص من البكتيريا المعوية ، بما تحتويه من مضادات حيوية تحمي الجسم من الفيروسات ، ومضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من الجذور الحرة .

7. تقوية القلب والأوعية الدموية : تحتوي حبوب اللقاح على نسبة من البروتين ، ومادة البيوفلافونويد المضاد للأكسدة ، والتي تعمل على تقوية الشعيرات والأوعية الدموية ، وتحسين مستوى الكوليسترول في الدم ، والجماية من الاصابة بالجلطات والقلبية ، والسكتة الدماغية .

8. علاج أمراض البروستاتا : يصاب الرجال وخاصة بعد سن الستين بتضخم البروستاتا الحميد ، وينصح هؤلاء المرضى بتناول حبوب اللقاح لتقليل الالتهابات ، وعلاج تضخم البروستاتا بشكل ملحوظ .

9. مشاكل العقم : تعمل حبوب اللقاح على تحفيز وظائف المبيض ، بالاضافة لتركيبه الهرموني مما يزيد من فرص حدوث الحمل ، كما يعمل كعلاج لحالات الفتور الجنسي .

10. علاج الإدمان : يستخدم الأطباء النفسيين حبوب القاح كعلاج مساعد في علاج الإدمان ، وقمع الشعور في التعاطي ، إذ تعمل حبوب اللقاح على مقاومة الرغبة الملحة للإدمان .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
فوائد غذاء ملكات النحل
علاج الصدفية بالعسل
فوائد شمع العسل

فاكهة الاساي هي ثمرة مستديرة صغيرة ، رائعة باللون المحمر الأرجواني ، انها وجدت فقط في الغابات المطيرة في الأمازون ، ليس فقط لها طعم جيد ، ولكن الفوائد الصحية لهذه الفاكهة الغريبة كثيرة ، والمحتوى الغذائي لها مذهل

فوائد فاكهة الاساي الصحية :
1. فاكهة الاساي لتخفيف الوزن :
واحد من مفاتيح فقدان الوزن السريع والصحي هو قدرة الجسم على التخلص من الفضلات بسرعة ، الاساي يمكن أن تساعدك على اخراج رطل من النفايات والسموم الجسم غير المرغوب فيها ، عصير الاساي أو مجرد الثمرة هو أفضل لتعزيز الأيض وحرق الدهون ، فاكهة الاساي تحتوي الألياف التي يمكن أن تساعد في عملية فقدان الوزن

2. تزيد من الطاقة :
فاكهة الاساي لها تأثير التطهير الداخلي ، يمكن لهذه الفاكهة أيضا ان تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل والاستيقاظ أكثر نشاطا

3. الجلد الصحي :
الجميع يريد بشرة أكثر شبابا ومرونة ، فاكهة الاساي تحتوي على فيتامينات مثل A، C و E يمكن أن تساعد في تجديد البشرة ، لها خصائص فريدة من نوعها تساعد في توهج بشرتك وتبدو أصغر سنا

4. تحسن من تدفق الدم الخاص بك :
تحتوي فاكهة الاساي على الأنثوسيانين ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز التداول السليم للدم ، تحسن نتائج الدورة الدموية والشعور بشكل أفضل وأكثر صحة . كان ذلك يرجع إلى ضعف الدورة الدموية أن العديد من الأمراض المتعلقة بتخثر الدم ومشاكل في القلب

5. قلب أقوى :
فاكهة الاساي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أحماض اللينوليك والأوليك ، حمض الأوليك يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم وأيضا يعطي قلبك المغذيات الحيوية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح وفعال . وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على خفض الكولسترول السيئ ، LDL والحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول الجيد HDL

6. وضوح العقل :
فاكهة الاساي تيحتوي على أوميغا 3 الذي يعزز الذاكرة ليس فقط للجيل الأكبر سنا ولكن لجميع الفئات العمرية ، المواد المغذية الموجودة في فاكهة الاساي تسمح للشخص أن يكون أكثر انتباها ويجعل التركيز أسهل

7. يقلل من الكوليسترول الضار :
فاكهة الاساي تحتوي على اثنين من الأحماض الدهنية الأساسية واحد يعرف باسم أوميجا 6 (حامض اللينوليك) والآخر هو أوميغا 9 (حامض الأوليك) ، وقد أظهرت الدراسات المتكررة أن هذه الأحماض الدهنية تلعب دورا كبيرا في خفض والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية

8. مضادة للأكسدة :
هذه الفاكهة لديها القدرة على حماية الجسم من الجذور الحرة التي يتم إنتاجها نتيجة لتلوث الهواء الذي نتنفسه والمبيدات ، فاكهة الاساي مع مضادات الأكسدة تساعد في ازالة السموم من الجسم من العناصر السلبية . وقد تبين ان لديها ما يصل إلى 33 مرة أكثر قوة مضادة للأكسدة من الموجودة في النبيذ الأحمر والعنب

