سمعنا مؤخرا عن انتشار حبوب منع الحمل يتناولها الرجال ولكن ثبت علميا مؤخرا الكثير من الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة لتناول تلك الحبوب فمنها على أعضاء الجسم ومنها على الحالة المزاجية والنفسية للرجل وهذا بالطبع يجعل من يقبل على تناولها التفكير كثيرا قبل استخدامها وليس كل المتداول ويتناوله الأخرون يمكننا أن نستخدمه فلابد من معرفة أضراره قبل الاستخدام وهذا سوف نراه سويا.

هرمونات حبوب منع الحمل :
من الطبيعي أن تكون حبوب منع الحمل الغرض الأساسي منها هو منع الحمل لدى النساء لهذا يتم تصنيع حبوب منع الحمل اعتمادا على نوعين من الهرمونات الأنثوية وهما الإستروجين والبروجسترون وقد يكون تناول تلك الهرمونات قليل الاستخدام للرجال إلا إنها ممنوعة تماما لمن يعانون من سرطان الخصية وتضخم البروستاتا والعجز المؤقت.

لأنها تعني لتلك الحالات العجز الدائم مدى الحياة ولكن تظل فكرة تناول وسائل منع الحمل للرجال عن طريق الفم غير متداولة هذا إلى جانب ظهور آثار جانبية خطيرة على الرجل نظرا لتناوله تلك الهرمونات الأنثوية.

أضرار تناول حبوب منع الحمل للرجال 
 التأثير على الوظيفة الجنسية :
يعد هرمون التستوسيترون هو المسئول عن تشكيل كافة الخصائص الجنسية لدى الرجال ولكن علميا التستوسيترون يتعارض تماما مع الهرمونات الأنثوية في تلك الحبوب فمن هنا يكون مفعول هرمون التستوسيترون أقل فاعلية في توفير كافة وظائفه.

يعقب تعطل هذا الهرمون عن وظائفه خلل في في كل من:
1- مظهر الرجل خاصة مظهر الأعضاء التناسلية.
2- انخفاض كبير في عدد الحيوانات المنوية.
3- الانخفاض التام في الرغبة الجنسية.
4- ضعف القدرة على الانتصاب.
5- تقلص شديد في حجم الخصيتين.
6- ظهور توسع واسمرار في منطقة حلمة الصدر مع ظهور ظاهرة التثدي وهذا نظرا لخلل في أنسجة الثدي.

التأثير على المظهر العضلي والجسدي :
هرمون التستوسيترون مسئول بشكل تام عن نمو العضلات والأنسجة الهامة في جسم الرجل ولكن عند استخدام تلك الحبوب فتكون فاعلية التستوسيترون أقل بكثير فيقل حجم عضىلة الساقين والصدر والذراعين هذا إلى جانب التأثير السلبي على العظام فيعاني الشخص من هشاشة العظام فيتعرض للاصابة بحوادث الكسور .

ويتأثر جسم الرجل أيضا بعدم القدرة على تخزين الدهون فيكون الجلد مائل إلى شكل الجلد لدى الأنثى ويقل نمو شعر الوجه والجسم لأن تلك العوامل يرجع تنظيمها إلى هرمون التستوسيترون.

الأضرار والتغيرات العقلية والذهنية :
يساهم هرمون التستوسيترون في تحفيز الميول العنيفة والصفات الحازمة والتي تميل إلى العنف إلى حد ما لدى الرجال ولكن عقب تناول تلك الحبوب يفقد هرمون التستوسيترون سيطرته وبذلك يكون رد فعل الرجل أقل عدوانية عن ذي قبل.

هذا إلى جانب تأثير تلك الحبوب على الحالة المزاجية لدى الرجل نظرا لفقدانه الرغبة الجنسية أو اهتمامه بأي أنشطة معتاد عليها فقد يصل إلى حالات الاكتئاب المضاعف وهذا ينتج عن التغيرات الجسدية التي تحدث له نتيجة تناول تلك الهرمونات الأنثوية هذا إلى جانب اصابته بالأرق المستمر.

الاصابة ببعض الامراض بسبب تناول تلك الحبوب :
تغيرات عمل الهرمونات يؤثر صحيا على الرجل وهذا بالطبع يتسبب في ظهور أمراض أخرى وهذا يكون كالآتي :

1- التغيرات في انسجة الثدي تعرضه لبعض أنواع السرطان.
2- تناول تلك الحبوب قد يؤثر على وظائف القلب فتحدث تجلطات في الدم بسبب تلك الهرمونات الأنثوية خاصة المفرطين في التدخين.
3- الذين يتناولون تلك الحبوب أكثر عرضة لأمراض الكبد والمرارة وعلى الرغم من ذلك تقل نسبة الاصابة بسرطان البروستاتا.
4- تؤثر تلك الحبوب على عضلات القلب خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من مشكلات الأنيميا ونقص الصفائح الدموية وغيرها من أمراض الدم.

الجوافة هي فاكهة استوائية تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن ، و هي مصدر جيد للألياف الغذائية أيضا ، و التي لديها نكهة فريدة و مميزة للغاية . و لأنها تحتوي على الكثير من المغذيات تعرف باسم ” الفاكهة الفائقة ” ، فهي تحتوي على فيتامين C أعلى بكثير من البرتقال ، و تحتوى على كميات بوتاسيوم أعلى بكثير أيضا من تلك الموجودة في الموز .

الفيتامينات و المعادن الموجودة في الجوافة :
1- فيتامين C
الجوافة هي مصدر غني من فيتامين C . حصة واحدة من الجوافة الخام تحتوي على 377 ملليغرام من فيتامين C و 56 سعرة حرارية ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها . فيتامين C في الجوافة سيساعد جسمك على امتصاص الحديد من الأطعمة التي تتناولها ، كما أنه يلعب دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، و اتصال الخلايا الدماغية . يساعد هذا الفيتامين الجسم أيضا على النمو و يساعد على تعزيز شفاء الجروح و تعزيز الجهاز المناعي . كما أنه أحد مضادات الأكسدة القوية ، التي تحارب الجذور الحرة ، و بالتالي تساعد على الوقاية من السرطان و بعض الأمراض ، و تقاوم الشيخوخة .

2- فيتامين A
تحتوي الجوافة أيضا على فيتامين A ، مضاد آخر للأكسدة . يعمل فيتامين A على الحفاظ على الرؤية قوية . كما أنه يساعد على خلق خلايا الدم البيضاء و يحافظ على العظام قوية . فيتامين A هو جزء من عملية نمو الخلايا و انقسامها ، كما تلاحظ مدرسة هارفارد للصحة العامة . كما يساعد هذا الفيتامين أيضا على منع الخلايا من النمو بطريقة غير طبيعية ، و التي غالبا ما تكون علامة على تطور السرطان . حصة واحدة من الجوافة من الجوافة تحتوي على 1030 وحدة دولية من فيتامين A .

3- فيتامينات B- المعقدة
أكل الجوافة سوف يساعدك أيضا على الحصول على المزيد من الفيتامينات B- المعقدة ، و خاصة النياسين ، و فيتامين B-5 ( حمض البانتوثينيك ) و فيتامين B-6 ، هذه العناصر الغذائية معا تساعد الخلايا الجسم على أداء التفاعلات الكيميائية اللازمة لإنتاج الطاقة . النياسين أيضا يلعب دورا في الصحة الجهاز العصبي ، في حين يساعد فيتامين B-6 على توليف خلايا الدم الحمراء . فيتامين B-5 يحافظ على التوازن الهرموني لديك ، و يعمل على تعزيز التوليف الهرموني . تحتوي حصة واحدة من الجوافة على 1.8 ملليغرام من النياسين ، و 744 و 182 ميكروغرام من فيتامين B-5 و فيتامين B-6 ، على التوالي .

كما تحتوي الجوافة أيضا على حمض الفوليك ( فيتامين B-9 ) ، و هو فيتامين مهم لانتاج خلايا الدم الحمراء ، و التمثيل الغذائي السليم للبروتين و الدهون ، كما له أهمية بالغة خلال فترة الحمل ، في منع التشوهات الخلقية للأجنة . حصة واحدة من الجوافة تحتوي على 81 ميكرو غرام من حمض الفوليك .

4- البوتاسيوم :
تقدم حصة واحدة من الجوافة حوالي 688 ملغ من البوتاسيوم . البوتاسيوم هو أحد المعادن الضرورية للجسم ، فهو يلعب دورا هاما في نقل السيلات العصبية ، و منع تشنجات العضلات ، و تحسين وظائف الدماغ ، و عملية التمثيل الغذائي .

معادن أخرى :
كما تحتوي حصة واحدة من الجوافة على 66 ملغ من الفسفور ، 36 ملغ من المغنسيوم ، 30 ملغ من الكالسيوم ، 3 ملغ من الصوديوم ، و كميات أقل من الحديد و الزنك و المنغنيز . و كلها معادن ضرورية للجسم .

يكثر استعمال زيت جونسون للأطفال بشكل كبير ، و ذلك يرجع إلى كونه في الأصل مرطب للبشرة ، و مهدئاً ، و ملطفاً لها هذا بالعلاوة إلى أنه يعد من أحد أهم الزيوت الخاصة بالعناية بالبشرة ، و الجسم ، و ذلك يرجع لما يمنحه للبشرة ، و الجسم من نعومة ، و سلامة هذا إلى جانب الرائحة الذكية .

و قد ثبت أن لزيت جونسون العديد من الفوائد ، و التي لا تقتصر فقط على الأطفال ، و إنما أيضاً للكبار ، و بشكل خاص للمرأة التي ترغب في الحصول على بشرة ناعمة ، و رطبة هذا بالإضافة إلى استخدامه في الحصول على شعر مبلل بعد غسله ، و ذلك يرجع إلى قيامه بحفظ نعومة ، و رطوبة الشعر بل ، و المحافظة عليه من من الإصابة بالجفاف في حالة ذهاب ماء الاستحمام عنه إذاً فما هي فوائد زيت جونسون للجسم ، و للأطفال ، و ما هي أفضل طرق استعماله .

فوائد زيت جونسون :- يوجد عدداً من الفوائد التي يمنحها زيت جونسون للجسم ، و للأطفال ، و هي :-
1- فوائد زيت جونسون للجسم :- زيت جونسون يعد منتجاً طبيعياً يمتلك خصائص علاجية ، و دوائية كبيرة ، و هو من أحد أهم منتجات التجميل ، و التي يكثر استخدامها في المنزل ، و من فوائده للجسم :-
– يعمل على إزالة المكياج ، و خصوصاً مكياج العيون .

– لديه قدرة كبيرة على تنعيم الزوائد اللحمية الموجودة حول الأظافر .

– يساهم بشكل جيد في تنعيم الأقدام المتشققة .

– يمكن استعمال في أثناء فترة الحمل أو أثناء الريجيم من أجل منع ظهور علامات التمدد .

– مفيد في ترطيب المناطق الخشنة من الجسم مثال الأرداف علاوة على فائدته في ترطيب البشرة في خلال فصل الصيف.

– يمكن استخدامه في عمل سنفرة للوجه ، و للجسم بالإضافة إلى فائدته القوية الوتيرة في عمل مساج ، و تدليك للجسم .

– مفيد بشكل جيد في تهدئة الجلد بعد عملية نزع الشعر .

2- فوائد زيت جونسون للأطفال :- لزيت جونسون العديد من الفوائد المتعددة التي يمنحها للأطفال ، و التي من أهمها ترطيب ، و تطهير المناطق الحساسة هذا غلى جانب منحه الرائحة الذكية لهم هذا بالعلاوة إلى عدداً من الفوائد الأخرى ، و منها :-
– يمتلك زيت جونسون القدرة على الاحتفاظ بترطيب البشرة بما معدله أكثر بعشرة مرات من أي نوع زيت أخر .

– أثبتت العديد من الأبحاث ، و الدراسات أنه معتدل ، و مثال في الحفاظ على بشرة ناعمة ، و طرية ، و ذلك في حال مقارنته بأنواع أخرى من اللوشن على البشرة الجافة .

– يعمل على تشكيل طبقة حماية رقيقة على البشرة .

– لا يتسبب في الإصابة بالحساسية ، و ذلك ما أثبتته العديد من النتائج الخاصة بالكثير من الدراسات ، و الأبحاث العلمية .

