السمنة حالة مرضية خطيرة انتشرت في الأونة الأخيرة نتيجة لإرتفاع كمية الدهون و السعرات الحرارية في الجسم و لقد أدرك الأطباء السمنة ضمن مسببات الوفاة كونها تتسبب في إصابة الانسان بالأمراض الخطيرة كالسكري ، السرطان ، أمراض القلب ، التهابات المفاصل و غيرها لذلك يتبع المصاب بالسمنة طرق عديدة للتخلص منها الريجيم و الحمية الغذائية الصحية و أشارت الدراسات الحديثة الى خطورة منتجات لايت كونها تسبب السمنة و السكري و لا تحد منها كما يعتقد البعض و سوف توضح السطور التالية لهذه المقالة تفاصيل الدراسة .
أسباب الإصابة بالسمنة :
الأنماط الغذائية الخاطئة : الإفراط في تناول الدهون و الوجبات السريعة و الأطعمة المحمرة و المشروبات الغازية و السكرية و الحلويات مما يزيد من السعرات الحرارية بالجسم .
الكسل و قلة النشاط البدني : يؤثر نمط الحياة على صحة الأنسان فالميل الى الكسل و الخمول و عدم ممارسة التمارين الرياضية مع الأسراف في تناول الطعام يتسبب في زيادة الوزن و قد خلصت الدراسات الحديثة الى أن نسبة 60% من المصابين بالسمنة لا يمارسون الرياضة و الأنشطة البدنية كما ساهمت أيضاً وسائل النقل و التكنولوجيا الحديثة في خمولهم كونها وفرت عليهم القيام بآي جهد .
العوامل النفسية : هناك بعض الناس حالة اصابتهم باكتئاب شديد يميلون الى تناول الطعام بكثرة مما يتسبب في زيادة وزنهم بالإضافة الى أن أدوية الاكتئاب و العلاج النفسي جميعها سبباً في زيادة الوزن .
الأمراض البدنية : بعض العقاقير التي يصرفها الأطباء لبعض الأمراض كخمول الغدة الدرقية ، انخفاض معدلات النمو تسبب زيادة الوزن .
العوامل الوراثية : ربط الأطباء بين الاصابة بالسمنة و الجينات التي يرثها الأبناء من الآباء و غالباً قد يرتبط العامل الوراثي الخاص بالسمنة بالحمض النووي .
مخاطر الإصابة بالسمنة : تتسب السمنة في الإصابة بالأمراض الخطيرة أبرزها .
– داء السكري من النوع الثاني .
– اضطرابات الدورة الشهرية عند الفتيات .
– أمراض القلب و الأوعية الدموية . شاهد مقال : نصائح و عادات للوقاية من امراض القلب و تصلب الشرايين
– التهابات المفاصل و العظام .
– اضطراب التنفس خلال النوم .
– الأورام السرطانية الخبيثة .
– ضعف القدرة على الحركة .
كيفية التخلص من السمنة :
– اتباع الحمية الغذائية السليمة و تنظيم أوقات تناول الطعام .
– ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.يفضل المشي صباحاً .
– مراجعة الطبيب فمن الممكن التخلص من السمنة من خلال التدخل الجراحي كعمليات شفط الدهون ، تكميم المعدة ، المجاز المعدية بالإضافة الى صرف بعض العقاقير و الأدوية التي تساعد في الحد من تقليل امتصاص الدهون في الجسم و لكن يحذر اللجوء للعقاقير دون اشراف الطبيب .
– الابتعاد عن المشروبات الغازية و السكريات و استبدالها بالمشروبات الطبيعية كالاعشاب مثل الشاي الأخضر .
دراسة طبية :تؤكد أن منتجات لايت تسبب زيادة الوزن وتصيب بالسكري . حالة زيادة الوزن يلجأ بعض الناس الى تناول منتجات لايت بإعتبارها منتجات خالية من السكر فقام مجموعة من الأطباء من جامعة تكساس بفحص منتجات لايت و دراسة تأثيرها على صحة الانسان و خلصت النتائج الى ما يلي .
نتائج الدراسة الطبية :
– منتجات لايت تحتوي على نسبة سكريات قليلة تصل الى 30% بالإضافة الى نسبة من الدهون .
– منتجات لايت تخدع الجسم و تجعله بحاجة الى الطاقة مما يدفع الانسان بتناول كمية أكبر منها فيصاب بالسمنة .
– تعرضت نسبة 15% من النساء المشاركات في الدراسة و اللاتي قد تناولن ما يقرب من لتر و نص أسبوعياً من من منتجات لايت للإصابة بداء السكري .
– أكد الأطباء أن عند تناول أكثر من لتر و نصف أسبوعياً من منتجات لايت يرتفع خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 59% .
– أوضح الأطباء أن زيادة نسب الإصابة بالسكري نتيجة لتناول منتجات لايت لان هذه المنتجات تحتوي على مادة صناعية تسمى ” اسبارتام” و هذه المادة تزيد من نسب السكر و هرمون الأنسولين بالدم و بالتالي يصاب الانسان بداء السكري .
شاهد :
اضرار الديتول
اضرار وفوائد المنشطات الجنسية والرياضية
أضرار السمنة على خصوبة الرجل والمرأة
تجنب السمنة بخطوات بسيطة
تحذير : السمنة تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون
الاطعمة البنفسجية للقضاء على السمنة