9. تحارب السرطان :
المواد المضادة للاكسدة الموجودة في فاكهة الاساي مثل الانثوسيانين تحارب كتلة التسرطن في المستوى الجزيئي والتي ينتج عنها موت الخلايا السرطانية ويقلل من نمو الخلايا السرطانية في الأعضاء ، وبالتالي يساعد في مكافحة السرطان

10. يحسن الأداء الجنسي :
بالنسبة للبعض ، هذه قد تكون أفضل الفوائد التي يمكن الحصول عليها من فاكهة الاساي ، فابالاضافة الى كل الفوائد المذكورة أعلاه هي في الواقع تزيد الرغبة الجنسية الخاصة بك

فوائد فاكهة الاساي للجلد :
11. مستخدمة في كريمات مكافحة الشيخوخة :
تدعي بعض الشركات المصنعة استخدام مقتطفات من فاكهة الاساي في الكريمات المضادة للشيخوخة الخاصة بهم

12. يترك الجلد أملسا ولا تشوبه شائبة :
فاكهة الاساي غنية بالمواد المضادة للاكسدة ، وفاكهة الاساي تجعل بشرتك تبدو أصغر سنا ، وأعذب لا تشوبه شائبة

13. حب الشباب :
يمكن أن تساعد فاكهة الاساي في السيطرة على حب الشباب ، لعنة سن المراهقة ، وترجع هذه القدرة على الشفاء لخصائصه المضادة للالتهابات

14. فيتامينات تحسين البشرة :
إلى جانب مضادات الأكسدة ، فاكهة الاساي هي أيضا مليئة بالفيتامينات ، التي تضيف إلى التحسن في نوعية الجلد عموما

15. قناع للوجه يخفف الندوب :
إذا كنت تعاني من فرط التصبغ أو الندبات ، التخلص من منتجات العناية بالبشرة الكيميائية ومحاولة عمل قناع من فاكهة الاساي والأفوكادو

فوائد فاكهة الاساي للشعر :
16. يقوي الشعر من الجذور :
قوة شعرك الداخلية تظهر جمال الشعر من الخارج ، فاكهة الاساي تفعل ذلك بالضبط ، تعزز كل خيط من خيوط شعرك من جذوره!

17. يساعد في نمو الشعر :
محتوى البروتين من فاكهة الاساي (أعلى من البيض) وأحماض اوميغا 3 و 6 و 9 الدهنية وكذلك الفيتامينات مثل A ، C، E وفيتامين (ب) في فاكهة الاساي تساعد نمو الشعر والصحة

18. يعزز فروة الرأس الصحية :
تحتوي فاكهة الاساي أيضا على حمض الفوليك والزنك . إذا كنت قد تعاني من تساقط الشعر في مرحلة ما من الزمن في الحياة ، أعرف أن الزنك يساعد في جعل جذور الشعر أقوى ويعزز صحة فروة الرأس جيداً

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان المستويات تاعالية من الكالسيوم ترتبط مع فقدان الشعر ؛ والمغنيسيوم في فاكهة الاساي ينظم مستويات الكالسيوم في الجسم ، مما يساعد على السيطرة على تساقط الشعر

ترافوبروست Travoprost ، دواء يستخدم في علاج ارتفاع ضغط العين أو الجلوكوما ( المياه الزرقاء في العين ) ، يتوفر بالاسم التجاري ” ترافاتان Travatan ” .

كيف يعمل ترافوبروست ؟
الترافوبروست يعتبر من نظائر البروستاغلاندين حيث يعمل على زيادة تصريف الخلط المائي من مقلة العين مما يؤدي إلى تقليل الضغط داخل العين .

طريقة الاستخدام :
– يتوفر الدواء على شكل قطرات للعين .
– يعطى قطرة واحدة في العين المصابة مرة واحدة يوميا في المساء .
– يجب نزع العدسات اللاصقة قبل وضع القطرة على العين وعدم استخدامها إلا بعد مرور على الأقل 15 دقيقة وإذا كانت العين ملتهبة يجب عدم وضع العدسات نهائيا إلا بعد علاج الالتهاب .
– يجب عدم ملامسة طرف عبوة القطرة على الجفن أو أي مكان في الجلد .
– لتطبيق القطرة على العين يجب إمالة الرأس إلى الوراء وتطبيق القطرة ثم إغلاق العين لمدة ثلاث إلى خمس دقائق والانتظار بعدها خمس دقائق ويتم تطبيق القطرة على العين الأخـــرى بنفـس الطريــقة .

موانع الاستخدام :
– يمنع استخدام الدواء للمرضى المصابين بفرط الحساسية اتجاه الترافوبروست أو أيا من مكوناته الأخرى .
– يمنع استخدام الدواء للمرأة الحامل أو التي تخطط لحمل .