– لديه القدرة على بقاء نسبة الرطوبة في البشرة لفترة زمنية طويلة .

أفضل طرق استخدام زيت جونسون :- لسهولة استعمال زيت جونسون ، و معرفة مجالات استخدامه ، و من ثم تحقيق أفضل النتائج المرجوة منه ننصحكم بالطرق الأتية :-
1- يفضل دهن زيت جونسون على أماكن التشققات الجافة ، و بشكل خاص منطقة الركبة ، و الكوعان فذلك سيساعد بوتيرة جيدة في علاجها اما في حالة تعرضك لأحمرار أو لتهيج البشرة بعد القيام باستخدام الفتلة أو السويت أو الشمع فإن دهن طبقة خفيفة من زيت جونسون سوف يساعد في تهدئة البشرة ، و من ثم تجنب الإصابة بالالتهابات ، و خاصةً زيت جونسون باللأفندر.

2- للتخلص من مشكلة خشونة اليدين أو القدمين ، و التي عادةً ما تحدث في خلال فصل الشتاء يفضل دهن زيت جونسون عليها بشكل يومي مع مراعاة ارتداء جوارب بالقدمين ، و قفازات باليدين .

3- يمكن علاج مشكلة تشقق ، و جفاف الشفاه الشتوي من خلال القيام بدهن طبقة خفيفة من زيت جونسون على الشفاه إذ سنلاحظ تقشير الشفاه بسهولة كاشفة عن شفاه ناعمة الملمس بلا تشققات .

4- يساعد زيت جونسون بشكل قوي في الوصول على الاسترخاء ، و الهدوء ، و ذلك يكون عن طريق القيام بشم رائحته لعدة مرات مع دهنه على المناطق التي يمكن شم رائحته فيها بسهولة مثال اسفل الأنف .

بروز الاذن واحدة من المشاكل التي تواجه العديد من الافراد و خاصةً الاطفال ، و تعرضهم للكثير من المضايقات و السخرية مما تؤثر بدرجة سلبية على علاقاتهم الاجتماعية مع الآخرين ، و هذه المشكلة هى مشكلة وراثية او طفرات جينية و غير مضرة ، فهى لا تعد مرض يحتاج الى التدخل الطبي ولا تؤثر على قوة السمع ، انما هى في حقيقة الامر نفور صيوان الاذن بعيداً عن الوجه و يعود ذلك الى كبر حجمه عن المعدل الطبيعي فيبدو بارزاً الى الخارج مسبباً مظهر يضايق صاحبه.

كما تدخل طب التجميل الجراحي في التخلص من هذه المشكلة عن طريق الجراحة ، و لكنها لا تلائم جميع الافراد ، كما انها تشترط سن معين قبل التدخل الجراحي ، و في هذه الحالة يضطر الطفل الى الانتظار فترات طويلة حتى يحين موعد العملية ، ناهيك عن مخاطر العملية و نسبة النجاح من الفشل ، و لذلك ظهرت تقنيات جديدة في عالم التجميل لعلاج هذه المشكلة بدون تدخل جراحي و دون اشتراط سن معين و سنوضح ذلك فيما يلي ..

اساليب علاج بروز الاذن بدون جراحة :

1- الخيوط الجراحية : يتم استخدام الخيوط الجراحية العادية التي تذوب مع الجلد في ربط صيوان الاذن مع الجزء الخلفي من الاذن ، ثم شد الخيط بنسبة معينة لاعادة صيوان الاذن الى وضعه الطبيعي و منعه من النفور بعيداً ، و يمكن استخدام نوع مختلف من الخيوط و التي تُسمى الخيوط الذهبية و التي تذوب بشكل اسرع و تعطي نتائج افضل .

مميزات تقنية الخيوط الجراحية : لها العديد من المميزات و اهمها :
– تقنية غير جراحية و لا تحتاج الى التدخل الجراحي و آمنة تماماً
– نتائجها سريعة و تظهر بعد الانتهاء من العملية و تستمر لسنوات طويلة
– لها فترة نقاهة قصيرة جداً و يخرج الطفل في نفس اليوم بعد الانتهاء من استخدام الخيوط
– يمكن دمجها مع عمليات شد الوجه و التخلص من التجاعيد لضبط الشكل النهائي للوجه مع الاذن

مخاطر تقنية الخيوط الجراحية : لا يوجد بها اي مخاطر فهى آمنة تماماً ، و لكن في بعض الاحيان قد تفشل العملية بسبب عدم ذوبان الخيوط الجراحية في الجلد ، و بالتالي تتسبب في حدوث بعض التورمات و النتوءات التي تترك اثر سلبي في الاذن ويحتاج الى المزيد من الوقت لعلاج هذه التشوهات ، و في هذه الحالة يضطر الطبيب الى تغيير تقنية العلاج بالكامل الى احد البدائل الاخرى وفقاً للحالة و ما يلائمها .

2- الشريحة المعدنية : واحدة من افضل التقنيات المستخدمة في علاج بروز الاذن و اسهلها ، حيث يقوم الطبيب بتخدير المريض و فتح شق صغير جداً في الاذن لا يتعدي المليمتر ، و يقوم بادخال شريحة معدنية صغيرة و رقيقة داخل الاذن ، و يقوم بتعديل وضعيتها بالشكل المناسب و الملائم للوجه مع الاذن ، فتعمل على الجمع بين غضاريف الاذن و خلفية الاذن فتمنع البروز للخارج ، ثم يقوم الطبيب بتخييط الجرح باستخدام خيط جراحي يذوب في الجلد ولا يترك اثر .

مميزات تقنية الشريحة المعدنية : لها العديد من المميزات التي تساعد في التخلص من البروز بشكل آمن و منها :
– تقنية لا تحتاج الى التدخل الجراح و فقط تحتاج الى التخدير الموضعي
– تناسب جميع الاعمار من الاطفال الصغيرة و حتى كبار السن
– نتائجها تظهر فور الانتهاء من تركيب الشريحة و تدوم للابد
– يمكن ازالة الشريحة بعد عام او تركها للابد فهى آمنة و لا تترك اي اثار سلبية
– يمكن اختيار الشكل المناسب لوضعية الاذن قبل العملية و تعديل الشريحة بالشكل المطلوب
– لا تترك اي اثار جانبية او نتوءات بالاذن
– تستغرق العملية اقل من نصف ساعة و يخرج الطفل بعدها و يمارس حياته الطبيعية

من الصعب جدا تجنب جميع أنواع العدوى و الأمراض خلال فترة الحمل . يعتبر من الطبيعي أن تصاب المرأة بالأنفلونزا أو السعال أو البرد أثناء الحمل . و لكن يجب عليك محاولة تجنب الأدوية ، و أخذ نصيحة الطبيب دائما قبل اتخاذ أي دواء .

ما هو تاميفلو ؟
تاميفلو هو اسم الأسم التجاري للدواء مضاد للفيروسات يسمى أوسيلتاميفير . يتم استخدامه في علاج و منع الانفلونزا . حيث أنه يحارب فيروس الانفلونزا و يوقف تكاثرها .

هو التاميفلو آمن أثناء الحمل ؟
وافقت منظمة الغذاء و الدواء الأمريكية على استخدام التاميفلو أثناء الحمل ، إذا كانت فائدته تفوق المخاطر المحتملة على الحمل و تطوير الطفل . ليس هناك الكثير من المعلومات حول استخدام التاميفلو أثناء الحمل ، و لكن المعلومات المتاحة تشير إلى أنه ليس هناك خطر كبير على تطور الجنين ،إذا تم استخدام هذا الدواء لعلاج أو منع الانفلونزا أثناء الحمل .

كما يوصي الأطباء بهذا الدواء للنساء اللواتي يحاولن الحمل ، لمكافحة الإنفلونزا ، و مثل أي أدوية مضادة للفيروسات ، يجب أن يستهلك التاميفلو في ال 48 ساعة الأولى بعد ظهور الأعراض . عند استهلاك هذا الدواء في الوقت المناسب ، فإنه يقلل من فرص الحصول على الانفلونزا الشديدة . كما أنه يقلل من فرص تطوير المزيد من مضاعفات الانفلونزا ، مثل الالتهاب الرئوي .

لماذا يجب علاج الانفلونزا أثناء الحمل ؟
علاج الانفلونزا ضروري جدا ، حيث تسبب الانفلونزا الشديدة مضاعفات خطيرة أثناء الحمل ، و التي تشمل :

– عندما يكون لديك انفلونزا حادة ، يكون هناك احتمال لتطوير الالتهاب الرئوي ، و هي حالة يمكن أن تشكل تهديدا خطيرا لصحة طفلك .

– الانفلونزا يمكن أن تزيد في بعض الأحيان من فرص المخاض قبل الأوان ، الولادة المبكرة و غيرها من مضاعفات الحمل .

– و هناك دراسات تثبت أن طفلك يمكن أن تتطور لديه عيوب الأنبوب العصبي و حالات الشذوذ المتعلقة الدماغ والحبل الشوكي ، إذا كنت تعاني من الحمى مع الانفلونزا .

الآثار الجانبية للتاميفلو
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعا عند استخدام تاميفلو ما يلي :

-آلام في المعدة
– إسهال
– غثيان
– قيء

قد تجد بعض الآثار الجانبية مزعجة بشكل أكبر خلال فترة الحمل . الآثار الجانبية قد تخفتي في غضون أيام قليلة ، و يمكنك أيضا محاولة أخذ تاميفلو مع المواد الغذائية ، للمساعدة في الحد من اضطراب في المعدة . إذا كانت الآثار الجانبية تزعجك أو لا تختفي ، تحدث مع طبيبك .

الآثار الجانبية النادرة و الأكثر خطورة للتاميفلو ، تشمل الحساسية ، يمكن أن تشمل الأعراض :

– طفح جلدي أو خلايا النحل
– تقرح و تقشير الجلد
– بثور أو قروح في الفم
– تورم في الوجه ، و العينين ، و الشفتين ، و اللسان ، أو الحلق
– صعوبة في التنفس
– ألم في الصدر أو ضيق
– الارتباك
– صعوبة في التحدث
– حركات هشة
– النوبات
– الهلوسة
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، يجب التوقف عن تناول التاميفلو و الاتصال بطبيبك على الفور .

عود الصليب في الأصل عبارة عن إحدى أنواع النباتات العشبية البرية ، و الموسمية ، و التي يطلق عليها عدداً من الأسماء الأخرى مثل عود النقع أو العود الأصلب ، و تعود فائدة عود الصليب إلى أنه مشبعاً بدرجة كبيرة بمجموعة من الزيوت الطيارة بالعلاوة إلى المواد الحمضية ، و العضوية هذا إلى جانب احتوائه على كم وافر من السكريات بالإضافة إلى المكونات الراتنجية .

و هو نبات تأتي عملية زراعته ، و تكاثره من خلال زراعة بذوره فقط ، و هو أيضاً نباتاً يحتوي على مجموعة من الأوراق المتميزة المظهر إذ تشبه كل ورقة منها الخنجر ، و هي أوراقاً ذات لون أحمر .

و جدير بالذكر أن هذا النوع من النباتات قد تحدث عنه العالم ، و الطبيب الشهير ابن سينا بل ، ووضفه بالنبات صاحب الأصابع ، و ذلك راجعاً إلى كونه يشبه إلى حد كبير أصابع اليد البشرية بل ، و تطرق لفوائده الجمة ، و المتعددة في علاج العديد من الأمراض الصحية الشائعة ، و يمتاز هذا النبات بجمال رائحته بينما يبلاغ طول سيقانه ما قدره قرابة الخمسة ، و أربعين سنتيمتراً ، و هو يحتاج إلى تربة ذات مواصفات خاصة لنموه .

إذ يحتاج هذا النوع من النبات إلى تربة تتوافر بها الشمس الدافئة علاوة على الأمطار الغزيرة ، و الدائمة مثال هو الحال في بعض البلدان مثال الهند ، و إيران بالإضافة إلى باكستان ، و ماليزيا ، و مصر ، و السودان ، و فيتنام ، و ما إلى غير ذلك من الدول الحارة ، و الممطرة .