تداخل الدواء مع الأدوية الأخرى :
– إذا كان المريض يستخدم دواء قطرة للعين آخر يجب أن يطبق الترافوبروست بعد خمس دقائق على الأقل .
– لا يجوز استخدام قطرة عين لها نفس تأثير الترافوبروست لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية وتزيد من ضغط العين .

التأثيرات الجانبية :
– قد تحدث بعض الاثار الجانبية الشائعة عند استخدام الدواء مثل احمرار العين أو تهيج العين ، عدم وضوح في الرؤية ، جفاف في العين .
– قد تحدث بعض الاثار الجانبية النادرة عند استخدام الترافوبروست مثل صعوبة في التنفس ، اضطرابات في دقات القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، التهاب العين ، صداع .

تحذيرات :
– يجب إبلاغ الطبيب المختص إذا كانت المرأة ترضع رضاعة طبيعية ،
– إذا كان المريض يعاني من أي عدوى ميكروبية في العين يجب عليه تغيير القطرة بأخرى جديدة .
– يجب الابتعاد عن القيادة أثناء المعالجة لأن الدواء يسبب عدم وضوح في الرؤية .

التخزين :
يحفظ الدواء في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الضوء والحرارة ، كما يجب التخلص من الدواء عند انتهاء المعالجة بعد مرور ست أسابيع .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :-
اسباب واعراض المياه الزرقاء على العين
علاج المياه البيضاء والمياه الزرقاء في العين بالاعشاب الطبية

حقائق عن قرحة المعدة :
– قرحة المعدة هي تقرحات في بطانة المعدة أو الاثني عشر
– يرتبط تشكيل قرحة المعدة إلى البكتيريا الحلزونية في المعدة و الأدوية المضادة للالتهابات (المسكنات) في 50٪ من المرضى . لتبقى 50٪ لأسباب متنوعة أو غير معروفة
– العرض الرئيسي لقرحة المعدة هو آلام البطن العلوي التي يمكن أن تكون حادة ، أو تسبب حرقة ، ( الانتفاخ و التجشؤ ليست أعراض قرحة المعدة ، والتقيؤ ، فقدان الشهية ، و الغثيان أعراض شائعة لقرحة المعدة)
– علاج قرحة المعدة تتضمن تركيبات المضادات الحيوية جنبا إلى جنب مع قمع حمض المعدة ، والقضاء على العوامل مثل المسكنات وقمع حمض المعدة مع الأدوية وحدها
– تشمل مضاعفات القرحة النزيف ، انثقاب وانسداد في المعدة
– إذا كان الشخص المصاب بالقرحة الهضمية يدخن أو يأخذ المسكنات ، قد تتكرر القرحة بعد العلاج

ما هي قرحة المعدة ؟
قرحة المعدة هي انقطاع في البطانة الداخلية في المريء والمعدة ، أو الاثني عشر . وتسمى القرحة الهضمية من المعدة اوقرحة المعدة من الاثني عشر ، وقرحة الاثني عشر . والمريء ، وقرحة المريء . تحدث القرحة الهضمية عند تآكل بطانة هذه الأجهزة من خلال الجهاز الهضمي والعصائر الحمضية (الهضمية) التي تفرزها خلايا المعدة ، والقرحة الهضمية تختلف في التآكل لأنها تمتد أعمق في بطانة المريء والمعدة والاثني عشر أو أكثر ويثير رد فعل التهابي من الأنسجة التي تآكلت

ما أسباب القرحة الهضمية؟
لسنوات عديدة ، كان يعتقد ان الحمض الزائد سببا رئيسيا لمرض القرحة ، وفقا لذلك كان التركيز في العلاج على تحييد وتثبيط إفراز حمض المعدة ، بينما يعتبر الحمض ضروريا لتشكيل القرحة وقمعها لا يزال هو العلاج الأساسي ، وهما السببان الأكثر أهمية للقرحة والتهاب المعدة من قبل بكتيريا تدعى “هيليكوباكتر والاستخدام المزمن للأدوية غير الستيرودية المضادة للالتهابات أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، بما في ذلك الأسبرين . تدخين السجائر هو أيضا أحد أهم أسباب القرحة وكذلك فشل معالجة القرحة

عدوى اتش بيلوري شائعة جدا ، مما يؤثر على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم ، وتشير التقديرات إلى أن نصف سكان الولايات المتحدة أكبر سنا من العمر 60 اصيبوا مع اتش بيلوري ، العدوى عادة استمرت لسنوات عديدة ، مما يؤدي إلى مرض القرحة في 10٪ إلى 15٪ من المصابين ، في الماضي ، تم العثور على اتش بيلوري في أكثر من 80٪ من المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر ، مع زيادة التقدير والتشخيص والعلاج من هذا المرض ، ومع ذلك فإن معدل انتشار العدوى مع اتش بيلوري وكذلك نسبة القرحة التي سببها البكتيريا قد انخفضت ، يقدر أن 20٪ فقط حاليا من قرحة ترتبط بالكتيريا

المسكنات هي الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل والحالات الالتهابية المؤلمة الأخرى في الجسم . الاسبرين ، ايبوبروفين (موترين) ، نابروكسين ، و إتودولاك هي أمثلة قليلة من هذه الفئة من الأدوية . البروستاجلاندين هي المواد التي هي مهمة في مساعدة بطانة المريء ، والمعدة ، والاثني عشر لمقاومة الضرر من قبل العصارات الهضمية الحمضية من المعدة ، المسكنات تسبب القرحة عن طريق التداخل مع إنتاج البروستاجلاندين في المعدة

تدخين السجائر يسبب ليس فقط القرحة ، ولكنه يزيد أيضا من خطر حدوث مضاعفات من قرحة مثل نزيف ، انسداد المعدة ، وثقب ، تدخين السجائر هو أيضا السبب الرئيسي للفشل في علاج القرحة

ما هي أعراض قرحة المعدة؟
أعراض مرض القرحة هي متغيرة . كثير من مرضى القرحة تواجه الحد الأدنى من عسر الهضم ، ألم في البطن الذي يحدث بعد وجبات الطعام ، أو أي إزعاج على الإطلاق. ويشكو بعض من حرقة بالجزء العلوي أو ألم الجوع في البطن بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من وجبات الطعام أو في منتصف الليل ، هذه الأعراض غالبا ما تخف فورا عن طريق الطعام أو مضادات الحموضة التي تحييد حمض المعدة ، ألم مرض القرحة السيئ يرتبط مع وجود أو شدة التقرح النشط ، بعض المرضى يعانون من ألم مستمر حتى بعد شفاء القرحة تماما تقريبا من الدواء

في الحالات الشديدة ، يمكن أن تتضمن الأعراض :
ألم شديد في منتصف إلى الجزء العلوي من البطن
براز داكن أو أسود (بسبب النزيف)
تقيؤ الدم (التي يمكن أن تبدو مثل “القهوة”)
فقدان الوزن

كيف يتم تشخيص القرحة الهضمية؟
يتم تشخيص قرحة المعدة إما عن طريق الأشعة السينية الباريوم على الجهاز الهضمي العلوي أو التنظير الهضمي العلوي (EGD) ، التنظير الهضمي العلوي هو أكثر دقة من الأشعة السينية ، ولكن عادة ما ينطوي على تخدير المريض وإدخال أنبوب مرن عن طريق الفم لفحص المريء والمعدة والاثني عشر . التنظير العلوي لديه ميزة إضافية تتمثل في وجود القدرة على إزالة عينات الأنسجة الصغيرة (خزعة) لاختبار عدوى اتش بيلوري ، ويتم فحص الخزعات أيضا تحت المجهر لاستبعاد وجود قرحة سرطانية . في حين أن جميع قرح الاثني عشر تقريبا حميدة ، يمكن أن تكون أحيانا قرحة المعدة سرطانية . بالتالي ، غالبا ما يتم إجراء خزعات على قرحة المعدة لاستبعاد السرطان .

ما هو علاج القرحة الهضمية؟
الهدف من علاج القرحة هو تخفيف الألم ، وشفاء القرحة، ومنع حدوث مضاعفات . الخطوة الأولى في العلاج تنطوي على الحد من عوامل الخطر (المسكنات والسجائر) . الخطوة التالية هي الأدوية

مضادات الحموضة :
مضادات الحموضة تحييد الحامض الموجود في المعدة . مضادات الحموضة مثل مالوكس ، ميلانتا ، هي علاجات آمنة وفعالة . ومع ذلك ، فإن العمل على تحييد هذه العوامل قصيرة الأجل ، يتطلب جرعات متكررة . مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم ، مثل مالوكس وميلانتا ، يمكن أن تسبب الإسهال ، بينما هناك انواع يمكن أن يسبب الإمساك . القرحة كثيرا ما تعود عندما توقف مضادات الحموضة

حاصرات H2 :
وقد أظهرت الدراسات أن بروتين يطلق في المعدة يسمى الهيستامين يحفز إفراز حمض المعدة . مضادات الهيستامين (حاصرات H2) هي الأدوية المصممة لمنع عمل الهستامين على خلايا المعدة وتقلل من إنتاج الحمض . أمثلة من حاصرات H2 هي سيميتيدين (تاجميت) ، رانيتيدين (زانتاك) ، نيزاتيدين ، و فاموتيدين (بيبسيد) . بينما حاصرات H2 فعالة في شفاء القرحة ، لديهم دورا محدودا في القضاء اتش بيلوري دون المضادات الحيوية ، لذا القرحة كثيرا ما تعود عندما يتم إيقاف حاصرات H2