بينما تنقسم أوراق هذا النبات إلى قسمان رئيسيان أحدهما أنثوي ، و الأخر غير أنثوي حيث يمتلك كل قسم منهما مجموعة من الصفات الخاصة به ، و لهذا فإنه تختلف استخداماته كل منهما ، و تقريباً ترجع معظم الفوائد الخاصة بهذا النبات إلى عصارته الغنية ، و التي يتم استخراجها من اوراقه بعد القيام بنقعها في داخل الماء ، و سوف نتناول في هذا المقال الفوائد الصحية لزيت عود الصليب .

الفوائد الصحية لزيت عود الصليب :- يوجد عدداً من الفوائد الصحية التي يمنحها زيت نبات عود الصليب للجسم ، و منها :-
1- زيت نبات عود الصليب مفيد بوتيرة جيدة في تهدئة كلاً من الخلايا ، و الأعصاب ، و ذلك يرجع إلى عمله بفاعلية على التخلص من كل من القلق او الخوف بالعلاوة إلى التوتر العام .

2- يعمل بطريقة جيدة على الحد من علامات ، و اضطرابات التشنجات سواء العضلية أو العصبية هذا إلى جانب مساعدته في تخليص الجسم من أي قشعريرة أو رجفة تلمان به .

3- يساعد بوتيرة مناسبة على النوم بدرجة عميقة ، و ذلك راجعاً إلى قيامه بمد الجسم بحالة من الاسترخاء التام مما يساهم في تهدئة الأعصاب ، و التي تؤدي إلى شعور الفرد بالنعاس .

4- يعد من أحد أكثر أنواع النباتات المفيدة في علاج الفصام ، و الوسواس القهري إلى جانب الاكتئاب ، و الصرع بكل أنواعه ، و أشكاله ، و ما إلى غير ذلك من أمراض عصبية أو نفسية.

5- يعمل زيت عود الصليب بقوة على تسكين الألم الذي عادةً ما يكون مصباحاً للدورة الشهرية هذا بالإضافة إلى تخفيفه لأوجاع المعدة بشكل عام .

6- يدخل زيت عود الصليب في العديد من الوصفات الخاصة بعلاج أمراض الكبد مثال مرض اليرقان .

7- يمتلك القدرة على إياف كافة أنواع نزيف الدم في جسم الإنسان .

8- مفيد بشكل جيد في القضاء على كافة الحصى أو الرمال التي تتواجد في الحالبين او الكليتان ، و ذلك راجعاً إلى قيامه بتفتيتها .

9- يعد من إحدى أنواع العلاجات المفيدة في تطهير كلاً من القناتين التنفسية أو الهضمية من الفيروسات أو الجراثيم .

10- يقاوم بوتيرة جيدة أي أثر للحموضة أو للقرحة الناشئة سواء في الأمعاء أو المعدة .

11- مفيد بدرجة كبيرة في زيادة قوة العظام لدى الأطفال إذ يعمل على تسريع وتيرة قيام الطفل للمشي ، و ذلك قبل الفترة الفعلية لذلك ، و هذا يرجع إلى غناه بفيتامين C ، و الذي يزيد من درجة متانة ، و قوة ، و صلابة العظام لدى الأطفال في كلاً من اليدين ، و الأرجل .

المخ هو تلك الكرة الصغيرة المجعدة التي تسيطر على كل و جميع الوظائف الحيوية التي يقوم بها الإنسان ، فكل الأفعال التي يؤديها الإنسان تحتاج إلى تواصل بين المخ و باقي أجهزة الجسم ،حيث يتصل المخ بالجهاز العصبي المركزي بالجسم ،و يقوم المخ بعملية إرسال و إستقبال الإشارات بينه و بين باقي أعضاء الجسم بإستخدام الأعصاب  التي تمكنه من التأثير و التحكم بصورة مباشرة فى كل الأنشطة التي يقوم بها الإنسان ،و لكن في بعض الحالات المرضية يظهر هناك خلل في بعض الوظائف المسؤل عن آدائها المخ ،و يستدعي الأمر لعمل فحوصات ليتمكن الطبيب من إيجاد التشخيص السليم للحالة ،فيتم إجراء رسم المخ الكهربائي.

ماهو رسم المخ الكهربائي
الرسم الكهربائي للمخ هو عبارة عن تسجيل للنشاط الكهربائي والمغناطيسي للمخ ،و تسمى خلايا المخ بالخلايا العصبية ،و تتواصل هذه الخلايا مع بعضها البعض من خلال توليد شحنات كهربائية صغيرة ,و يمكن رصد أي خلل أو إضطراب في وظائف المخ من خلال وضع أسلاك “الأقطاب المغناطيسية ” الخاصة بجهاز رسم المخ ،على أجزاء معينة من الرأس ،حيث يتم تسجيل النبضات الكهربائية التي ينتجها المخ و بعد ذلك يتم تحويلها لرسم بياني يوضح نشاط المخ أو بعبارة أخرى فإنه يتم رصد وقياس فروق الجهد الذي تنتجه الخلايا العصبية و يكون له دلالات عند أطباء المخ و الأعصاب.

لا يتم إجراء رسم المخ لقياس نسبة الذكاء أو قراءة الأفكار و إنما هو إجراء تشخيصي للمساعدة في رصد لبعض الأمراض الخاصة بالمخ و للمساعدة في تحديد أساليب العلاج اللازمة .

الإستعدادات اللازمة لعمل رسم المخ
لا توجد إستعدادات من نوع خاص يمكن القيام بها مسبقاً قبل عمل رسم المخ ،و لكن يجب أن يتم غسل و تنظيف الشعر جيداً ،كما يجب عدم وضع أي نوع من أنواع الزيوت في اليوم المقرر عمل رسم المخ فيه ،كما أنه لا توجد قيود معينة على عمل رسم المخ ،و لا توجد خطورة من تطبيق هذا الإجراء على صحة و حياة الإنسان .

ماذا يحدث خلال رسم المخ
رسم المخ هو إجراء غير مؤلم بالمرة ،و يتم عن طريق وضع عدة أقراص معدنية وتسمى أقطاب مغناطيسية  موصولة بجهاز رسم المخ  باسطة جل طبي على فروة الرأس ،و أحياناً يتم تمرير سلكين في نهايتهما أجزاء معدنية تعمل على نقل نشاط المخ ،من خلال فتحة الأنف و حتى منطقة الحلق ،في هذه الفترة يتم رصد و تتبع النشاط الكهربائي للمخ و أي إضطرابات أو خلل يتم رصده بسهولة و يظهر في تقرير رسم المخ الذي يصدر عن جهاز رسم المخ و يتم قرائته بمعرفة المتخصصين ،عادة ما يستغرق هذا الإجراء ساعة ،و في حالة الأطفال يتم وضعهم تحت تأثير المنوم أو المخدر و ذلك للسيطرة عليهم و الحصول على النتائج بسهولة .

الفائدة من عمل رسم المخ
1- يتم رصد و تشخيص و تقييم أمراض المخ من خلال عمل رسم المخ .
2- يساعد في عملية تشخيص حالات أورام المخ ،الصرع و إضطرابات النوم .
3- يساعد في الكشف عن إختلال التمثيل الغذائي .
4- هو الإجراء الأساسي المستخدم للتحقق من السكتة الدماغية أو ما يعرف بوفاة الدماغ .
5- يستخدم للكشف عن مرض التوحد .

ما يؤخذ على رسم المخ
1- قد لا تظهر أي أعراض غريبة أو لا يتم رصد أي نشاط غير طبيعي من خلال رسم المخ ،و ذلك في المراحل الأولى من بعض الأمراض .

2- قد تؤثر بعض الأدوية المهدئة على نتائج رسم المخ ،فلا تظهر بالصورة الطبيعية .

عشبة شوكة النصارى ، من أكثر الأعشاب التي تم استخادمها في الطب البديل ، في علاج العديد من الأمراض ، و تختلف مسميات هذه العشبة ، تبعا للبلاد التي تتواجد فيها ، فتعرف باسم السلبين ، و الخرفيش ، و شوكة الجمل و العكوب و العاقوب و شكوة النصارى و غيرها .

نبات شوكة النصارى
– أولا عند استخدام العشبة ، لايصح تناولها دون إستشارة طبيب اخصائي ، للتأكد من النسبة التي تتناسب مع المريض  ، و ذلك لأن كثرة تناول العشب قد تؤدي للتسمم بالنترات ، أو تصيب المريض بصعوبة  التنفس .

– الجزء الذي يتم إستخدامه من النبات تقريبا ، هو كل أجزائه حيث تستخدم الجذور و السوق و الأوراق ، و يمكن إستخدام الرؤوس الغير ناضجة .

– لابد من الحرص عند تنظيف العشب ، و ذلك لأنه يحتوي على أشواك كثيرة ، و يمكن تناوله كمشروب أو إضافته إلى بعض أنواع الأطعمة .

– عند تناول شوكة النصارى يحصل الجسم على عدد من العناصر الهامة ، و من أهمها البروتينات ، و بعض أنواع الدهون المشبعة و العادية ، و الكربوهيدرات و نسبة من الكوليسترول المفيد للجسم ، و بعض الألياف و الزيوت الطيارة ، و عدد من الأملاح المعدنية و منها الحديد و الماغنسيوم ، و البوتاسيوم و عدد من الفيتامينات ، و منها أ ، ب ، ج ، ك .

– يمكن تناول العشبة في الفطائر مثل السبانخ ، و هذه الطريقة مناسبة جدا للأطفال .

فوائد عشبة شوكة النصارى
يمكن تناول العشبة لعلاج عدد كبير من الأمراض ، التي تتعلق بالأوعية الدموية ، و الجهاز البولي ، و الجهاز الهضمي ، و بعض المشكلات الجلدية و غيرها .

علاج أمراض الجهاز التنفسي
يمكن تناول العشبة لعلاج الأنفلونزا ، و الأعراض الناتجة عنها ، و إلتهاب القصبات الهوائية ، و الإلتهاب الرئوي .

علاج أمراض الجهاز الهضمي
يمكن تناول العشبة لتخفيض نسبة الكوليسترول ، و الدهون الضارة في الجسم ، كما أنه يساعد على الهضم ، و يطرد السموم العالقة في القولون ، و يطهر الأمعاء و يخفف من التشنجات المعوية ، و يساعد على منع الإنتفاخ و طرد الغازات ، كما أنه يساعد مرضى السكر على ضبط معدلات السكر في الدم ، و يساعد على فتح الشهية ، و يمنع البواسير و يعالج الإمساك ، و يمنع الإصابة بتسمم الكبد ، و يقي من أمراض الكبد و يساعد على تخفيض الوزن .

علاج القلب و الأوعية الدموية
يمكن تناول العقار ليساعد على تقوية الجسم بشكل عام ، كما أنه يساعد على تنقية الدم ، و تنشيط الدورة الدموية ، هذا إلى جانب أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين ، و ذلك لقدرته على منع تخثر الدم ، بالإضافة إلى أن العشبة تقوي القلب ، و يمكن تناوله أيضا لعلاج ضغط الدم و علاج الانيميا و فقر الدم .

علاج بعض الأمراض الأخرى
يمكن تناول العشبة بغرض تقوية الأعصاب و التخفيف من التشنجات ، و خفض درجات الحرارة المرتفعة ، و إدرار البول و الوقاية من الإصابة بالعشى الليلي ، كما أن العشبة تساعد على تنظيم الطمث و تقوية الرغبة و القدرة الجنسية ، و تفتيت حصوات المرارة كل هذا إلى جانب أنها قادرة على علاج عدد من الأمراض الجلدية ، و من أهمها الأكزيما و التقرحات و الحروق ، و يمكن أيضا تناولها لعلاج الصداع النصفي و الشقيقة .

تحذيرات قبل تناول العشبة
– يمنع تناول العشبة للحوامل أو المرضعات ، قبل إستشارة الطبيب و بشكل خاص للحوامل في الشهور الأولى .
– لابد للرجوع إلى الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من العشبة يوميا ، تبعا لعمر المريض و حالته الصحية .