مثبطات مضخة البروتون :
مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول (برايلوزيك) ، لانزوبرازول ، بانتوبرازول ، إيسوميبرازول (نيكسيوم) ، و الرابيبرازول أكثر فعالية من حاصرات H2 في قمع إفراز الحمض ، مختلف مثبطات مضخة البروتون هي مشابهة جدا في العمل وليس هناك دليل على أن واحد هو أكثر فعالية من غيرها في شفاء القرحة . بينما مثبطات مضخة البروتون قابلة للمقارنة مع حاصرات H2 في فعالية علاج قرحة المعدة والإثنى عشر ، فهي متفوقة على حاصرات H2 في علاج قرحة المريء . قرحة المريء هي أكثر حساسية من قرحة المعدة والإثنى عشر لكميات ضئيلة من الحمض .

سوكرالفات والميسوبروستول (سايتوتك) :
سوكرالفات و الميسوبروستول (سايتوتك) هي العوامل التي تعزز بطانة الأمعاء ضد الهجمات التي تشنها العصارات الهضمية الحمضية . سوكرالفات سطح تغطي القرحة وتعزز الشفاء . سوكرالفات لديه عدد قليل جدا من الآثار الجانبية . الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي الإمساك والتدخل في امتصاص الأدوية الأخرى . الميسوبروستول هو مادة تشبه البروستاجلاندين تستخدم عادة لمواجهة آثار القرح من المسكنات . وتشير الدراسات أن الميسوبروستول قد تحمي من تقرحات المعدة بين الأشخاص الذين يتناولون مضادات الالتهابات المزمنة . الإسهال هو أحد الآثار الجانبية شيوعا . الميسوبروستول يمكن أن يسبب الإجهاض عندما تعطى للنساء الحوامل ، وينبغي تجنبها من قبل النساء في سن الإنجاب

علاج اتش بيلوري :
كثير من الناس لديها اتش بيلوري في بطونهم دون ألم أو تقرحات ، ليس من الواضح تماما ما إذا كان هؤلاء المرضى يجب أن تعالج بالمضادات الحيوية . وهناك حاجة لمزيد من الدراسات للإجابة على هذا السؤال . العلاج يتطلب مزيجا من عدة مضادات حيوية ، وأحيانا في تركيبة مع مثبطات مضخة البروتون ، حاصرات H2 ، المضادات الحيوية المستخدمة عادة هي التتراسيكلين ، أموكسيسيلين ، ميترونيدازول (فلاجيل) ، كلاريثروميسين ، و الليفوفلوكساسين (يفاكين) ، استئصال اتش بيلوري يمنع عودة القرحة (مشكلة كبيرة مع جميع خيارات علاج القرحة الأخرى) ، القضاء على هذه البكتيريا أيضا قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة في المستقبل . العلاج بالمضادات الحيوية يحمل في طياته خطر أمراض الحساسية والإسهال ، وأحيانا التهاب القولون الحاد الناجم عن المضادات الحيوية (التهاب القولون)

حمية :
لا يوجد دليل قاطع على أن القيود الغذائية والوجبات الغذائية اللطيفة تلعب دورا في شفاء القرحة ، لا توجد علاقة مثبتة بين مرض القرحة الهضمية ، وتناول القهوة والكحول . ومع ذلك ، القهوة تحفز إفراز حمض المعدة ، والكحول يمكن أن يسبب التهاب المعدة والاعتدال في استهلاك الكحول و القهوة

الوقاية من خطر قرحة المعده :
– تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة ، باستخدام الحس السليم إذا كان يزعج معدتك عند تناول الطعام ، تجنب ذلك ، كل من هو مختلف لكن الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة هي المهيجات الشائعة
– التوقف عن التدخين ، هم أكثر عرضة لتطوير قرحة الاثني عشر لدى المدخنين الشرهين
– الاعتدال في الممارسات اليومية ، قد تبين الاستهلاك الكثيف للعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDS بما في ذلك الاسبرين وايبوبروفين) تسبب القرحة ، وبالتالي لابد من الحفاظ على الحد الأدنى الخاصة بك
– تعلم كيفية السيطرة على مستويات التوتر الخاص بك . ممارسة تقنيات الاسترخاء للعقل والجسم العادية (مثل التخيل الموجه ، واليوغا) وغالبا ما تكون مفيدة

دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان مرض قرحة المعدة هو شائع ، مما يؤثر على الملايين من الأميركيين سنويا . وعلاوة على ذلك ، القرحة الهضمية هي مشكلة متكررة . يمكن حتى تلتئم القرحة ان تتكرر ما لم يتم توجيه العلاج إلى منع تكرارها. التكلفة الطبية لعلاج القرحة الهضمية ومضاعفاتها يمتد إلى مليارات الدولارات سنويا . وقد زاد التقدم الطبي لعلاج القرحة ، وهناك خيارات محسنة وموسعة للعلاج متوفرة الآن

تصغير المعدة اتجاه جديد في عالم التخسيس والتخلص من السمنة المفرطة ، وهي طريقة لتقليل الرغبة في تناول الطعام واحباط لاشهية ، وذلك للتعود على تناول وجبات صغيرة متكررة ، مما يعطي شعورا بالشبع ، وبعض اطباء التخسيس يلجأون للجراجة فيما يسمى تدبيس المعدة ، ولكن قد تنتج في بعض الأحيان آثار صحية ضارة على الجسم ، ومن هنا بدأ التفكير بطرق سهلة ومجربة لتصغير حجم المعدة بشكلا طبيعيا ، وقد تم الحصول على النتيجة المرجوة لحجم أصغر للمعدة في فترة تتراوح بين ثلاث إلى أربع أسابيع فقط دون الحاجة للجراحة ، ولنتعلم سويا هذه الطرق الطبيعية لتصغير المعدة والحصول على جسم رشيق مثالي .

أفضل الطرق الطبيعية لتصغير المعدة :
1. تناول جبة الإفطار : من اهم الطرق لتصغير المعدة الانتظام على تناول الجوع ، وذلك لانه يعمل على تقليل الشعور بالجوع ، إذ ان البعض يهمل تناول هذه الوجبة الهامة ، بعد فترة صيام طوال الليل ، فيرتفع مستوى الجوع بشكل غير طبيعي عند الوصول لفترة الغذاء وما بعدها ، مما يجعل الشخص يلجأ لتناول الطعام بشراهة وبدون قدرة على التوقف .

2. تناول الألياف في الوجبات الثلاث : تعمل الألياف على الشعور بالشبع ، مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ، لذا ينصح بتناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الشوفان والخضروات كالسبانخ ، والبروكلي الغنية ايضا بالفيتامينات المغذية بنسبة كبيرة .

3. مضغ الطعام ببطء : هي طريقة جيدة للتخسيس ، إذ أن الجسم يحتاج لحوالي 20 أو ثلاثين دقيقة لإرسال إشارة للمخ لإعطاء الشعور بالشبع ، وعند تناول الطعام بسرعة يفقد الإنسان تلك الإشارات لعدم قدرة الجسم على ارسال الإشارات بسرعة ، مما يجعل الإنسان يتناول المزيد من الطعام .

4. شرب الماء : شرب الماء بكثرة يعطي شعورا بالشبع ، ومن الطرق المجربة في فقدان الوزن شرب كوب أو اثنان قبل تناول الوجبات ، مما يعطي شعورا بالشبع ويساعد في عدم تناول كميات كبيرة من الطعام ، مع ملاحطة أن الجسم يحتاج لشرب ثماني أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الوظائف الحيوية به .

5. النوم الكافي : اثبتت الدراسات أن هرمون الجوع المسمى جريلين يزداد افرازه عند السهر وعدم الحصول على ساعات النوم الكافية ، مما يزيد الاحساس بالجوع ، والافراط في تناول الطعام ، وينخفض هرمون الشبع ليبتين ، لذا من النصائح لمساعدة لتحسين تلك ا لهرمونات بالجسم وتقليص حجم المعدة طبيعيا النوم لعدد ساعات كافية .

6. استخدام ادوات الطعام الصغيرة : لوحظ أن استخدام اطباق واكواب صغيرة عند تناول الطعام يرسل الجسم اشارات للمخ توحي بالشبع ، حتى لو كانت كميات الطعام قليلة ، كما تعمل على التعود والتحكم في الكميات التي يتناولها الشخص ، والموصى بها في انظمة التخسيس مما يقلقل حجم المعدة .

7. عدم تناول الطعام أمام التلفزيون : نصيحة قديمة لراغبي التخسيس ، لأن البعض لا يشعر بكميات الطعام التي يتناولها أثناء مشاهدة التلفزيون ، وخاصة عند تنول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسعرات ، لذا يجب تناول الوجبات في غرفة الطعام ، للمساعدة على تجنب المزيد من الطعام ، والحصول على حجم معدة اصغر بشكل طبيعي .

8. تناول الوجبات الصحية : يجب البعد عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون ، والتي تعطي سعرات حرارية مرتفعة تزيد الوزن ، وتزيد الرغبة في تناولها ، التعود على تناول الوجبات الصحية المتكاملة العناصر الضرورية للجسم ، من خضروات وفواكه ، بروتينات ، والقليل من النشويات .