دوالي الساقين يعتبر من الأمراض المنتشرة بين الرجال و النساء في مختلف الأعمار و مختلف الدول أيضا ، و لكن السيدات يكونوا دوما معرضين للإصابة بدوالي الساقين أكثر من الرجال ، و يعرف مرض الدوالي بأنه التواء و تضخم في أوردة القدمين و في الفخذين أيضا ، حيث تعمل هذه الدوالي و التضخم في الأوردة على إعادة الدم الذي ينعدم من الأكسجين إلى القلب و الرئة ، و يعتبر من أفضل العلاج لهذا المرض هو الوقاية من الإصابة به من الأساس و لكن يجب التعرف على أنواعه أولا .

أنواع دوالي الساقين
– دوالي الساقين الأولية ، و يعرف هذا النوع بأنه يحدث للإنسان دون سابق إنذار أو الإصابة بمرض يتسبب لذلك ، و تكون هذه الدوالي هي نتيجة لضعف وراثي في الأنسجة البينية ، و التي منها الفتاق و دوالي الخصيتين و البواسير الشرجية و غيرها أيضا .

– دوالي الساق الثانوية ، و التي تتكون و تظهر في الساقين نتيجة لوجود سبب و مرض معين يكون من مضاعفات هذا المرض هو ظهور الدوالي ، و التي من هذه الأمراض هو اضطرابات صحية و منها جلطات الساق و القلب و غيرها .

الوقاية من مرض دوالي الساقين
– يجب عدم التعرض للوقوف إلى مدة زمنية كبيرة ، حيث أن الوقوف على القدمين فترة كبيرة يعمل على تكوين و ظهور الدوالي في الساقين ، و لذلك فإنه ينصح بالجلوس بين الحين و الأخر لإراحة الساقين ، كما ينصح أيضا بتحريك الأصابع طوال الوقت و ذلك للتأكد من وصول الدم إلى الأوردة الدموية في الأصابع .

– عدم التعود على تناول أقراص منع الحمل و الإفراط في أخذها لفترة طويلة ، و ذلك لأنها قد تتسبب في إصابة الإنسان بدوالي الساقين ، و لذلك فإنه ينصح دائما في التنويع بين وسائل منع الحمل المختلفة .

– يجب التأكد من ممارسة الرياضة يوميا ، و ذلك للحفاظ على اللياقة البدينة ، و الحفاظ على تنشيط الدورة الدموية و منع الكسل أيضا ليتم تخلص الجسم إجهاد الجسم و العمل على جريان الدم في الأوعية الدموية في الجسم .

– العمل على خسارة الوزن و ذلك لأن السمنة الزائدة و الوزن الزائد يعمل على الضغط على القدمين و تحميل الوزن الزائد عليها ، و لذلك فإنه يجب خسارة الوزن و الحرص على صحة الجسم ، كما يجب أيضا تقليل تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول ، و الابتعاد عن الدهون أيضا و ذلك لأنها تؤثر بشكل مباشر على الأوعية الدموية .

– و يجب الابتعاد عن التدخين لأن التدخين يعمل على تأثير الأوعية الدموية و الابتعاد أيضا عن تناول المشروبات الكحولية و السكريات العالية و التي تزيد من الضغط على حمولة الجسم و الأوعية الدموية .

أسباب الإصابة بدوالي الساقين
– حدوث بعض المضاعفات و التي منها ضعف عضلة القلب ، و الوقوف لفترات كبيرة على القدمين ، و التي تعمل على الضغط على الأوعية الدموية في الساقين ، كما أن الجلوس لفترات طويلة أيضا يعمل على الإصابة في دوالي الساقين ، و زيادة السمنة و زيادة الوزن يعتبر من أهم أسباب حدوث دوالي الساقين أيضا .

– نسبة الدهون الكبيرة و ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم تعمل على تكوين الجلطات و تكوين دوالي الساقين ، إلى جانب وجود الكثير من الأسباب الوراثية و التي تجعل الجسم له استعداد للإصابة بالدوالي أيضا ، و الأدوية التي تؤثر على هرمونات الجسم تساعد أيضا على تكوين الدوالي في الساقين ، إلى جانب الحمل و الولادة بشكل متكرر أيضا يعمل على زيادة الدوالي في القدمين .

عندما نصاب بأمراض مثل نزلات البرد و الزكام و خاصة عند دخول فصل الخريف و الشتاء ، حيث بعد الإصابة بالبرد يبدأ السعال و الذي ينتج عنه خروج البلغم من الحلق ، و حدوث الرشح و التعب مع المرض ، و دوما ما نتوجه للطبيب لأخذ أدوية معنية للتخلص من البلغم و إخراجه من الجسم ، و لكننا لم نعرف مما يتكون هذا البلغم و ما هو البلغم أيضا .

ما هو البلغم
البلغم هو عبارة عن خليط من لعاب الإنسان الذي يوجد في الفم ، مع المخاط الذي ينزل من الأنف و ينزل على الفم من الداخل ، حتى يندمج سويا ليتكون البلغم ، و الذي يوجد في أغلب الأوقات في الفم و الحلق ، و عند الإصابة بنزلات البرد فإنه يتحول لونه إلى الأصفر أو لون مائل إلى الإخضرار ، و يتجمع البلغم في الصدر و في الرئتين ، حيث أنه يسبب السعال .

و يكون هذا السعال و هذا البلغم عبارة عن إفرازات ملوثة و غير نقية ، حيث أن هذا البلغم مليء بالفيروسات التي تعمل على العدوى و تنقل الأمراض بسهولة ، و خاصة تساعد على نقل الأمراض التي تتصل بالقصبة الهوائية و الرئتين و أمراض الجهاز التنفسي .

أضرار وأنواع البلغم حسب اللون
1- البلغم الغير ملون : و هو يكون لزج يتم إفرازه بشكل طبيعي ليقوم بترطيب الجهاز التنفسي ، كما أنه يعمل على تنقية الجهاز التنفسي من الغبار و البكتيريا و الفيروسات الضارة و يخرجها من الجسم ، كما أنه يعمل على ترطيب الفم ، و عندما يزيد هذا المخاط فإنه تصبح علامة من علامات الأزمة الرئوية أو تراكب السوائل على الرئة .

2- البلغم ذو اللون الرمادي و اللون الأخضر : و يكون هذا البلغم سميك أكثر من البلغم العادي ، و له درجة لزوجة عالية ، و يكون هذا دليل على وجود نوع من أنواع الصديد ، و الذي يحول اللون إلى الرمادي أو الأصفر أو الأخضر ، و قد يكون له لون بني أو لون وردي ، و يكون هذا نتيجة لقطرات صغيرة من الدم ممزوجة معه .

3- البلغم المصاحب للدم : و يعتبر البلغم المليء بالدماء يعرف بأنه سميك و لزج و غليظ ، كما أنه ينتج هذا البلغم الملطخ بالدم بسبب إصابة الإنسان بالسل ، أو بسبب توسع القصبة الهوائية أو نتيجة للسعال الشديد أو سرطان الرئة ، و إذا قد تحول البلغم للون الأحمر فإنه يدل على وجود نزيف داخل الصدر .

أسباب تكون البلغم
– و يتكون البلغم نتيجة الإصابة بنزلات البرد و الزكام و الرشح و الذي يؤدي إلى تكوين مزيج بين لعاب الفم المليء بالفيروسات و بين مخاط الأنف و الذي يتسبب في السعال و إرهاق القصبة الهوائية و الرئتين و ذلك عند نزوله عند الرئتين .

– التهابات الرئة و الصبة الهوائية يساعد بشكل كبير على إنتاج و إفراز البلغم و الذي قد يعمل على إنتاج و إفراز البلغم في الرئتين .
– الإصابة بأمراض مثل الإيدز و مرض السل تعتبر من أكثر الأسباب التي تعمل على تكوين البلغم في الرئتين و التي من الممكن أن تسبب في صعوبة في التنفس .

– الإصابة بسرطان الرئة يعتبر من أهم الأسباب التي تسبب أيضا في تكوين البلغم و تعب الجهاز النفسي بأكمله ، و الإصابة بالأمراض الفيروسية و مرض كرونا أيضا يعتبروا من الأمراض الخطيرة التي تؤثر بشكل كبير على الرئة و التنفس .

علاج البلغم في المنزل
– لكي نبدأ في علاج البلغم فإنه يجب شرب السوائل الساخنة و التي تعمل على تخفيف البلغم و إزابته و علاجه ، و ينصح أيضا شرب المياه المغلية مع الليمون دون أي إضافات ، كما أنه يمكن إضافة العسل مع الليمون لتخفيف السعال و تخفيف البلغم و تناول المشروبات الساخنة تعمل على تهدئة الحلق من الآلام و الأوجاع .

– العمل على استنشاق البخار الساخن و الذي يعمل على تهدئة تعب الأنف و التهابها ، و يمكن عمله من خلال تسخين المياه حتى درجة الغليان ، و من ثم يتم وضع بضع القطرات من زيت الكافور ، و يتم إطفاء النار و من بعدها تقوم باستنشاق البخار الصاعد من المياه ، و يفضل تغطية الرأس بالمنشفة أو بقماش للإستفادى القصوى من البخار .

– تناول البرتقال أو شرب العصير ، و الذي من أفضل علاجات المنزل للتخلص من البلغم ، و ينصح دائما بأنه يتم تقطيع البرتقال شرائح و من ثم يتم نقع الشرائح في المياه ليلة كاملة و يتم شربها بعد ذلك ، و يمكن أيضا طهي البرتقال على النار حتى يطرى ، يتم شربه أو تناوله ، و الذي يعمل على إزالة البلغم لاحتوائه على فيتامين C و الذي يزيد من مناعة الجسم و تهدئة الجهاز التنفسي .

نبات عصا موسى:
يتميز نبات عصا موسى بأنه من النباتات المعمرة التي تتميز بالجمال، وهي تستخدم في عمليات التزيين والديكور ويمكن العيش في الماء بدون الحاجة إلى الزارعة في التربة ولا يحتاج إلى عناية أو مجهود ولكن ينصح باستبدال المياه باستمرار، ويفضل عدم تركه تحت أشعة الشمس.

ويجب أن يُوضع نبات عصا موسي في ماء لا يحتوي على مادة الكلور أو مادة الفلور، و يجب أن يتم استبدال الماء كل ثلاثة أيام أو سبعة أيام.

العناصر الأساسية لنمو لنبات عصا موسى:
1- عنصر المياه،تعد من عناصر الحياة لنبتة البامبو والمحيطة بسيقان وجذور البامبو داخل الفازة.

2- عنصر الخشب،يتمثل في أعواد نبات عصا موسي الأخضر، ويعد من أنواع الخيزران أي أنه مادة خشبية.

3- عنصر النار، للحصول على الطاقة والحظ من نبات البامبو، يجب ربط شريط أحمر للزينة حول الفازة ليرمز إلى النار على هذه النبتة.

4-الأرض، والتي تتمثل في الصخور التي يتم وضعها داخل الفازة وتعد هي المكان الطبيعي لكل النباتات.

5- عنصر المعدن، يفضل وضع النبتة في أواني معدنية أي في الزجاج المصنع لتشكيل الفازة حتى يتم الحصول على الطاقة الإيجابية المرجوة.

ويطلق علي نبات عصا موسي اسم نبات الحظ، وهذا النبات من أنواع الخيزران لنموه في ظروف معيشية قاسية منها عدم تعرضه للشمس وعدم الاكتفاء بكميات مياه كثيرة لذلك يجب الاهتمام جيدا بهذه النبتة كي تمنحك السعادة والهدوء والحب والثروة والزواج والطاقات الإيجابية التي يحتاجها منزلك.

فوائد نبات عصا موسي الصحية :
1- يحتوي نبات عصا موسي على عنصر البوتاسيوم، والذي يعد مصدر مهم في بناء صحة الإنسان، فيعمل عنصر البوتاسيوم على علاج مرض ارتفاع ضغط الدم بالجسم.

2- نبات عصا موسي غني بالألياف الغذائية، فهي تقوي عمل الجهاز الهضمي للجسم.

3- يساعد النبات على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يعمل على سد الشهية والتي تعطي الفرد الشعور بالشبع.

4- يعمل النبات عصا موسي على الوقاية من أمراض السرطان.

5- يساعد النبات على مكافحة البكتيريا والفطريات والفيروسات التي يصاب بها الجسم.

6- يقوي النبات الجهاز المناعي للجسم، وتساعد أيضا على الحماية من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.