9. ابقاء الطعام بعيدا عن النظر : البعض لا يستطيع التوقف عن تناول الطعام طالما وجد أمامه ، لذا ينصح بوضع الطعام بعيدا عن النظر حتى يحين موعد الوجبات الأساسية .

10. الالتزام بالوجبات الأساسية فقط : يحتاج الجسم لثلاث وجبات أساسية في اليوم ، والبعض يتناول الطعام بشكل غير منتظم ، مما يزيد من الوزن بشكل كبير ، ولذا ينصح بتناول الوجبات المحددة ، وممارسة الرياضة ، عدم الانصياع لتناول الطعام في أي وقت .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
كيف يساعد المشي على تخفيف الوزن
افضل طريقة لزيادة الوزن
افضل طرق تقليل الطعام

الحساسية من الحليب هي الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا عند الرضع والأطفال الصغار ، أعراض رد فعل حساسية الحليب يمكن أن يتراوح بين معتدلة ، مثل خلايا النحل ، وحادة مثل الحساسية المفرطة ، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب تجنب صارم للحليب ومنتجات الحليب وهو امرضروري

حساسية الحليب تختلف من شخص لآخر ، بعض الناس لديهم رد فعل حاد بعد تناول كمية صغيرة من الحليب ، البعض الآخر ليس لها سوى رد فعل معتدل بعد تناول كمية معتدلة من الحليب . ردود الفعل على الحليب يمكن أن تكون شديدة

الافراج عن هذه المواد الكيميائية بالحليب يمكن أن يسبب لشخص ما لديه حساسية الحليب المشاكل التالية :
– الصفير
– صعوبة في التنفس
– السعال
– بحة في الصوت
– ضيق الحلق
– آلام المعدة
– قيء
– الإسهال
– تورم العينين
– خلايا النحل
– بقع حمراء
– تورم
– انخفاض ضغط الدم

حساسية الحليب هي مثل معظم ردود الفعل للحساسية الغذائية وعادة ما تحدث في غضون دقائق إلى ساعات بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات الحليب

الاختلافات بين حساسية الحليب والتعصب اللاكتوز :
يجب عدم الخلط بين حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز . حساسية الطعام هو رد فعل مبالغ فيه من الجهاز المناعي لبروتين غذاء محدد . عندما يتم تناوله من البروتين الغذائي ، ويمكن أن تؤدي إلى الحساسية التي قد تشمل مجموعة من الأعراض من أعراض خفيفة (الطفح الجلدي ، وخلايا النحل ، حكة ، تورم ، الخ) إلى أعراض شديدة (صعوبة في التنفس ، وفقدان الوعي ، الخ ) . حساسية الطعام يمكن أن تكون مميت

والمرضى مع تعصب اللاكتوز غير قادرين على هضم هذه الأطعمة ، وربما يعانون من أعراض مثل الغثيان ومغص والغاز والانتفاخ والإسهال . في حين أن عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يسبب الانزعاج الكبير ، فإنه ليس مهددا للحياة

تجنب الحليب :
لابد من قراءة جميع البطاقات الملصقة على المنتجات بعناية قبل شراء أي بند والمستهلكة ، المكونات في المنتجات الغذائية المعبأة قد تتغير دون سابق إنذار ، حتى تحقق بيانات المقومات بعناية في كل مرة تتسوق فيها ، إذا كان لديك أسئلة اتصل بالشركة المصنعة

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الحليب أو أي من هذه المكونات :
– الزبدة والدهون الزبدة والزيت والزبدة ، حمض الزبدة والزبدة استر (ق)
– مخيض اللبن
– الجبن
– الروب
– كاسترد
– ثنائي الأسيتيل
– السمن
– اللاكتوز
– اكتولوز
– الحليب (بجميع أشكاله ، بما في ذلك مكثف ، المشتقات ، بودر ، حليب الماعز وحليب الحيوانات الأخرى ، قليل الدسم ، دسم ، غير دهني ، مسحوق ، بروتين ، منزوع الدسم والمواد الصلبة ، كاملة)
– بروتين الحليب
– بودنغ
– القشدة الحامضة ، و كريم الحامض
– جوامد الحليب الكامل والزبادي
– مصل اللبن (بكل أشكاله)
– بروتين مصل اللبن
– الزبادي

تم العثور على الحليب في بعض الأحيان في ما يلي :
– نكهة الزبدة الاصطناعية
– السلع المخبوزة
– حلوى الكراميل
– شوكولاتة
– غداء اللحوم والنقانق والسجق
– سمن
– نيسين
– النوجة حلوي بيضاء