7- يستخدم النبات في تنقية الهواء، وذلك لأنه ينتج غاز الأكسجين، ويمتص غاز ثاني أكسيد الكربون الملوث من الهواء الجوي.

استخدامات المختلفة لنبات عصا موسي :
يعد استخدام نبات عصا موسى من أشهر العلاجات المستخدمة للطاقات في المنزل فهي تسمى نبتة الحظ في منهج الفونغ شوي، حيث يضفي على المنزل مشاعر البهجة والسعادة وجو ملئ بالهدوء والسكون نظرا إلى لونه الخضر الجذاب والجميل وكيفية إقتنائه بسهولة، فهو لا يحتاج إلى العناية والجهد للاحتفاظ به.

استخدامات نبات عصا موسي في المنزل :
1- يستخدم في تصنيع الأدوات المنزلية، وأدوات المطبخ.

2- يستخدم نبات عصا موسي في صناعة الورق والأثاث.

3- يدخل في تصنيع آلة موسيقية تشبه الناي وتسمى شينوبوية.

4- يساهم نبات البامبو في توليد الطاقة الحيوية الجيدة والإيجابية.

5- يستخدم نبات عصا موسى في صناعة المنازل.

6- يستخدم في صنع العديد من الشوربات بأنواعها المختلفة، ويمكن إدخالها في الكثير من وصفات الطعام.

7- يستخدم نبات عصا موسى في أطعمة الإنسان والحيوان.

8- يعمل عصا موسي كفلتر للهواء فهو يقوم بتنقية الهواء في المنطقة عن طريق إنتاج الأكسجين وسحب غاز ثاني أكسيد الكربون، مما يعزز القدرة على التركيز وتغذية خلايا الدماغ وتنشيطها من خلال زيادة نسبة الأكسجين المحيطة بالمكان.

9- يساعد نبات عصا موسى في امتصاص الطاقة السلبية في حالات المشاحنات والمناقشات الحادة مما يؤثر بالسلب على كل من يتواجد بالمنطقة نتيجة الطاقة السلبية المشحونة بذبذبات ضعيفة، حيث أنه يقوم بامتصاص الذبذبات والقضاء عليها نهائيا، وينصح بفتح النوافذ لدخول طاقة جديدة وخروج الطاقات السلبية الضعيفة.

10- يدخل النبات في العديد من مكونات أطباق أخرى كالجمبري والفطر وغيرها العديد من المأكولات.
يتميز نبات عصا موسي بأنه لا يحتاج إلى عناية أو جهد ولا لنسبة معينة من الإضاءة.

11- كما يمكن زراعته في إناء به ماء أو تربة جيدة، بالإضافة إلى وضع الأحجار الكريمة حتى تصبح جذور مبللة لفترات طويلة مما يساعد على نموه بطريقة جيدة ضمن المكان المحيط به ويمكن وضعه في أماكن متعددة كغرف الجلوس أو الحمامات أو المطابخ.

يعتبر اضطراب النوم عند كبار السن من أكثر المشاكل شيوعا لديهم، وهذا يكون بسبب التغيرات العضوية التي تطرأ على كبار السن، مما يؤدي إلى تدهور نظام وطبيعة النوم، حيث أن كبار السن معرضون بصورة كبيرة للإصابة بالعديد من الأمراض، التي تؤثر بشكل أو بآخر على النوم، ويشكو حوالي نصف كبار السن من مشاكل واضطرابات في النوم خصوصا مشكلة تقطع النوم، ومع تقدم العمر أكثر تتعاظم المشكلة أكثر، كما أن مشكلة اضطرابات النوم في دول الغرب هي السبب الأول لإدخال كبار السن دور رعاية المسنين .

سبب التغيرات التي تحدث لكبار السن
إن جسم الإنسان ينظم مواعيد نومه فيما يعرف بالساعة الحيوية، حيث يتم برمجة الجسم على نوم الإنسان عادة في الليل، واستيقاظه في الصباح، فيتم إفراز هرمون الميلاتونين وهو الهرمون المسئول عن النوم، ويمر الإنسان في عملية النوم الطبيعي بمراحل أساسية قد قسمها العلماء إلى قسمين :  القسم الأول وهو ما يعرف بقسم حركة العينين السريعة، وهو القسم الذي تحدث فيه الأحلام، القسم الثاني : هو قسم مكون من أربعة مراحل ولا تحدث فيه أي حركة في العينين .

يبدأ النوم الحقيقي في المرحلة الأولى، ثم يصبح أعمق وأعمق، وتعتبر المرحلة الثالثة والرابعة هي مرحلتا النوم العميق، وهما السبب في استعادة الجسم لحيوته ونشاطه، وهاتان المرحلتان هما اللتان يتأثرا عند كبار السن، حيث أن كبار السن يقضون فترة نوم أقل في مرحلتي النوم العميق، ومع تقدم العمر يمكن أن تصل نسبة النوم العميق عند كبار السن إلى صفر، خصوصا لمن وصل إلى سن السبعين، ولذلك نجد كبار السن ينامون مثلا في العاشرة مساءا، ويستيقظون في الثالثة صباحا، وذلك بسبب قلة إفراز هرمون الميلاتونين عند كبار السن عنه في الشباب .

الأسباب والمشاكل التي تزيد من اضطرابات النوم عند كبار السن
1- مشاكل العظام مثل التهابات المفاصل والهشاشة والروماتيزم وغيرها .
2- ارتجاع المرئ وحموضة المعدة .
3- اضطرابات الجهاز البولي .
4- أمراض القلب المزمنة مثل انسداد الشرايين .
5- أمراض الجهاز التنفسي الشديدة مثل الربو .
6- أمراض ومشاكل الجهاز العصبي مثل الزهايمر، والباركنسون ( الرعاش )، والاكتئاب .

7- تناول الأدوية المنومة بصورة مفرطة .
8- عادة كبار السن في أخذ عدد من الغفوات أثناء النهار والتي تؤثر على النوم ليلا .
9- عدم التعرض لضوء الشمس بصورة كافية .
10- عدم التحرك بصورة كافية والإصابة بالخمول والكسل، وعدم ممارسة أي نشاطات .
11- تناول بعض الأدوية المدرة للبول، والتي تجبر كبار السن على الذهاب إلى المرحاض .
12- انقطاع النفس أثناء النوم وهو شيء معرض له كبار السن بصورة كبيرة، حيث تحدث بنسبة 28 % للرجال، و 24 % للنساء .

دراسات حول مشكلة اضطراب النوم عند كبار السن
يقول الدكتور مايكل فيتيللو أستاذ علم النفس والعلوم السلوكية في جامعة واشنطن، أن نسبة 56 % من كبار السن يعانون من مشاكل في النوم، وهي لا تكون بسبب الشيخوخة بقدر ما تكون بسبب تناول الأدوية التي تستخدم لعلاج الأمراض، وتؤكد على هذا الدكتور سونيا أنكولي أستاذ علم النفس، وباحثة في مشاكل اضطراب النوم عند كبار السن في جامعة كاليفورنيا في سان دياجو .

ومن خلال 65 دراسة أجريت حول موضوع اضطرابات النوم والتي جرت على حوالي 3577 شخص من مختلف الأعمار، وكانت المفاجأة أن بداية التغيرات التي تحدث في النوم تبدأ من سن 20 إلى 60 عام، وأن كبار السن من 60 عاما فيما فوق، يتميز النوم عندهم بالتقطع، حيث يستيقظون كل نصف ساعة، كما أثبتت الدراسات أنهم يأخذون وقتا أطول للحصول على الغفوة مقارنة بالشباب .

علاج اضطرابات النوم عند كبار السن
1- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحالة كبار السن بصورة منتظمة، والبعد عن الكسل والخمول .
2- تقليل الغفوات أثناء النهار قدر الإمكان .
3- التعرض بصور كافية لضوء الشمس أثناء النهار .
4- التقليل من تناول المنبهات كالقهوة والشاي .
5- التقليل من التدخين ويفضل الإقلاع عنه تماما .

6- عدم الإفراط في تناول الحبوب المنومة، ولا ينبغي استخدامها إلا تحت استشارة الطبيب، وحسب الجرعة الموصوفة .
7- علاج الأمراض العضوية التي توجد عند كبار السن لأنها تؤدي إلى اضطرابات النوم بطريقة مباشرة أو غير مباشرة .
8- شرب الماء والسوائل بكثرة أثناء النهار، والتقليل منها في الليل .
9- النوم بمواعيد معينة والاستيقاظ باكرا في نفس الموعد كل يوم، حتى يعتاد الجسم على ذلك .

قصب الذريرة هو نوع من النباتات المعمرة من صف أحاديات الفلقة، وهي طائفة نباتية من صنف كاسيات البذور تتبع شعبة البذريات، وتحتوي بذورها على فلقة واحدة أو ورقة جينية واحدة، ويعتبر هذا الصف أهم فصيلة نباتية وهي التي تضم أهم الحبوب والمحاصيل في العالم، مثل القمح والذرة والأرز والشعير والشوفان، ويوجد أكثر من 59 ألف نوع من ذوات الورقة الجينية الواحدة، وتعتبر نباتات الفلقة الواحدة نباتات مميزة، فرغم أنها لا تؤثر من الناحية التشخيصية للنبات، إلا أنها تجعل الأزهار ثلاثية الأجزاء، حيث تقسم أجزاء الزهرة إلى ثلاث أجزاء ومضاعفتها .

نبات قصب الذريرة
نبات قصب الذريرة له العديد من الأسماء مثل : الوج، عود الوج، الويج، خشب الذريرة، القمحة، قصب الطيب، القصب العطري، عود الريح، والقلم الهندي، وهو نبات موطنه الأصلي آسيا وأمريكا وبعض دول أوروبا، ولكنه ينتشر الآن في كل دول العالم، وهو عبارة عن سيقان مثل قصب السكر، يتراوح ارتفاعها من متر إلى متر ونصف، وأوراقه خضراء اللون، وله رائحة مميزة وعطرة، وله أزهار تنبت عليه تشبه السنابل، وهو ينمو على البر على حواف الأنهار وقنوات المياه .

يوجد من نبات قصب الذريرة أنواع، أشهرها النوع الهندي، وهناك أنواع أخرى مثل النوع الأمريكي والنوع الأوروبي والنوع الياباني، وكان هذا النبات يستعمل منذ 2500 عام في الطب الهندي القديم، حيث كانوا يستخدمونه كمقوي للمعدة وفاتح للشهية، كما يستخرج من قصب الذريرة زيت طيار، مفيد أيضا من الناحية الطبية، ومعترف به كعقار طبي في دستور الأدوية الألماني كخافض للحرارة، وطارد للغازات ومسكن للآلام .

التركيب الكيميائي لقصب الذريرة
يحتوي جذر قصب الذريرة على زيت طيار تصل نسبته إلى 9 %، والأزارون، والإيجينول، وحمض النمل، وفيتامين B، والسيتيليك، والكولين، والعفص، والكلامينيدول، والبيتا قورجونين، ومجموعة الفينايل بروباندويدز، والأكورون، والشايوبونون، ومواد هلامية، وصابونية .

الأمراض التي يعالجها قصب الذريرة
1- علاج أمراض الجهاز الهضمي
يعتبر قصب الذريرة مفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث أنه ينشطه، ويطرد الغازات، ويعالج اضطرابات المعدة، وعسر الهضم، والانتفاخ، ويعالج المغص والتشنجات العضلية، وكذلك التشنجات المعوية، ويعالج حموضة المعدة، والقيء، ويحارب ضعف الشهية، كما أنه مقوي لإفراز عصارة المعدة، ويعالج القولون، ويستخدم عن طريق غلي 2 جرام منه على كوب من الماء، وتكرارها 3 مرات في اليوم قبل الأكل .

2- تعزيز عمل الجهاز التنفسي
يعمل قصب الذريرة على علاج أمراض الجهاز التنفسي، فيساعد في علاج السعال، ونزلات البرد، كما أنه يعالج التهاب الشعب الهوائية، ويقوي الغشاء المخاطي في الفم والحنجرة، ويساعد على ترك التدخين، ويساعد على إفراز اللعاب في الفم، ويعالج الاحتقان .

3- تسكين الآلام
يساعد قصب الذريرة على تسكين الآلام، خصوصا آلام اللثة والأسنان، كما أنه يستخدم كغسول لعلاج التهابات اللثة والأسنان، وعلاج نزيف اللثة، كما أنه مفيد للأطفال عند بدأ فترة التسنين لديهم .

4- علاج أمراض الكلى
يعمل نبات الذريرة على علاج أمراض الكلى وإخراج الحصوات من المثانة، ويمكن استخدامه عن طريق غلي جذوره في الماء وشربها ثلاث مرات يوميا، أو تناول 3 ملاعق من الزيت الطيار الذي يستخرج منه .

5- تعزيز عمل الجهاز العصبي
يستخدم قصب الذريرة خصوصا في الهند، في تنشيط وتعزيز عمل الجهاو العصبي، وتجديد وتنشيط خلايا المخ، وعلاج الإرهاق والتوتر العصبي، والصرع .

6- تقوية العظام
يعالج نبات قصب الذريرة أمراض العظام، مثل التهاب المفاصل، والروماتيزم، كما أنه يقوي العظام، ويعالج كساح الأطفال، ويعالج الدوالي، ويخفف من تعب الأقدام .

7- علاج الأمراض الجلدية
يستخدم قصب الذريرة في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجلد، مثل جروح الجلد العفنة، والالتهابات الجلدية، والبهاق، حيث يستخدم عن طريق دهن زيته كعلاج موضعي على الأماكن المصابة، أو عمل لبخات منه عن طريق سحقه وإضافة الماء له، كما أنه يساعد على تنقية البشرة وتنعيمها .

8- تقوية الشعر
يساعد نيات قصب الذريرة في تقوية الشعر وعلاج الأمراض التي يصاب بها، مثل تساقط الشعر، ومشاكل القشرة، وضعف وتقصف الشعيرات من الأطراف .

9- تعزيز جهاز المناعة
يعمل نبات قصب الذريرة على تقوية وتعزيز جهاز المناعة، وتحفيزه على إنتاج أجسام مضادة بصورة أكبر، كما أنه يعتبر منبه قوي للمخ، ويقوي الذاكرة، ويحمي من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر .

10- يدخل في صناعة مستحضرات التجميل
بسبب الرائحة العطرة التي يحتوي عليها قصب الذريرة، والمواد المهمة التي يقدمها لتحسين البشرة والجلد، فإنه يستخدم على نطاق واسع في مجال التجميل، فيدخل في صناعة عدد من المستحضرات التجميلية، وكذلك صناعة بعض أنواع العطور .

يتكون دواء فيلداجوز بلس من مادتين وهما فيلدغليبتين وميتفورمين هيدروكلوريد  (Vildagliptin+ Metformin HCL)  ، فيحتوي القرص الواحد من فيلداجليتين 50 مجم وميتفورمين هيدروكلوريد 1000 مجم بما يعادل 780 مجم من ميتفورمين ، كما يحتوي على بعض المواد الغير فعالة مثل هيدروكسي بروبيل، سليولوز ميكروكريستالين، سيلوز 102 ، سترات الماغنسيوم ، ميبروملليلوز ، ثاني أكسيد النيتانيوم ، أو أكسيد الحديد الأصفر بولي ايثيلين جليكول 6000  .

دواعي استعمال أقراص فيلداجلوز بلس Vildaglouse Plus :
ينضم دواء فيلداجلوز بلس إلى مجموعة من الأدوية تسمى مضادات داء السكري ، ويتم تناولها بالفم ، ويستعمل للمرضى المصابين بسكري النوع الثاني أو داء السكري الغير معتمد على الإنسولين ، يمكن أن تتطور هذه الحالة عندما لا يقوم الجسم بإنتاج الكمية الكافية من الإنسولين ، أو إذا كان لا يعمل بالشكل المطلوب ، أو في حال إنتاج كمية كبيرة من الجلوكاجون .

يتم إنتاج الإنسولين والجلوكاجون داخل البنكرياس ، ووظيفة الإنسولين هي خفض نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبات ، أما الجلوكاجون فيقوم بمساعدة الكبد على إفراز السكر ويؤدي إلى ارتفاع نسبته في الدم .

يحتوي فيداجلوز بلس على مادتين نشيطتين وهما فيلداغليبتين وميتفورمين ، واللذان يعملان على ضبط معدلات السكر في الدم ، وتعمل مادة الفيلداغلبتين على إفراز الإنسولين عن طريق الكبد ، أما الميتفورمين يجعل الجسم يستفيد من الإنسولين بصورة أفضل .

تعليمات استخدام فيلداجلوز بلس Vildaglouse Plus :
 يجب أن تخبر الطبيب:
– إذا كنت تعاني حساسية لأي من مكونات الدواء .
– إذا كنت تعاني من مضاعفات شديدة من مرض السكري مثل الحمض الكيتوني ( يسبب فقدان سريع للوزن ، القيء أو غيبوبة سكري) .
– إذا عانيت من نوبة قلبية من قبل ، اضطرابات في الدورة الدموية ، صعوبة التنفس ( أحد أعراض المشاكل القلبية ) أو أمراض الكلى .
– إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى حادة أو جفاف شديد في الجسم .
– إذا كنت من الأشخاص مدمني الكحول أو إذا كنت سيدة مرضعة .

الأعراض الجانبية لدواء فيلداجلوز بلس :
– الشعور بالبرد .
– الإصابة بألم في العضلات .
– الشعور بألم في المعدة .
– الشعور بالدوخة والنعاس .
– سرعة التنفس .

احتياطات استعمال فيلداجلوز بلس :
– يجب التوقف عن تناول الدواء إذا كنت تعاني من مرض الكبد وظهرت لديك بعض الآثار الجانبية .
– يجب الحرص على إتباع تعليمات العناية بالجلد والقدمين ، وفقا لما يوصي به فريق العناية الطبية .
– إذا كنت تستعد للخضوع لجراحة ما ، ينبغي التوقف عن تناول فيلداجلوز قبلها بما لا يقل عن 24 ساعة .
– يجب متابعة وظائف الكبد للمرضى المسنين ما بين 65- 75 عام .

تناول فيلداجلوز بلس مع عقاقير أخرى :
– يجب استشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها بدون وصف طبي .
– يجب أن تخبر الطبيب إذا كنت تستعمل بعض الأدوية التي تحتوي على جلايكويكود الذي يوصف لعلاج الالتهابات عموما .
– أو بيتا 2 جونستي الذي يستخدم لعلاج أمراض واضطرابات الجهاز التنفسي .
– استخدام مدرات البول .
– بعض العقاقير للتحكم في الغدة الدرقية .
– بعض العقاقير التي تستخدم لعلاج أمراض الجهاز العصبي .

تناول دواء فيلداجلوز خلال فترة الحمل والرضاعة
يستطيع الطبيب تحديد مدى خطورة الدواء في حالة الحمل ، لذا يجب أن تخبري الطبيب إذا كنت سيدة حامل ، تخططين لحدوث حمل أو تشكين في هذا الأمر ، ولا يجب تناوله في حالة الرضاعة .

القيادة وتشغيل الآلات :
يفضل تجنب القيادة أو تشغيل الآلات في حالة الإصابة بدوار أو نعاس نتيجة استخدام فيلداجلوز بلس .

الجرعة المحددة لدواء فيلدجلوز :
– يتم تناول قرص من فيلداجلوز بالفم مع كوب من الماء .
– يتم تناول قرص صباحا وآخر مساءا أو بعد الوجبات ، ما لم يصف الطبيب غير ذلك .
– تقل أعراض اضطرابات المعدة إذا تم تناوله بعد الأكل .
– يجب تناول نظام غذائي صحي إلى جانب هذا الدواء .
– يجب متابعة معدلات السكري عن طريق فحص الدم والبول .
– استشر الطبيب إذا تناولت جرعة زائدة من الدواء .
– لا ينبغي التوقف عن تناول جرعات الفيلداجلوز بلس بدون استشارة الطبيب .

يعتبر الكبد ثاني أكبر عضو في جسم الإنسان ، ولديه العديد من الوظائف ، ومن أهمها تكسير الدهون من الأطعمة التي نتناولها وتخزينها في الأنسجة الدهنية ، كما يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم ، لذلك يصبح الحفاظ على صحة الكبد من الأشياء الضرورية جدا ، يخزن الكبد كمية طبيعية من الدهون المختزنة ، ولكن عندما تزداد كمية الدهون فإنها تسبب العديد من المشاكل الصحية .

يقوم الإنسولين بتحويل السكر الموجود في الطعام إلى جلوكوز ، ويقوم الكبد بامتصاص هذا الجلوكوز وتخزينه بداخله في صورة (جليكون) ، وعندما يمتلأ الكبد بالجليكون ، فإنه يتحول إلى أحماض دهنية يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية كدهون للجسم ، على الرغم من ذلك معظم الدهون ينتهي بها الأمر لتصبح أنسجة دهنية ، ويظل بعض منها داخل الكبد نفسه ، وهذا يؤدي إلى الكبد الدهني ، وتعتبر هذه الحالة سبب شائع للإصابة بسكر النوع الثاني .

أنواع مرض الكبد الدهني :
1- الكبد الدهني الغير كحولي : يصيب هذا المرض الأشخاص الذين لا يفرطون في تناول الكحول ، ويعتمد عادة على التاريخ العائلي والجينات الوراثية ، ويصيب الأشخاص في منتصف العمر أو مرضى السمنة ، ويحدث عندما لا يكون الكبد قادر على تكسير الدهون بطريقة فعالة ، وينتهي الأمر بتخزينه داخل الكبد نفسه .

2- الكبد الدهني الكحولي : وهو يصيب الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكحول ، وتعرف هذه الحالة بأنها وراثية بطريقة معينة ، حيث وجدت الدراسات جين مسئول عن الرغبة في تناول الكحول ، يؤدي إلى زيادة الشرب ، وبالتالي الإصابة بالكبد الدهني الكحولي .

أعراض الإصابة بمرض الكبد الدهني :
يصبح من الضروري فهم أسباب مرض الكبد الدهني وأخذ الاحتياطات اللازمة لتصحيحها ، كما ينبغي التعرف على أبرز العلامات التي يمكنك ملاحظتها عند الإصابة وأهمها :
1- الشعور بالتعب : عندما لا يقوم أي عضو داخل الجسم بوظائفه بالصورة المطلوبة ، يحاول الجسم إرسال مزيد من الدم للتعويض ، يؤدي ذلك إلى الشعور بإجهاد غير متوقع وفقدان للطاقة .

2- فقدان الشهية : تمنع الدهون الزائدة على الكبد من الشعور بالجوع ، مما يؤدي إلى عدم الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية غالبا .

3- فقدان الوزن : ربما ينتج فقدان الوزن عن فقدان الشهية ، كما يحدث نتيجة أن الجسم يكون غير قادر على القيام بعملية الميتابوليزم للكربوهيدرات والدهون الموجودة بداخله .

4- نقص التركيز : يعاني الأشخاص المصابون بالكبد الدهني من الأفكار المشوشة ، وذلك لأن الكبد لا يقوم بالتخلص من المواد السامة من الجسم ، وهكذا يمر الأشخاص بضبابية التفكير .

5- ظهور بقع داكنة على البشرة : نظرا لأن الكبد يكون غير قادر على تخليص الجسم من الدهون والمواد الأخرى ، مما يسبب تغيير لون البشرة جزئيا .

6- ألم في البطن : يقع الكبد في الجزء السفلي من البطن ، ونتيجة تخزين الدهون الزائدة بداخله فإنه يتضخم ويسبب الألم في هذه المنطقة .

وأخيرا : هذه بعض الأعراض التقليدية لمرض الكبد الدهني ، ويسهل التحكم في هذا المرض عن طريق تصحيح بعض عادات نمط الحياة ، مثل الإقلاع عن تناول المشروبات الكحولية لتحسين صحة الكبد ، كما أنه في حالة السمنة ينبغي إنقاص الوزن وتناول الطعام الصحي حفاظا على الكبد بحالة جيدة .

وزن الجنين من الأمور الهامة التي تشغل بال الأم، و تجعلها تغير من نظامها الغذائي كليا بعد معرفة أنها حامل و هذا فقط من أجل صحة جنينها، و لهذا تتابع الأم مع الطبيب الذي يراقب وزن الجنين في كل مرحلة من مراحل الحمل، للتأكد من صحة الجنين، و ما إذا كان وزن الجنين مناسب لمرحلة نموه أم لا، و لهذا يجب على الأم تناول الأطعمة المفيدة لصحة جنينها و لزيادة وزنه،وفيما يلي الأطعمة المناسبة من أجل زيادة وزن الجنين بشكل سليم وأمن .