بعض مصادر غير متوقعة من الحليب :
– كثيرا ما تستخدم على اللحوم منتجات الجبن لتجعله لذيذة
– بعض الماركات من أسماك التونة المعلبة تحتوي على الكازين ، بروتين الحليب
– العديد من المنتجات غير الألبان تحتوي على الكازين (أحد مشتقات الحليب)
– يتم تصنيع بعض المنتجات الخاصة المصنوعة من بدائل الحليب على المعدات المشتركة مع الحليب
– قد تحتوي بعض اللحوم على الكازين . تحقق جميع العلامات بعناية
– يحتوي المحار أحيانا في الحليب للحد من رائحتة
– وضعت العديد من المطاعم الزبدة على شرائح اللحم بعد الشوي لإضافة نكهة اضافية . الزبدة غير مرئية بعد أن تذوب
– بعض الأدوية تحتوي على بروتين الحليب

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان حوالي 2.5٪ من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات من العمر لديهم حساسية من الحليب ، كل الرضع تقريبا يطورون حساسية الحليب في السنة الأولى من الحياة . معظم الأطفال يتخلصون من حساسية الحليب في نهاية المطاف . الأرجح أن تستمر في الأطفال الذين لديهم مستويات عالية من الأجسام المضادة للحليب في دمائهم ، وعلى من انها ليست شائعة ، يمكن أن تسبب حساسية الحليب رد فعل حاد يسمى فرط الحساسية . الحساسية المفرطة قد تبدأ مع بعض من نفس الاعراض كرد فعل أقل حدة ، ولكن بعد ذلك تتفاقم بسرعة . فالشخص قد يصاب بصعوبة في التنفس ، والشعور بدوار ، إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن تكون الحساسية المفرطة التي تهدد الحياة

تمارين كيجل هي تمارين تكمن فائدتها في تقوية عضلات التحكم في المهبل و أسفل الحوض عند النساء لتضييق المهبل الذي يحدث له إتساع بسبب تعدد مرات الولادة الطبيعية أو نتيجة سلس البول و هو عدم التحكم في البول و نزوله أثناء الضحك أو الكحة أو العطس أو حمل الأشياء ، و قد يحدث أيضا هذا الإتساع بسبب الشيخوخة أو زيادة الوزن أو العمليات الجراحية في البطن ، و يجب التوضيح أن المشكلة لا تكون في المهبل ذاته لأن في الواقع أن المهبل يتمدد و ينقض و لكن المشكلة تكون في ضعف عضلات الحوض و لذلك تحتاج إلى تمارين تقوية كتمارين كيجل ، و تتميز تمارين كيجل بأنها يمكن ممارستها أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع . و هي تستعمل أيضا لمنع هبوط الحوض . و تكون نتيجتها التقليل من الشعور بالمتعة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية .

طريقة تمارين كيجل :

1-التعرف على العضلة التي تحتاج إلى تقوية فليس كل عضلات الحوض تحتاج إلى ذلك و هي العضلة الأمامية و تعرفها المرأة من خلال محاولة حبس البول فستشعر بإنقاباضها في هذه الحالة من خلال السحب لأعلى و للداخل ، أو أن تحاول المرأة إدخال إصبعها و عند محاولة شد العضلة سيحدث ضغط على الإصبع .
2-تمرين العضلة بعد تحديدها و يجب أن تكون كل العضلات الخلفية مرتخية ، و يجب أن تكون الركبتين متباعدتين أثناء التمرين و يفضل التنويع في الوضعيات .
3-بعد أخذ الوضع الصحيح تقوم المرأة بشد العضلة الصحيحة حتى 5 ثواني ثم ترخيها و تكرر هذا التمرين 5 مرات ثم تعيد التمرين بسرعة أكبر في العد 5 مرات أيضا لمدة 5 دقائق ، و يجب الإنتظام في هذا التمرين 3 مرات يوميا لمدة 3 شهور على الأقل و كلما زاد الإستمرار زاد الأثر .
4-ثم تقوم بزياد قبض العضلة و التحكم بها إلى 10 ثواني
و عند شد العضلة يجب مراعاة عدم شد عضلات البطن و الساقين أو المقعد أو الظهر حتى لا يحدث شد عضلي لها .

و على الرغم من أن تمارين كيجل هي للنساء في الأساس ، إلا أنه يمكن للرجال أيضا إستخدامها . و تستخدم تمارين كيجل لتقوية العضلات العانية العصعصية و العضلات الأخرى في غشاء الحوض للرجال ، و يمكن أن تساعد تمارين كيجل في تحقيق إنتصاب أقوى للرجال و السيطرة أكثر على القذف و بالتالي الوصول إلى النشوة في نفس التوقيت مع زوجته ، و الهدف من هذا قد يكون مماثل لهدف تمارين النساء المصابات بضعف قاع الحوض لزيادة السيطرة على الأمعاء و المثانة و الناحية الجنسية . فهي تعالج ألم البروستاتا و تورمها و إحتقانها و تعالج سلس البول خاصة عند تقدم العمر للرجل .