أطعمة تزيد من وزن الجنين
في بعض الحالات يكون وزن الجنين قليل مقارنة بما يجب أن يكون عليه في شهر معين، و لكن هناك أطعمة تنصح الأم بتناولها لزيادة للتغلب على هذه المشكلة نذكر منها:

1-الحرص على تناول الفاكهة و الخضروات و التي تحتوي على نسب عالية من الألياف.

2-تناول الدجاج و اللحوم الحمراء و البيض، فهذه الأطعمة تحتوي على البروتين اللازم لبناء الخلايا.

3-التركيز على الدهون الصحية التي تزيد من وزن الجنين دون أن تسبب أي ضرر للأم مثل زيت الزيتون و تناول اللوز و الأسماك و التي تحتوي على زيت أوميجا 3.

4-شرب الحليب بإنتظام و كذلك الأجبان و منتجات الألبان عموما فهي تحتوي على الكالسيوم الهام و اللازم لبناء عظام الجنين.

5-تتناول الأم وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية و تحتوي على طعام صحي، و شرب العصائر الطبيعية مثل البرتقال.

المعدل الطبيعي والمميز في زيادة وزن الجنين خلال مدة الحمل
– خلال الشهر الثالث من الحمل يكون وزن الجنين في الطبيعي له 40 جراما.
– خلال الشهر الرابع من الحمل يكون قد وصل وزن الجنين لنحو 150 جراما.
– خلال الشهر السادس من الحمل فنجد أن الجنين يصل وزنه الطبيعي لنحو ما بين نصف كيلو جرام إلى 900 جراما.
– خلال الشهر الثامن من الحمل يكون وزن الجنين قد وصل إلى كيلو ومائة جرام واثنين كيلو  و80 جراما
– خلال الشهر التاسع وهو شهر الميلاد يكون الطفل وصل بوزنه المميز إلى ما بين اثنين كيلو ونصف إلى ثلاث كيلو ونصف.

نصائح عامة للأم لوزن طبيعي للجنين
1-الزيارة الدورية للطبيب للاطمئنان على صحة الجنين و وزنه، مع الحرص على تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب بإنتظام و في مواعيدها.

2-هناك بعض التمارين الرياضية الخاصة للأم الحامل، و التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم، و تحافظ على صحة الأم و الجنين، و لكن لابد من استشارة الطبيب أولا لأن كل مرحلة من الحمل يكون لها احتياطاتها.

3-يجب على الأم الحفاظ على وزنها، فبعض الأمهات يظنون أنه عندما يزدن في الوزن فهذا يعني أن صحة الجنين أفضل و هذا المفهوم خاطئ تماما، و على العكس زيادة وزن الأم تهدد حياة الجنين.

4-عدم التعرض للإرهاق و ترتاح الأم كلما شعرت بالتعب، و أخذ قسط كافي من النوم.

5-يمنع على الأم شرب المشروبات الغازية، و التي تحتوي على مواد ضارة لصحة الجنين.

أطعمة يفضل أن تبتعد الأم عنها خلال الحمل
لدى الأم الكثير من الأكلات والأطعمة التي يمكن أن تتناولها ولكن حرصا على الجنين يفضل أن تبتعد الأم عن الوجبات التالية حفاظا على صحة الجنين وصحتها أثناء الحمل ، وهي الوجبات التي يزيد فيها السكريات الغير مفيدة وكذلك الأملاح والمملحات والمخللات والمعلبات المحفوظة والرنجة والأسماك المجمدة ، وكذلك اللحوم المجمدة ، والمأكولات التي تحتوي على مواد حافظة مثل الشيبس والتسالي المغلفة ، والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية ومشروبات الطاقة ، والابتعاد عن التدخين بشكل تام.

الورم الأرومي هو نوع من سرطان الدماغ ، يعتبر من أكثر الأنواع الشائعة لأورام الدماغ الخبيثة بين الأشخاص البالغين ، وعادة ما يكون عنيف جدا ، مما يعني أنه ينمو سريعا بصورة فائقة ، وعلى الرغم أن ليس له علاج ، توجد بعض الطرق لتخفيف أعراضه .

أين يتكون الورم الأرومي داخل الدماغ ؟
يعد الورم الأرومي نوع من السرطان النجمي ، الذي يتكون من خلايا على شكل نجمة داخل الدماغ ، ويبدأ هذا الورم عادة في المخ ، وهو أكبر جزء في الدماغ ، ويقوم هذا الورم بتغذية نفسه بالدم ، مما يساعد على نموه ، ويصبح من السهل أن يقوم بغزو أنسجة المخ الطبيعية .

مدى انتشار الورم الأرومي
إن أورام المخ ليست شائعة ، وعندما تحدث فإن 4 من كل 5 حالات لا تكون ورم أرومي ، والرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بهذا الورم ، وتزاد فرص الإصابة مع التقدم في العمر ، قام الأطباء في الولايات المتحدة بتشخيص ما يقرب من 11 ألف حالة مصابة بالورم الأرومي ما بين عامي 2009 إلى 2013 .

أعراض الإصابة بالورم الأرومي
نظرا لأن الورم الأرومي ينمو سريعا ، فإن الضغط الناتج عن ذلك يسبب ظهور الأعراض الأولية ويعتمد ذلك على مكان وجود الورم ، ومن أبرز الأعراض :
– الصداع المستمر .
– التشنجات .
– القيء .
– مشاكل في التفكير .
– تغيير في الحالة المزاجية والشخصية .
– الرؤية البلورية أو المزدوجة .
– مشاكل في الكلام .

تشخيص الورم الأرومي
طبيب الأمراض العصبية ( الطبيب الذي يتخصص في تشخيص وعلاج أمراض الدماغ ) ، وهو يقوم بعمل اختبار كامل للدماغ ، فيمكن أن يحصل المريض على التصوير بالرنين المغناطيسي MRI ، أو التصوير المقطعي CT وغيرها من الاختبارات ، وذلك اعتمادا على الأعراض الخاصة به .

علاج الورم الأرومي
إن الهدف من علاج الورم الأرومي هو تبطئ نمو الورم والسيطرة عليه ، ويساعد على العيش براحة أكثر وبحالة أفضل قدر الإمكان ، يوجد 4 أنواع من العلاج للورم الأرومي ويحتاج بعض الأشخاص أكثر من نوع من العلاج معا .

أولا الجراحة : تعتبر الجراحة العلاج الأول لهذا الورم ، حيث يمكن خلالها إزالة أكبر قدر من الورم ، ولكن في بعض الأجزاء من المخ يزداد الخطر ، ويصعب استئصال الورم .

ثانيا العلاج الإشعاعي : ويكون الهدف منه القضاء على أي بقايا من خلايا الورم قدر المستطاع بعد الجراحة ، كما يمكن أن تبطئ نمو الورم الذي لا يمكن إزالته بالجراحة .

ثالثا العلاج الكيميائي : يمكن أن يساعد أيضا في هذه الحالة ، يعتبر علاج TEMOZOLOMIDE من أكثر الأنواع الشائعة للعلاج الكيميائي ، التي يستخدمها الأطباء في علاج الورم الأرومي ، ولكن يمكن أن يسبب هذا العلاج بعض الآثار الجانبية ، على الرغم من ذلك فهو أقل سمية مما يستخدم لعلاجه ، يمكن أن يعالج الأطباء الورم الذي يعود مجددا بعلاج كيميائي يسمى CARMUSTINE أو BCNU .

رابعا العلاج بالمجال الكهربائي : يستهدف استخدام المجال الكهربائي خلايا الورم ، ولا يضر الخلايا السليمة ، ويقوم الأطباء بهذا العلاج عن طريق وضع الأقطاب الكهربائية مباشرة على فروة الرأس ، ويسمى الجهاز أوبتيون OPTUNE ، ويمكن الحصول على هذا العلاج مع العلاج الكيميائي بعد الجراحة والعلاج الإشعاعي .

وافقت إدارة الأدوية والعلاج على العلاج بالمجال الكهربائي  للأشخاص الذين تم تشخيصهم  حديثا أو الذين عاد إليهم الورم مجددا ، وفي مراكز الأورام الكبيرة ، ربما يحصل المريض على العلاجات التجريبية أو العلاج الكيميائي بالفم ، الذي يمكن أخذه في المنزل .

يمكن أن يساعد هذا العلاج في تخفيف الأعراض ويمكن أن يقلص الورم لدى بعض الأشخاص ، مما يهدأ الأعراض أو يجعلها تختفي لفترة محددة ، وربما ينمو الورم مجددا غالبا ، إذا حدث ذلك يمكن أن يكون الأطباء قادرين على العلاج بالجراحة ونوع مختلف من العلاج الإشعاعي والكيميائي .

العناية التلطيفية : تعتبر أمرا هاما لأي شخص يعاني  من أمراض خطيرة ، وتشمل العناية بالألم والعواطف التي يمكن أن تصاحب الحالة وبالمثل السرطان ، يمكنك أن تسأل الطبيب إذا كان هناك تجارب سريرية التي ربما تكون مناسبة للحالة .

توقعات ومعدلات البقاء على قيد الحياة
توجد العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على حالة المريض عندما يكون مصاب بالسرطان ، ويشمل ذلك مرض الورم الأرومي ، يتوقع الأطباء غالبا فترة حياة المريض ، ولكن لا توجد إحصاءات التي تعبرعن هؤلاء المرضى المصابين بهذه الحالة .

معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى الورم الأرومي :
– السنة الأولى 39.3% .
– السنة الثانية 16,9%
– السنة الثالثة 9.9% .
– السنة الرابعة 7،0% .
– السنة الخامسة 5.5%.
– السنة السادسة 2.9% .
– تزداد هذه النسب لدى الأشخاص الأصغر سنا

تعرف الإعاقة وفقا لتعريف منظمة الصحة العالمية على أنها العجز في وظيفة أو هيكل الجسم ، أو التقييد في نشاط الجسم ، فيصبح من الصعب قيامة بممارسة عمل ما أو مهنة ، فالإعاقة تحد من قدرة الشخص على القيام بالوظائف الرئيسية في حياته مثل الاعتناء بنفسه ، أو تكوين علاقات اجتماعية أو القيام بأنشطة ، فيعجز عن الاكتفاء ذاتيا ، ويحتاج دائما تقديم العون والمساعدة من الآخرين .

كما يعرف الشخص المعاق : بأنه شخص غير قادر استخدام مهاراته الجسدية مثلما يفعل الأشخاص الأصحاء ، وهذه الحالة نتيجة للإعاقة الظاهرية مثل إعاقة الأطراف ، فقدان السمع أو الرؤية ، أو الإعاقة الذهنية الناتجة عن خلل الجينات الوراثية .

أفضل الطرق للتعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة
نظرا لأن الشخص المعاق يمثل جزء من المجتمع ، فمن المتوقع التعامل معه ، لذا يجب التعرف على أساليب واستراتجيات التعامل معه ، حتى لا تسبب له نوع من الإحباط أو الخجل .

أولا: الإعاقة الحركية
– لا تحاول تقديم المساعدة للمعاق حركيا إلا إذا طلب العون منك حتى لا تشعره بالعجز أو النقص .
– حاول تنفيذ التعليمات التي يطلبها منك الشخص المعاق ، إذا كنت تتعامل معه أول مرة .
– لا تتعامل مع الشخص المعاق حركيا بصورة مفاجئة .
– إذا طلب منك الشخص المعاق حركيا ، حافظ على الكرسي الخاص به ، لأنه أثمن شيء بالنسبة له .
– عند مساعدة المعاق لركوب السيارة يجب وضع يده تحت إبطه ثم رفعه داخل السيارة .

ثانيا: الإعاقة السمعية :
– إذا كانت المشكلة في أذن واحدة ، احرص على الجلوس بجانب الأذن السليمة ، حتى يتمكن من سماعك ، ولا تقف في وضع مواجه له .
– أما إذا كانت الإعاقة في كلا الأذنين ، فالتواصل المرئي وقراءة حركة الشفاه هي أنسب الطرق للتعامل معه .
– يجب أن تتحدث ببطء حتى يتمكن من قراءة الشفاه وفهم حديثك .
– لا ترفع صوتك حتى لا تلفت انتباه الآخرين ، فلن يتمكن من سمعاك مهما بلغت درجة الصوت ، وإذا كان يستخدم أجهزة مساعدة ، الصوت العالي يسبب تشوشها ، فهذه الأجهزة تعمل بصورة جيدة مع درجات الصوت المنخفضة .
– حاول التحلي بالصبر وأنت تقوم بحوار معه .

ثالثا: الإعاقة البصرية
– يجب أن تدرك جيدا أن الشخص المعاق بصريا لديه حواس أقوى من الأشخاص الآخرين ، وهو شخص طبيعي وعادي .
– تجنب رفع صوتك عند الحديث معه .
– صف المكان الذي تتواجدون فيه والأشخاص الموجودين بصحبتكم ، فهذا يجعله يشعر بأنه شخص عادي مثل الآخرين .
– اسأل المعاق بصريا أولا إذا كان يحتاج إلى المساعدة عند عبور الطريق ، ولا تحاول فرض الأمر عليه بدون استئذان .
– عندما يطلب منك المساعدة دعه يمسك بيدك وليس عكس ذلك .
– إذا كنت تساعده عند التواجد معه في مكان ما ، يجب تحذيره من العقبات التي يمكن أن تواجهه في طريقه مثل المنعطفات والدرج وغيرهما .

وأخيرا : لا ينبغي أبدا التقليل من قدر وقيمة الشخص المعاق ، بل يجب تقديم الدعم وحثهم على تنمية مهاراتهم وقدراتهم ، حتى يصبحوا أحد مصادر تنمية المجتمع ، فالشخص المعاق يستطيع تحقيق الإنجاز والتفوق في مختلف المجالات إذا تم توظيفه بصورة مناسبة .

الدكتور فهد الخضيري هو طبيب سعودي و عالمي ،تخصص في دراسة المواد المسرطنة ” المسرطنات” و تأثيرها على صحة الإنسان ،و لديه العديد من الأبحاث المنشورة عالمياً و دولياً ،و يعد الدكتور الخضيري واحد من أهم الأطباء المعنيين بتوعية المواطنين ،و يسعى دائماً إلى تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة ،كما يقدم الدكتور فهد النصائح و يتفاعل مع جمهوره عبر شبكة تويتر ،و كذلك فهو يسعى لنشر الوعي الطبي بصورة مستمرة ،و مثال على ذلك فقد قدم الدكتور فهد خطة لتعويد اللسان على ترك السكر ،للتوعية بأضرار تناول السكر ،وذلك من خلال حسابه الشخصي على شبكة تويتر .

خطة الدكتور فهد لترك السكر
يرى الدكتور فهد أن تناول الشاي  13 مرة دون سكر بإمكانه مساعدة الشخص فى الإقلاع عن السكر ،و يمكن تسهيل هذه المهمة على الأشخاص الذين يحاولون القيام بهذه التجربة عن طريق تناول الشاي المخفف بالماء أو بإضافة اللبن إليه ،في البداية سيجد الشخص صعوبة في إستساغة الشاي بهذه الطريقة و لكن شيئاً فشيء ،و مرة بعد مرة سيجد الإنسان نفسه قد تعود على شرب الشاي دون إستخدام السكر مطلقاً ، وستنتقل هذه العادة لتناول باقي المشروبات دون تحلية ،حتى أن بعض الأشخاص سيصلوا لمرحلة لن يستطيعوا بعدها تناول المشروبات المحلاة  وسيكتفوا فقط بالسكر الطبيعي الموجود في العصير ،الفاكهة ،وكمية السكر التي يمكن الحصول عليها  من خلال تناول القليل من العسل الأبيض .

من خلال نصيحة الدكتور فهد يمكننا القول أن الإعتياد على السكر الأبيض في التحلية هو نوع من أنواع الإدمان ،حتى أن محاولة الإقلاع عن تناوله تحتاج إلى تجربة الأمر ل 13 مرة ،لذلك يجب الإنتباه للعادات الخاطئة حتى لا يقع الإنسان في دائرة إدمان عادات غذائية خاطئة ،يصعب عليه التخلي عنها بعد ذلك.

ما دفع الدكتور فهد الخضيري لإطلاق هذه المبادرة أو إسداء هذه النصيحة للرأي العام هو مخاطر السكر الأبيض و السكر المصنع أو ما يطلق عليه السكر الدايت على صحة الإنسان ،فقد كانت هناك تسمية شائعة عن السكر و الملح إذ يسمى كليهما بالسم الأبيض فالسكر هو العامل الرئيسي في الإصابة بداء السكري و الملح هو أحد المسببات الرئيسية التي تؤدي للإصابة  بإرتفاع ضغط الدم.

الأضرار التي يسببها السم الأبيض “السكر” :
1- السكر الأبيض هو عامل مساعد في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ضغط الدم ، الدوخة ،و الأخطر هو الإصابة بمرض السكري .

2- الإصابة بأمراض السمنة والبدانة و زيادة الوزن .

3- الإصابة بأمراض القلب و المناعة ،فيقال أن الشخص الذي يتناول مشروب محلى بملعقة واحدة من السكر الأبيض تقل مناعته أربعين مرة أكثر من الشخص العادي .

4- المحليات الصناعية أو ما يطلق عليها سكر الدايت تحتوي على الأسبرتام ،السوربيتول ،واللذان يؤديان بدورهما لمشاكل جسيمة  تتعلق بالمخ و الأعصاب مثل الإصابة بالزهايمر .

5- كثرة زيارة عيادة طبيب الأسنان بسبب مشاكل تسوس الأسنان الناتجة عن تناول السكر و الحلويات التي تحتوي على السكر .
6- كما أثبتت الأبحاث العلمية أن السكر المصنع يؤدي إلى تراكم دهون الكبد .

فوائد ترك السكر الأبيض
إن الفائدة من ترك السكر الأبيض ليست فقط في التخلص من أضراره و تجنب الأمراض الناتجه عن تناوله ولكن هناك فوائد صحية عديدة تعود على صحة الشخص الذي يعتمد على حمية غذائية لا تتضمن السكر ،و من هذه الفوائد:

1- يؤدي ترك السكر إلى إنقاص الوزن و التخفيف من الوزن الزائد .
2- يؤدي التخلص من السكر إلى تحسين المزاج العام للإنسان .
3- يقي من الإصابة بمرض السكري .
4- يقلل من الإصابة بالإمساك .
5- عامل مساعد في زيادة النشاط و قلة الإصابة بالخمول .

لذلك على الجميع الإنتباه لمخاطر هذه الحبيبات الناعمة البيضاء ،فخطرها على الجسم و الصحة أكبر مما يخطر في بال الكثيرين ،كما يجب على الآباء الإنتباه لعادات أبنائهم الغذائية منذ الصغر و ضرورة الوعي بعدم إدخال السكر الأبيض لمصادر طعامهم و سيعتادون على ذلك و لن يعرف هذا السم طريقه إليهم ،ويفضل أن يشرح الوالدين مخاطر السكر للأبناء حتى يمتنعوا عن إقتناع وليس فقط طاعةً للآباء ،و بذلك سيكون هناك على الطريق جيل واعٍ لمخاطر السكر ،لن يحتاج إلى بذل المجهود للإقلاع عن العادات الغذائية الخاطئة .

أصبحت التكنولوجيا منتشرة في جميع المجتمعات إلى حد كبير ، و أصبح أغلب الجيل الحالي من الأطفال يمتلكون هاتف نقال الذي صار له تأثير كبير على حياتهم ، و لكن كثيراً من الأهالي يتخوفون من هذا الأمر لأنهم لا يدركون ما إذا كان امتلاك أطفالهم للجوال أمراً جيداً أم سيئاً ، و الجدير بالذكر أنه سلاح ذو حدين ، فمثلما له ايجابيات فإن سلبياته كثيرة أيضاً و يجب معرفتها و محاولة معالجتها .

اضرار الجوال على الاطفال :
– التأثير على سلوكيات الطفل :
قد يحدث إدماناً لاستخدام الهاتف من قبل الأطفال ، مما يجعلهم يعتادون على اللعب عليه و استخدام تطبيقاته المختلفة ، و كذلك القيام ببعض الدردشة من خلاله مع الأصدقاء ، مما يؤثر على تفاعلهم الفعلي مع المحيطين بهم حيث يقل ذلك بشكل كبير و يميلون أكثر إلى الانعزال .

– اهمال أداء الواجبات المدرسية :
ينشغل الأطفال كثيراً باستخدام الهاتف المحمول ، مما يجعلهم ينسون أن يؤدوا واجباتهم المدرسية ، كما يُمكن أن يهملوا القيام بأي شئ يطلبه منه أهلهم ، و ذلك بسبب تفضيلهم للبقاء على الهاتف .

– تسهيل الغش في تعليم الأطفال :
يتوفر في الهاتف المحمول أدوات قد يستعين بها الاطفال للغش في التعليم ، فمثلا من الممكن الاستعانة بالحاسبة أو أدوات البحث لحل المسائل التي من المفترض أن يقوموا بحلها بمجهودهم الشخصي ، و يؤثر هذا الأمر على تعليمهم في المستقبل بشكل كبير .

– التعرض لرؤية المواقع الاباحية :
تعتبر من أسوء الأضرار التي قد يتعرض إليها الاطفال ، فمن الممكن أن يقع في أيديهم بعض المواقع المحظورة و المواقع الاباحية و التي قد تصيبهم بصدمة نفسية شديدة و تؤثر عليهم ، كما أنها قد تغير من سلوكياتهم و تجعلهم غير مستقرين .

– رفع مستوى القلق و الاكتئاب :
يصبح الاطفال في حالة من الترقب للهاتف المحمول و ذلك عندما يكونون في انتظار الرد على رسالتهم من الأصدقاء ، مما يصيبهم بالقلق و الاكتئاب و الانزعاج أيضاً ، فلا يكونوا في حالة مزاجية مستقرة .

– إحداث تلف في خلايا المخ :
يؤدي الاكثار من استخدام الهاتف المحمول إلى التأثير على خلايا المخ بشكل خطير ، و خاصةً على الأطفال الذين يكونون في مراحل النمو الأولى ، حيث تتسبب الموجات الصادرة من الهاتف في إحداث تلف في خلايا المخ .

– زيادة احتمال فقدان السمع :
يعمل التعرض بشكل مستمر للأشعة المتولدة من الهاتف إلى الإصابة بضعف في الأذن الداخلية ، ، و يحدث هذا الأمر بعد التعرض لفترة طويلة إلى هذه الموجات بما يزيد عن ساعة يومياً ، فيبدأ الطفل بالشعور بثقل و طنين في الأذنين و الذي قد يتطور إلى فقدان تام في السمع .

– زيادة خطر الإصابة بالسرطان :
إن كثرة استخدام الهاتف المحمول تؤثر على صحة الاطفال ، فقد اثبتت الابحاث التي قامت بها منظمة الصحة العالمية أنه عندما يقضي الشخص فترات طويلة في استخدام الهاتف النقال فإن ذلك يعرضه لمخاطر الموجات اللاسلكية التي تصدر من الهاتف و التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان .

نصائح للحفاظ على صحة الأطفال :
لا يمكن منع الطفل من استخدام الهاتف المحمول و لكن يجب وضع بعض الشروط لاستخدامه ، و ذلك لضمان سلامة الطفل من حدوث أي أضرار .

– عدم السماح للأطفال أقل من 16 عام باستعمال الهاتف المحمول .
– استخدام السماعات بدلاً من وضع الهاتف بشكل مباشر على الأذن .
– تحديد وقت محدد للطفل لاستخدامه للهاتف المحمول حتى لا يدمنه .
– عدم السماح بوضع الهاتف في غرفة نوم الطفل لكي لا يسهر لوقت متأخر .
– العمل على دمج الاطفال مع الآخرين و عدم انعزالهم مع الهاتف .
– حظر المواقع الاباحية من إعدادات الهاتف الخاص بالطفل .
– منع الاطفال من استعمال الهاتف أثناء تناول الطعام .